Dissociative Identity Disorder: Memetakan Sistem

Saya sangat bingung dengan melakukan ini. akan memungkinkan saya untuk mengetahui apa yang dilakukan perubahan di dalam jika mereka melakukan sesuatu. Saya mendengar musik di kepala saya ketika itu sepi. Saya mendengar suara-suara. Saya telah bertanya tentang siapa yang berubah, tetapi saya diteriaki dan lain kali saya mendengar geraman. Rasanya saya tidak seharusnya bertanya, jadi saya berhenti. Saya mencoba terapi terus-menerus tetapi tidak pernah membantu. Alter menutupnya dengan tidak mempercayai terapis sampai saya berhenti. Saya hanya ingin tahu apakah ada dunia di dalam diri saya. Apakah ada yang tahu apa manfaatnya atau apakah Anda menemukan dunia di dalam? Saya merasa begitu sendirian. Saya tidak berbicara dengan siapa pun tentang diagnosa saya karena takut. jika Anda menemukan sesuatu yang bermanfaat -mungkin Anda berbagi?

Saya memiliki 18 perubahan, dan hanya satu yang tidak akan membiarkan saya mengidentifikasinya. Saya curiga dia adalah inti dari trauma saya. Baru-baru ini, versi pemetaan saya adalah menempatkan nama / identitas masing-masing orang pada kartu yang diikat spiral. Saya menggunakannya untuk memeriksa dengan masing-masing saat saya menulis kepada mereka di jurnal saya. Itu juga menyediakan tempat bagi saya untuk menulis hal-hal baru yang saya pelajari tentang mereka. Dan untuk melacak mereka! Orang yang berusaha mengatur hidup saya berusia sepuluh tahun, baru-baru ini saya temukan, dan dia menjadi sangat frustrasi. Ada hal-hal dewasa yang dia tidak tahu bagaimana melakukannya. Saya memberinya izin untuk mengambil cuti dan menjadi seorang anak, dan meminta yang lain untuk membantu dengan apa yang telah dia kelola untuk kami. Kekacauan telah terjadi. Saya sangat frustrasi dengan mereka semua.

Sejauh ini saya sudah beruntung (tidak bisa tetapi berusaha untuk mendapatkan yang benar dalam terapi) dengan melakukan peta pada perangkat lunak seni yang datang pada ponsel saya. Saya dapat mengubah hal-hal sesuka hati tanpa meninggalkan bekas penghapus di halaman, saya dapat menggunakan warna dan "pena" yang berbeda sebanyak yang saya inginkan tanpa khawatir jika itu berubah karena dapat diubah tanpa melakukan hal yang sama sekali baru peta.
Peta asli saya tidak benar-benar membahas hubungan antar alter, hanya menuliskan semuanya. Kemudian, mulai terlintas di benak saya mengapa saya pikir beberapa terbentuk, dan menuliskannya juga telah membantu. Saya juga menuliskan peran mereka - yang terkadang benar-benar tidak terduga! Dua bagian saya yang dikenal marah bukanlah penganiaya, mereka adalah pelindung. Bagian remaja saya yang saya pisahkan dari sekitar enam tahun yang lalu adalah penganiaya, karena dia membahayakan tubuh dan akan memicu dirinya dan kita dengan sengaja.
Saya ragu ini membantu siapa pun, tetapi jika berhasil, saya senang.

Becca Hargis

9 September 2019 pukul 14.54 siang

Saya tersandung pada ini setelah membaca tentang pemetaan adalah sebuah buku. Semua balasan di sini sangat membantu. Saya memiliki begitu banyak bagian yang sulit untuk dilacak. Saya sudah mencoba banyak hal berbeda mencoba mencari jalan keluar. Kalau saja ada peta untuk pergi dari titik A ke titik B, titik C dll.

Karena saya telah menjalani terapi selama 20 tahun sekarang, hidup dengan DID bermanfaat dan membingungkan. Memetakan sistem mungkin terdengar logis untuk seorang terapis tetapi bagi saya itu memunculkan lebih banyak pertanyaan. Mengerikan dan mengganggu bagi saya, bagian saya untuk membaca fungsi, suka, detail masing-masing. Orang utama sejak lahir tidak tersedia dan tidak ada selama bertahun-tahun meninggalkan kita semua kehilangan potongan besar tentang bagaimana dan mengapa. Kebanyakan saling tumpang tindih. Sayangnya, saya yang keluar ke dunia luar sampai saya tidak. Saya tidak memegang kekuatan atau kontrol untuk menjadi sadar bersama. Dan saya adalah orang yang berurusan dengan dunia di luar ini yang saya tidak tahu bagaimana menavigasi.

