Anda 7 Langkah Jauh Dari Pencarian Pekerjaan yang Sukses

Diletakkan, lepaskan, keluar dari pekerjaan? Mencari pekerjaan adalah upaya penuh waktu, dan ada banyak lubang di sepanjang jalan. Memulai, tetap fokus, menciptakan hari kerja yang terstruktur, dan menghindari keputusan impulsif untuk melakukan hal-hal lain sulit bagi mereka yang menderita ADHD, tetapi, dengan rencana yang tepat, Anda dapat melakukannya.

Kehilangan pekerjaan stres, dan kami tahu stres apa yang dapat dilakukan untuk orang dengan ADHD. Kami kehilangan kunci kami, berbelanja secara impulsif, dan menunda-nunda. Pikiran kita berputar sangat cepat sehingga kita tidak dapat memprioritaskan atau membuat keputusan. Kami masuk ke mode shutdown. Jadi hal pertama yang harus dilakukan setelah kehilangan pekerjaan adalah mengurangi stres, bahkan sebelum merapikan resume, portofolio, atau surat lamaran Anda. Berikut adalah rencana tujuh langkah yang digunakan banyak klien saya untuk mencari pekerjaan.

Hal pertama yang pertama.

Segera daftarkan asuransi pengangguran dan asuransi COBRA. Menerima cek mingguan akan mengurangi tekanan finansial. Periksa pedoman negara Anda, karena aturan berbeda dari satu negara ke negara lain, dan pedoman berubah (lihat di bawah). Jangan biarkan resume di bawah par menghalangi Anda dari melamar ke sejumlah pekerjaan yang dibutuhkan untuk mendapatkan pengangguran. Mulailah dengan melamar ke beberapa pekerjaan yang paling tidak mungkin Anda dapatkan saat Anda menyempurnakan resume Anda untuk pekerjaan yang benar-benar Anda inginkan.

Jangan menunda pengajuan untuk asuransi COBRA hanya karena Anda memiliki 60 hari untuk melakukannya. COBRA memungkinkan Anda menjaga cakupan perawatan kesehatan kelompok setelah meninggalkan perusahaan. Lamar untuk itu selama minggu pertama setelah meninggalkan pekerjaan. Enam puluh hari dapat berlalu dengan cepat begitu Anda mulai mencari pekerjaan. Jika Anda mendapati bahwa melamar COBRA membingungkan, pergi ke situs resmi, di mana Anda bisa mendapatkan bantuan gratis. Situs web lain memungut biaya untuk membantu Anda mengajukan permohonan.

Ambil langkah mundur.

Kebanyakan orang yang kehilangan pekerjaan akan mendapat manfaat dari mengambil sedikit waktu istirahat sebelum mereka memulai pencarian penuh. Mereka membutuhkan waktu untuk memproses apa yang telah terjadi atau bersantai. Jangan pernah merasa bersalah karena mengambil liburan pendek atau menyelesaikan proyek kecil di sekitar rumah. Beberapa orang memerlukan beberapa hari; yang lain, beberapa minggu, tergantung pada situasi keuangan mereka.

Jangan mengasingkan diri.

Kehilangan pekerjaan sangat mengecewakan. Jangkau keluarga dan teman untuk dukungan dan kenyamanan. Gandakan janji temu dengan terapis bicara atau pelatih Anda. Jika Anda tidak memiliki terapis, pikirkan tentang menemukan satu untuk menyelesaikan masa sulit ini. Anda seharusnya tidak merasa sendirian selama masa sulit, jadi jangkau.

Fokus pada perawatan diri.

Makan bergizi, makanan berbasis protein, tidur delapan jam setiap hari, dan berolahraga beberapa kali seminggu. Anda akan memiliki lebih banyak energi dan keseimbangan emosional jika Anda cukup istirahat dan fokus dari olahraga dan dari diet sehat.

Mulai pencarian.

