ADHD dan Video Game: Apakah Anak Anda Kecanduan?

Setiap anak akan memberi tahu Anda: Video game menyenangkan dan menyenangkan. Ternyata mereka bisa mendidik juga. Permainan dapat meningkatkan koordinasi mata-tangan, dan dapat menumbuhkan interaksi sosial yang positif. Anak-anak dengan gangguan defisit perhatian (ADHD atau ADD) atau minat atletik kecil atau kemampuan memiliki kesempatan untuk bersaing dengan cara yang berbeda, dan untuk menjalin pertemanan dengan gamer yang berpikiran sama.

Tetapi sebagai game soliter mencuri waktu dari olahraga, studi, atau rekan lainnya kegiatan untuk anak-anak, minat dapat menjadi kecanduan video game.

Survei terbaru menunjukkan bahwa anak-anak menghabiskan rata-rata 49 menit sehari untuk bermain video game. Jika konsol permainan video anak-anak ada di kamar, waktu bermain meningkat secara dramatis, hingga hampir tiga jam. Orang tua dapat secara tidak sengaja berkontribusi terhadap masalah, jika mereka bergantung pada permainan genggam untuk menjaga anak-anak mereka tenang selama makan di luar, perjalanan mobil tanpa akhir, atau hari-hari musim panas yang panjang dan tidak terstruktur.

Dalam beberapa tahun terakhir, saya telah berbicara dengan banyak orang tua yang mencari cara untuk menyapih anak-anak mereka dari layar. Inilah yang saya katakan kepada mereka.

Memahami Daya Tarik Game Video untuk Anak-anak

Video game memiliki atraksi khusus untuk anak-anak dengan ADHD. Seorang anak yang terganggu oleh gangguan di dunia nyata mungkin mampu fokus intens, atau hyperfocus, saat bermain. Hiperaktif juga bukan masalah; seorang anak dapat memegang pengontrol dan berdiri atau mondar-mandir di depan TV saat dia bermain.

[Unduh Gratis: Game Menambah Otak Anak (Dan Orang Tua!) Cinta]

Untuk anak-anak yang bergumul dengan berteman, atau kurang memiliki keterampilan untuk bermain olahraga tim, game-game ini menghibur dan menyamakan kedudukan. Game komputer aman secara emosional. Ketika seorang anak melakukan permainan bisbol, dia melakukannya di depan banyak teman. Tetapi ketika dia membuat kesalahan saat bermain video game, tidak ada orang lain yang tahu.

Kesalahan video-game juga tidak dilingkari oleh guru. Bahkan, membuat kesalahan membantu pemain meningkat. Dengan mencoba-coba, ia mempelajari tindakan spesifik yang diperlukan untuk maju di waktu berikutnya. Ada kepuasan dalam terus meningkatkan dan, pada akhirnya, menang, tanpa kemungkinan gagal atau diejek.

Tetapkan Batas untuk Play Game Video

Setiap orang tua dari anak kecil dengan ADHD tahu bahwa anak-anak ini sering kekurangan kapasitas untuk pengaturan diri. Ini terutama benar ketika datang ke kegiatan menyenangkan yang mengundang dan menghargai hyperfocus. Dengan demikian, orang tua harus menjadi orang yang menetapkan dan menegakkan batasan - terutama dengan anak-anak yang sudah terbiasa dengan penggunaan video-game secara berlebihan.

Kedua orang tua harus terlebih dahulu menyetujui seperangkat aturan. Tugas ini seringkali paling sulit. Berapa lama anak kita bisa bermain di malam sekolah? Haruskah pekerjaan rumah dilakukan terlebih dahulu? Pekerjaan rumah? Bagaimana kalau akhir pekan? Game mana yang sepenuhnya dilarang (lihat “Konten Ramah Anak,” di bagian bawah)? Jika anak kami ingin bermain game berbasis Internet, situs mana yang OK?

[The Neuroscience Behind Video Game Ketergantungan]

Duduk bersama anak Anda untuk mendiskusikan aturan dan menjelaskan bagaimana mereka akan ditegakkan. Katakanlah, putri Anda diizinkan menghabiskan 30 menit bermain game komputer di malam sekolah. Dia dapat mulai bermain hanya setelah dia menyelesaikan pekerjaan rumahnya (dan Anda telah melihatnya dan membantu dia mengemasnya di tas bukunya) dan menyelesaikan tugasnya (dan Anda sudah memeriksanya di tugasnya) grafik). Kemudian umumkan bahwa peraturan mulai sekarang.