Ini mungkin reaksi terlambat, karena saya tidak menghabiskan begitu banyak waktu di internet, dan hari ini hanya ingin menemukan pemetaan pikiran untuk identitas disosiatif, dan kemudian saya datang ke situs ini, dan setiap kali saya tercengang tentang bagaimana terapi dipandang sebagai suatu keharusan untuk menangani disosiatif Anda identitas; Saya lebih suka menyebutnya beberapa, bc saya merasa lebih suka.
Jadi saran saya: mengandalkan dirimu sendiri
Ketahuilah bahwa satu-satunya yang benar-benar dapat menyembuhkan banyak bagian Anda adalah Anda dan bagian itu sendiri
Mengetahui bahwa proses penyembuhan tidak selalu mudah, tetapi
Kita bersama sendirian
Kami merasa senang berlibur dan menjadi sukarelawan saat ini
Ketika kita akan kembali ke rumah, itu tidak akan menjadi neraka pasca trauma seperti 4 bulan sebelumnya, sekarang kita tahu kita harus pergi dan kita ingin hidup sesuai dengan tujuan kita selaras dengan masing-masing kelangsungan hidup lainnya dan tidak konstan (pertempuran dan kelebihan kilas balik ketakutan konstan dan bagian-bagian bertindak dengan menangis setiap kali kita perlu meninggalkan rumah dan bahkan di jalan...)
Terapi bukanlah jawaban untuk berbagai masalah Anda, kadang-kadang bisa lebih berbahaya daripada menyembuhkannya.
Kemandirian dan keberanian adalah kata kunci untuk hidup berganda.
Setiap orang dalam sistem memainkan peran penting dalam kesejahteraan keseluruhan.
Semoga berhasil

2 Oktober 2015 pukul 15:22

Saya telah terjebak dalam lingkaran, secara halus, dengan pemetaan seluruh sistem. Ya semuanya selalu berubah. Segera setelah saya pikir saya memiliki petunjuk nyata tentang siapa saja atau lebih dari itu, geladak akan dikocok, sehingga untuk berbicara. Saya juga tidak bisa berhenti memproses. Ini telah berlangsung selama sekitar satu tahun sekarang dan saya kelelahan. Saya telah melakukan video (tayangan slide selfie yang diabstraksi keren dipasangkan dengan musik pilihan), koleksi album foto (selfie lagi, keduanya foto lama dan baru, abstrak dan asli), sekitar 6 jurnal dengan tulisan dan seni, kompilasi CD dengan total sekitar 57 lagu atau begitu. Saya telah menemukan komplikasi lain di folder iTunes saya juga yang saya tidak tahu telah dibuat. Saya sudah mencoba menulis tanpa karya seni. Ada banyak lukisan di kanvas yang telah dibuat. Pada dasarnya apa pun metode yang digunakan, hasilnya adalah sistem kelebihan beban. Bahkan ada memo suara yang dibuat, serangkaian lagu asli direkam. Satu-satunya hal yang konsisten di satu tempat adalah email ke terapis kami tetapi bahkan itu adalah kelebihan total. Saya bingung dan saya tidak tahu harus berbuat apa. Semua orang ingin dikenal, dilihat, didengar, dan hidup dan segera setelah ada yang diidentifikasi (diidentifikasi sendiri atau sebaliknya) semuanya berubah. Saya memiliki kesadaran tetapi saya tidak tahu apakah itu kesadaran bersama yang benar atau sampai sejauh mana. Aku hanya tidak bisa menghentikannya atau mengendalikannya, tidak peduli sejauh mana aku sadar. Selalu ada beberapa tingkat pembicaraan batin tetapi lebih seperti sekelompok orang yang tinggal di kompleks apartemen dan tidak ada dari mereka yang benar-benar berbicara kepada saya, tidak secara langsung, atau jika mereka melakukannya, saya tidak berbicara dengan mereka karena saya tidak tahu bagaimana. Ada konflik terus-menerus antara kita banyak kita adalah satu dan keyakinan dan keinginan yang berlawanan dll antara gagasan satu atau banyak adalah penghalang besar. Tolong bantu. Juga tahu bahwa saya didiagnosis 1 tahun yang lalu dan baru-baru ini meninggalkan hubungan yang sangat kasar "kami" telah berada di dalam selama 9 tahun terakhir dengan ayah anak saya. Jadi mengingat masih banyak pelecehan dan kurangnya emosi dan keamanan terjadi untuk itu lama dan ketika diagnosis dibuat, saya kira masuk akal bahwa saya dan kami mengalami kesulitan waktu. Saya hanya butuh bantuan. Saya melihat terapis saya dua kali seminggu selama sekitar 1-1 1/2 jam setiap sesi. Setiap umpan balik dan dukungan atau bimbingan sangat dihargai.

