Bagaimana Bicara Tentang Acara Tragis dengan Anak Anda

Tragis dan peristiwa traumatis sepertinya sering terjadi. Semakin banyak, orang tua memiliki percakapan yang sulit tentang mengapa hal-hal ini terjadi. Bahkan jika orang tua mengambil tindakan untuk membatasi kesadaran akan peristiwa menyeramkan, seperti halnya dengan pemboman maraton Boston, anak-anak masih memiliki akses ke berita. Karena akses yang mudah ke berita, anak-anak sering melihat peristiwa traumatis terungkap secara real time. Mereka terpapar oleh peristiwa menakutkan melalui televisi, komputer, telepon pintar atau bahkan dari mulut ke mulut. Akibatnya, anak-anak menjadi takut dan mungkin mengalami gejala trauma.

Ketika anak-anak tidak mengerti apa yang terjadi di dunia di sekitar mereka, orang tua harus turun tangan. Memberikan kenyamanan setelah peristiwa semacam itu bisa sulit karena kita tidak mengerti, tetapi itu bisa dilakukan. Di bawah ini adalah daftar gejala kesehatan mental yang mungkin dialami anak Anda setelah peristiwa berita traumatis dan beberapa kiat untuk membantu Anda berkomunikasi dengan anak Anda yang menderita penyakit mental. (Baca:

Acara Anak-anak dan Berita Menakutkan)

Menurut American Psychological Association, anak-anak mengalami gejala seperti:

• pengembangan ketakutan baru
• kecemasan perpisahan (terutama pada anak kecil)
• gangguan tidur, mimpi buruk
• kesedihan
• kehilangan minat dalam aktivitas normal
• konsentrasi berkurang
• penurunan pekerjaan sekolah
• marah
• keluhan somatik
• sifat lekas marah

catatan: Jika anak Anda mengalami gejala-gejala ini, beri tahu penyedia layanan kesehatan mental Anda.

Anjurkan Anak Anda Tentang Peristiwa Berita Traumatis

Jika anak Anda belum mendengar apa pun tentang acara tersebut, Anda mungkin ingin memberi mereka berita dengan lembut. Dengan cara ini, Anda dapat mengontrol apa yang anak Anda ketahui tentangnya. Jika anak Anda mengetahui tentang peristiwa tragis, mintalah dia untuk menjelaskan apa yang ia ketahui tentang kejadian itu. Untuk anak kecil, Anda dapat meminta mereka menggambar. Anak-anak yang lebih besar juga dapat menggambar atau menulis cerita tentang itu. Kemudian Anda bisa pergi ke langkah selanjutnya.

Bersiaplah untuk Pertanyaan

Orang dewasa terkadang tidak tahu mengapa sesuatu terjadi. Tidak apa-apa untuk memberi tahu anak Anda, "Saya tidak tahu." Anak-anak akan menginginkan informasi sebanyak mungkin untuk memahami apa yang terjadi. Dan itu tidak masalah. Pastikan untuk memeriksa laporan berita untuk detail yang konsisten sebelum menjawab pertanyaan apa pun tentangnya.

Jelaskan Peristiwa Tragis dengan Cara yang Sesuai Usia

Jika Anda memiliki anak yang sangat muda, jauhkan detail yang lebih menakutkan dari percakapan. Misalnya, Anda dapat mengatakan "Seseorang melukai banyak orang di Boston." Untuk seorang anak yang lebih tua dari 9 tahun, Anda dapat mengatakan "Sebuah bom meledak di Boston dan orang-orang terluka."

Ingat-ingat Diagnosis Anak Anda

Jika anak Anda rentan terhadap kecemasan - yaitu mereka mengkhawatirkan segalanya, Anda dapat menyesuaikan percakapan untuk menguranginya. Ingatkan anak Anda tentang jadwalnya sebelumnya. Jika Anda merasa anak Anda tidak dapat menangani percakapan tentang peristiwa tragis itu, habiskan waktu sebanyak mungkin untuk menghibur anak Anda.

Berikan Dukungan dan Cinta Ekstra

Anak-anak yang mengalami trauma melalui berita dapat mengalami beberapa gejala di atas. Ini adalah cara mereka untuk memberi tahu kami kepada orang tua bagaimana peristiwa itu mempengaruhi mereka. Ingatlah bahwa peristiwa tragis mengurangi rasa aman yang dimiliki anak-anak. Anda dapat meningkatkan rasa aman dengan menghabiskan waktu ekstra bersama anak Anda. Berikan lebih banyak kasih sayang. Tetapkan batas dengan cara yang lembut sampai kecemasan anak Anda berkurang. Baca cerita tambahan, masak makanan atau dengarkan musik. Anda juga dapat memberi mereka foto Anda untuk dibawa ketika mereka tidak bersama Anda.

Jika anak Anda memiliki gejala di atas, beri tahu penyedia kesehatan mental anak Anda. Dan juga tetap berhubungan dengan guru tentang anak Anda. Cari tahu apakah anak Anda memiliki gejala di sekolah dan bekerja sebagai tim untuk membantu anak Anda. Kita sebagai orang tua tidak dapat mencegah kejadian tragis terjadi. Tetapi, kita dapat memberikan dukungan kepada anak-anak kita ketika mereka melakukannya.