Menegakkan Aturan Main Video Game

Pada awalnya, Anda mungkin harus mengunci game atau memastikan bahwa game dan kontrolnya tidak tersedia secara fisik ketika game terlarang. Ketika dia diizinkan bermain, Anda dapat menyerahkannya dan mengingatkannya, "Anda punya waktu 30 menit."

Ketika waktu bermain dimulai, atur timer - timer yang terlihat, seperti TimeTimer (timetimer.com), mungkin sangat efektif. Kemudian, masuklah dengan peringatan berkala: "Anda memiliki 15 menit tersisa," "Sepuluh menit lagi." Ketika waktu hampir habis, umumkan, "Anda dapat bermain selama lima menit lagi. Maka sudah saatnya untuk menyelamatkan gim Anda. Saya akan memberi Anda beberapa menit lagi sementara saya menunggu di sini. "

Jika anak Anda melakukannya dengan baik dengan batas waktu selama beberapa hari berturut-turut, pertimbangkan untuk melacak kemajuannya dan memberikan beberapa menit tambahan pada akhir minggu. Tekankan bahwa, ketika dia menunjukkan tanggung jawab yang lebih besar, dia akan mendapatkan hak istimewa yang lebih besar.

Di sisi lain, jika anak Anda terus bermain, terlepas dari peringatan Anda selangkah demi selangkah, jangan berteriak atau melepaskan daya atau masuk ke pertandingan gulat untuk mengambil kembali peralatan tersebut. Pendekatan semacam itu hanya akan meningkatkan kemarahan. Sebagai gantinya, dengan tenang ingatkan dia akan peraturan.

Kemudian umumkan bahwa, untuk setiap menit ia terus bermain, satu menit akan dikurangkan dari waktu yang diizinkan pada hari berikutnya. Jika Anda memeriksanya setelah lampu padam dan menemukannya memainkan permainan di bawah selimut, ia mungkin kehilangan hak istimewa selama beberapa hari.

Setelah Anda mendapatkan kontrol game kembali, kunci lagi. Ketika dia mendapatkan kembali hak istimewa untuk bermain, tanyakan, "Apakah Anda ingin mencoba mengikuti aturan lagi?"

Tawarkan Alternatif untuk Video Game

Setelah Anda mengurangi waktu yang dihabiskan anak Anda untuk bermain video game, temukan cara lain baginya untuk menghabiskan waktunya - tidak sedikit prestasi ketika sekolah tidak ada.

Carilah kegiatan yang bisa membuatnya merasa berhasil, kegiatan yang memanfaatkan kekuatan dan bakatnya. Jika olahraga tim sulit, lihatlah olahraga yang menekankan kinerja individu, seperti berenang, seni bela diri, golf, bowling, atau senam.

Atau lihat kegiatan kelompok non-kompetitif yang ditawarkan di daerah Anda, seperti kelas seni dan kerajinan, rombongan drama musim panas, atau klub alam. Dan ingatlah bahwa hanya sedikit anak yang menikmati tamasya musim panas satu-satu dengan ibu atau ayah.

[Baca Ini: Lebih Banyak Waktu Wajah, Lebih Sedikit Waktu Layar]

---

Video Game Ramah Anak

Penelitian belum mengkonfirmasi bahwa konten video game memengaruhi perilaku anak-anak. Tetapi kekerasan yang tertanam dalam banyak permainan komputer populer itu meresahkan banyak orangtua.

Bagaimana Anda bisa menjaga bahasa, gambar, dan konten yang tidak diinginkan keluar dari rumah Anda? Tanyakan pendapat orang tua lain tentang permainan apa pun yang diminta anak Anda. Mainkan game sendiri, atau amati sedang dimainkan. Dan periksa peringkatnya.

Sama seperti film diklasifikasikan untuk tingkat usia yang tepat, itu Papan Peringkat Perangkat Lunak Hiburan memberikan setiap game komputer peringkat berikut:

• EC Anak usia dini (cocok untuk usia 3 tahun ke atas)
• E Semua orang (cocok untuk usia 6 dan lebih tua)
• E10 + Semua orang 10+ (cocok untuk 10 dan lebih tua)
• T Remaja (cocok untuk 13 tahun ke atas)
• M. Konten dewasa (kekerasan, darah dan darah, konten seksual, bahasa yang kuat; cocok untuk usia 17 dan lebih tua, dengan persetujuan orang tua)

Untuk informasi lebih lanjut

• Tertangkap di Net, oleh Kimberly S. Young (Wiley, 1998)

• notmykid.org (klik "Kecanduan Internet")

Diperbarui pada 12 Agustus 2019