27 Februari 2015 pukul 11:30 pagi

"Two & 1/2 Men": itulah sistem 'hosting' saya; mantan 'tuan rumah' anak, 'tuan rumah' remaja, dan orang dewasa - masing-masing berbeda, masing-masing memiliki "sub-set" pengubah sendiri - beberapa dapat 'mengendalikan' atau mengakses bagian-bagian yang tidak dapat dilakukan orang lain - itu membuat itu kompleks. Dan ini adalah sistem yang dinamis karena dibangun untuk menjadi dinamis - menanggapi lingkungan dalam dan luar. Tidak ada (atau 'siapa pun') yang berdiri 'sendirian'. Pemerintahan saling bergantung. Aturan mayoritas.
Kami telah mencoba 'pemetaan' - tetapi peta berubah; "Kami" berubah - dan "kami" sudah oke dengan itu. Akhirnya menyerah pada merangkul diri DID saya dan orang lain - yang telah bekerja lebih baik daripada membenci atau mencoba mengubur mereka begitu dalam sehingga kita tidak bisa mendengarnya lagi (yang juga menyebabkan ingatan yang lebih baik sebagai sisi 'baik' efek!).
Ini adalah perjalanan yang sulit, tetapi yang "kami" putuskan untuk mengambil 'bersama', dengan asumsi kita tidak hanya bisa mendapatkan 'semua orang', tetapi mengidentifikasi semua yang ada di sana.

itu lucu, saya menemukan pemetaan untuk meyakinkan entah bagaimana... Saya pikir itu mungkin karena saya memiliki sistem yang cukup besar (saya pikir sekitar 40 bagian diketahui, jumlah yang sama belum-bertemu) dan itu membantu saya melacak semua orang.
kami juga memiliki tim kepemimpinan, yang bertemu secara teratur.

16 November 2010 jam 11:35 pagi

Holly- Setelah membaca posting ini satu hal yang benar-benar terlintas dalam benak saya yang perlu saya sebutkan adalah bahwa bahkan jika peta sistem hanya data, itu tidak ditetapkan dalam data batu. Setiap kali saya memetakan sistem saya, itu telah berubah.

13 November 2010 jam 7:05 malam

Holly ada tempat di situs ini untuk menyarankan terapis yang baik di daerah Anda? Saya tahu orang-orang di sini berasal dari mana-mana, tetapi Anda tidak pernah tahu siapa yang berasal dari daerah yang sama & dapat membantu merekomendasikan seseorang.
Saya telah membaca di sini bagaimana beberapa melalui beberapa terapis sebelum mereka menemukan orang yang tahu bagaimana membantu seseorang tanpa DID. Saya yang pertama & DID adalah spesialisasinya. Dia benar-benar hebat & saya ingin memberitahu semua orang tentang dia, terutama melihat kebutuhan akan terapis yang baik dan berpengetahuan.
Hanya pemikiran saja...

