Bunuh Diri dan Anak Anda dengan Penyakit Mental
Terkadang Anda baru saja mengucapkan kata: bunuh diri.
Bunuh diri bisa dicegah
Senin adalah Hari Pencegahan Bunuh Diri Sedunia dan jika percakapan itu menyelamatkan satu nyawa saja, ada baiknya menerobos ketakutan akan "goyang perahu". Pingsan.
Meski berurusan dengan putra saya Ben skizofrenia belum ada piknik, dan kadang-kadang saya takut akan nyawanya karena kecelakaan atau serangan, kita tahu kita beruntung karena dia hanya berbicara tentang bunuh diri satu kali, pada fase awal penyakitnya 15 tahun lalu. Dia mengatakan kepada saya sekarang bahwa dia hanya berusaha untuk mendapatkan perhatian saya. Misi selesai.
Ya, kami bersyukur. Tahun lalu, saya melatih kelas baru NAMI Keluarga-ke-Keluarga guru di Connecticut. Pelatihan ini pada dasarnya membawa kita melalui perjalanan pendidikan dan emosional dari kursus 12 minggu dalam satu akhir pekan yang intens - dan memicu banyak cerita mulai dari kesedihan hingga kelegaan.
[caption id = "attachment_NN" align = "alignleft" width = "170" caption = "Rencana Rahasia Bisa Lebih Buruk"]
[/ caption]
Kami "menceritakan kisah kami" dalam satu sesi, dan meskipun kami semua memiliki kisah frustrasi, kemarahan, keputusasaan, dan kebingungan, saya akan tidak pernah melupakan kisah seorang peserta yang telah kehilangan putranya karena bunuh diri bertahun-tahun sebelumnya (tetapi masih ingin membagikan kisahnya untuk membantu lainnya). Dia berkata, "Aku akan memberikan apa pun untuk memiliki kesempatan untuk bertarung dengan putraku lagi."
Bunuh diri merampas harapan kita. Ini merampas salah satu masa depan yang kita cintai, dari kesempatan kedua.
Bisakah bunuh diri dicegah? Banyak yang mengatakan ya - dan memang begitu Hari Pencegahan Bunuh Diri (dan minggu) semua tentang.
Pertanyaan. Membujuk. Lihat.
Di NAMI Family-to-Family, kami belajar tentang QPR, suatu teknik yang dapat membantu. QPR singkatan:
- Pertanyaan
- Membujuk
- Lihat
Mayoritas dari mereka yang mencoba bunuh diri memberikan sinyal terlebih dahulu.
Pencegahan dapat dimulai dengan kesadaran (tahu tanda-tanda peringatan bunuh diri), dan kemudian pindah ke mengajukan beberapa pertanyaan sulit, lebih disukai dalam pengaturan pribadi.
Apa saja pertanyaan itu? Berikut sebagian daftar:
- Apakah Anda merasa tidak bahagia?
- Apakah Anda pernah merasa putus asa? Suka hal-hal yang tidak akan pernah menjadi lebih baik?
- Apakah Anda memiliki pikiran tentang kematian? APAKAH Anda pernah berharap bisa tertidur dan tidak pernah bangun? (Ini bisa berarti bunuh diri keinginan, tapi belum tentu bunuh diri rencana)
- Apakah Anda punya keinginan untuk bunuh diri?
- Apakah kamu punya rencana aktual bunuh diri? (tanyakan spesifik, sesulit mungkin - bahaya terbesar jika rencana jelas dan spesifik)
- Kapan Anda berencana bunuh diri?
- Apakah ada sesuatu yang akan menahan Anda, seperti keluarga Anda yang beragama? (Penangkal adalah pertanda baik, di sini)
- Pernahkah Anda melakukan upaya bunuh diri di masa lalu?
- Apakah Anda bersedia berbicara dengan seseorang atau meminta bantuan jika Anda merasa putus asa? Siapa? (jika orang tidak mau mencari bantuan, situasinya lebih berbahaya)
Bertentangan dengan apa yang Anda pikirkan, mengajukan pertanyaan bunuh diri tidak meningkatkan risiko. Ini sebenarnya bisa melegakan, dan meletakkannya di atas meja untuk diskusi. Mendengarkan untuk jawaban pertama - jangan langsung menyangkal. Dengarkan mereka.
Setelah pertanyaan-pertanyaan, mencoba untuk membujuk individu untuk mendapatkan bantuan. Menawarkan harapan dalam bentuk apa pun, solusi alternatif, alternatif yang lebih baik. Dan suruh orang itu pergi mencari bantuan - bahkan menawarkan untuk pergi bersama mereka.
Yang terpenting, jangan abaikan tanda-tandanya. Ini tidak akan hilang jika kepala Anda di pasir. Langkah pencegahan bisa berhasil. Pelajari langkah-langkahnya sekarang. Anda mungkin membutuhkannya nanti.
Dalam hidup, mungkin tidak ada jaminan. Jika Anda membaca posting ini, Anda mungkin tahu itu terlalu baik. Tapi kita bisa meningkatkan peluang dengan pendidikan, intervensi, dan dukungan.
