Binge Eating Disorder dan Self-Harm

Studi terbaru telah mengungkapkan bahwa orang dengan kelainan makan sering terlibat dalam melukai diri sendiri.¹ Melukai diri sendiri didefinisikan sebagai kerusakan tidak mematikan yang dilakukan pada diri sendiri. Ini dapat mencakup luka bakar ringan, memotong kulit, atau bahkan secara sadar terlibat dalam gejala gangguan makan. Orang-orang dengan gangguan pesta makan mungkin terlibat dalam melukai diri sendiri.

Membahayakan Diri Sendiri Dapat Menjadi Gejala Gangguan Pemakan Pesta

Masalah kesehatan mental, seperti gangguan pesta makan, dapat menyebabkan perilaku merugikan diri sendiri.
Sejak saya gangguan pesta makan adalah komorbiditas dengan saya gangguan bipolar, Saya telah melukai diri sendiri di masa lalu dan, sayangnya, masih berjuang dengan itu. Saya tidak benar-benar berpikir tentang bagaimana melukai diri sendiri terkait dengan gangguan makan saya sampai saya menyadari betapa banyak rasa bersalah dan malu yang saya rasakan tentang kurangnya kendali atas makan dan tubuh saya.

Gejala Gangguan Pesta Makan Seperti Membahayakan Diri Sendiri

Tidak pernah terpikir oleh saya bahwa sebagian dari makan saya dapat dianggap merugikan diri sendiri sampai, suatu malam, saya merencanakan malam saya. Itu terjadi seperti ini, Aku akan pulang, mengerjakan tugas sekolahku, lalu menonton beberapa Netflix dan makan sampai sakit. Adalah mungkin bagi siapa saja untuk makan sampai mereka merasakan ketidaknyamanan fisik atau bahkan rasa sakit. Tapi sejak saya operasi penurunan berat badan lengan lambung, tidak perlu banyak bagi saya untuk memenuhi sampai melimpahi lengan baju saya.

Saya tidak selalu makan berlebihan dengan maksud untuk melukai diri sendiri. Tetapi terlalu sering, saya mendapati diri saya mendambakan perasaan tidak hanya kenyang, tetapi juga kenyang sampai mengalami refluks dan rasa sakit.

Hal-hal yang Saya Lakukan untuk Membantu Mengekang Perilaku Membahayakan Diri Saya Terkait Gangguan Makan Binge

Ketika saya menyadari bahwa saya melukai diri sendiri karena gangguan makan pesta dan dengan gejala gangguan makan pesta, saya tahu saya harus membuat beberapa perubahan. Saya mulai dengan membahas perilaku ini dengan saya terapis gangguan pesta makan. Saya juga meminta dukungan dari saya pesta mendukung sistem makan.

Akhirnya, saya mulai menggunakan self-talk untuk mengingatkan diri saya akan hal itu makan terlalu banyak dan makan banyak hanya akan berakhir dengan saya dalam kesakitan dan ketidaknyamanan. Terkadang self-talk berfungsi dan saya mengubah perilaku saya, tetapi terkadang tidak dan saya masih merasa di luar kendali.

Ketika ini terjadi, saya mengingatkan diri sendiri bahwa ini hanyalah sebuah kemunduran dan itu tidak harus menentukan sisa hidup saya atau bahkan sisa hari saya. Saya akan memiliki banyak peluang lain untuk memperbaikinya. Hanya karena saya punya masalah, itu tidak berarti saya harus menyerah.

¹Gangguan Makan dan Membahayakan Diri: Persimpangan Chaotic

Temukan Bintang di Indonesia sebuahd pada situs pribadinya.