13 November 2010 jam 7:03 malam

Hai Kathleen,
Saya benci mendengar bahwa Anda berjalan dengan siapa pun berjalan dengan Anda. Saya tahu seperti apa itu. Jika Anda ingin memiliki seseorang untuk diajak bicara yang juga dapat menggunakan seseorang untuk diajak bicara, ini email saya [email protected]
Lenore

Bagaimana Anda tahu kapan ini berakhir? Apakah saya hanya mengabaikan semuanya sekarang karena saya telah membuat banyak kemajuan? Aku hanya ingin semua ini selesai begitu gila!
Saya tidak memiliki komunikasi yang baik di antara para pengubah jadi, saya tidak yakin apa yang sedang terjadi... Tidak ada terapis selama beberapa tahun terakhir saya pensiun... Hanya tidak yakin apa yang harus dikatakan atau keadaan hal-hal untuk orang lain yang relevan untuk saat ini.
Sesuatu yang tidak terselesaikan tetapi tidak ingin kembali atas apapun yang telah saya selesaikan... Ada saran? Saya tidak punya keluarga atau teman dan tidak pernah memiliki bantuan dengan ini... dari orang biasa! Terima kasih telah mendengarkan saya, kathleen

9 November 2010 pukul 14:30

Dengan terapis baru saya, saya telah menggunakan angka di kotak pasir untuk memetakan sistem saya. Kotak itu benar-benar hanya bak plastik dari beras dan saya dapat memilih dari koleksi hewan mainan besar, beragam, orang, karakter, tanaman, dll. untuk melambangkan bagian dari sistem saya.

Saya telah menemukan bahwa catatan tempel bekerja sangat baik untuk membuat pengumpulan informasi yang lancar dan dapat diatur kembali asosiasi ketika setiap bagian ditempatkan pada satu catatan tempel dan diganti atau ditempatkan kembali pada halaman besar atau a papan tulis. Saya menemukan bahwa dengan metode ini saya dapat mengatur ulang "bagian" catatan tempel dan memvisualisasikan tempat dan asosiasi ketika mereka masuk akal dalam sejarah dan pusaka mereka telah membuat untuk diri mereka sendiri, dan saat itu mulai merasa benar. Saya harap ini membantu orang lain.
Lu

9 November 2010 jam 6:51 pagi

Saya memiliki terapis beberapa tahun yang lalu yang meminta saya untuk "memetakan" bagian saya dan saya melakukannya di rumah dan membawanya kepadanya ketika lain kali aku melihatnya dan dia berkata, "Itu salah." Itu terakhir kalinya saya mencobanya. Terima kasih idiot. Bagaimana ANDA tahu bagaimana bagian saya diatur?
Sekarang saya memiliki terapis baru yang ingin semua bagian saya duduk di sekitar meja dan mereka mencobanya sekali dan takut melakukannya. Dari mana terapis mendapatkan ide-ide ini? Kami melakukannya beberapa bulan lalu dan sekarang dia ingin melakukannya lagi lain kali kita bertemu. Saya tidak yakin saya / kita akan dapat melakukannya, tetapi saya memberikan beberapa saran kepadanya tentang apa yang membuatnya lebih aman bagi kita.

Gambar pertama yang saya temukan ketika saya melihat proyek buku memo itu keluar dari koran. Itu adalah seorang wanita yang berdiri di depan rak penuh jins biru. Dia tampak putus asa. Semua celana jins tampak sama, seperti apa pun pasangan yang dipilihnya, hasilnya tetap sama. Saya tahu bahwa ini adalah sesuatu yang diperjuangkan oleh seseorang di dalam dirinya.
"Tidak masalah saya melakukan atau memilih, hasilnya selalu sama. Saya tidak bisa mengubahnya. "
Itu adalah pertama kalinya saya terhubung (secara positif) dengan seseorang di dalam.
Nama-nama adalah sesuatu yang membuatku kesulitan, jadi aku memanggilnya "No Choices" karena itu yang dia wakili padaku. Ketika kami menempatkan halamannya bersama-sama & menghiasinya, dia menjadi lebih nyata dan tidak menakutkan bagi saya. Itu adalah perubahan besar dalam pandangan saya tentang semua ini. Alih-alih melihat ini sebagai sekelompok orang gila di dalam yang saya hanya ingin singkirkan. Mata saya terbuka pada seseorang yang terluka dan merasa putus asa. Saya memiliki belas kasih untuknya dan bukan kemarahan normal yang biasanya saya rasakan.
Mengemudi ke tempat kerja belum lama ini saya melihat wajahnya & mendengar kata "Harapan" & saya tahu dia sekarang memiliki nama asli.