Saat menjelajahi web untuk mencari peluang kerja, orang-orang dengan ADHD dengan mudah menendang ke hyperfocus dan lupa waktu. Klien saya Brian memecahkan masalah ini dengan membatasi pencariannya sampai pagi. Dia mengirim lamaran setelah makan siang. Dia juga menetapkan tujuan mengirim setidaknya satu aplikasi sehari, tetapi bertujuan untuk empat aplikasi sehari. Ternyata, dia rata-rata tiga hari. Dia mengaitkan kesuksesannya dengan membatasi kegiatan berselancar di pagi hari.

Terus pencarian.

Satu komentar yang sering saya dengar dari klien ADHD saya adalah tentang betapa sulitnya untuk memulai pencarian pekerjaan di rumah. Klien saya, Carla, memulai dengan keras dengan melamar pengangguran dan COBRA pada minggu pertama, tetapi dia hanya mengirimkan dua lamaran kerja pada minggu kedua. Namun, dia membersihkan apartemennya dan menonton House of Cards musim kedua. Solusinya adalah mengepak laptopnya dan pergi ke perpustakaan untuk bekerja. Jumlah aplikasi yang dia kirim melonjak.

Klien saya, Jake, tidak suka meninggalkan rumah untuk pergi ke perpustakaan, meskipun faktanya ia tidak banyak berhasil. Solusi nya? Dia mulai menganggap kantor rumahnya sebagai kantor perusahaan. Dia keluar dari piyamanya, mengenakan pakaian bisnis kasual, dan duduk di mejanya tepat pukul 9 pagi, sama seperti yang dia lakukan di pekerjaan sebelumnya. Mengawasi dirinya sendiri mudah. Sebagai bosnya sendiri, dia berjanji bahwa jika dia bekerja pada jam 9, berpakaian lengkap, dia akan mendapat satu jam untuk makan siang dan bisa berangkat pada jam 4. Jake harus mengakui bahwa ia adalah bos terbaik yang pernah dimiliki. Dia akhirnya menemukan pekerjaan baru.

Tetap teratur.

Ketika klien saya, Nick, mencari pekerjaan, kontak, nomor telepon, dan surat pengantar tersesat di tumpukan kertas. Jadi dia membuat folder terpisah untuk setiap aplikasi pekerjaan, dan membuat daftar check-off di bagian luarnya. Ketika dia melakukan wawancara telepon, menyelesaikan aplikasi, mengirim resume, surat lamaran, atau email terima kasih, dia akan mencoretnya dari daftar.

Nick, seperti banyak pencari kerja lainnya, mengabaikan biaya pencarian kerja, yang dapat dikurangkan dari pajak penghasilannya (lihat di bawah). Untuk melacaknya, ia membuat folder saku oranye terang dan meletakkan semua kwitansi yang dapat mengurangi pajak di dalamnya.

Berita baiknya adalah semakin banyak perusahaan yang merekrut saat ini. Tetapi bahkan ketika krisis keuangan terburuk, klien saya dapat menemukan pekerjaan dan menjaga kewarasan mereka, berkat rencana tujuh langkah ini.

Persyaratan Asuransi Pengangguran

Pasti bekerja dengan majikan berlisensi negara dan berkontribusi pada dana asuransi pengangguran setidaknya selama enam bulan.

• PHK tidak boleh terkait dengan kinerja. Anda memerlukan pernyataan dari atasan Anda yang mengatakan bahwa kehilangan pekerjaan di luar kendali Anda.
• Harus terus mencari pekerjaan baru jika Anda dapat bekerja.
• Harus membayar pajak atas pengangguran.
• Harus melaporkan penghasilan apa pun yang Anda peroleh selain tunjangan pengangguran Anda.
• Sediakan informasi berikut saat Anda melamar: nomor jaminan sosial; nama, alamat, nomor telepon, dan tanggal kerja terbaru dari majikan; informasi pesangon, jika ada.

Biaya Pencarian Pekerjaan yang Dikurangi Pajak

• Biaya agen tenaga kerja dan penempatan
• Lanjutkan dan persiapan portofolio
• Ongkos kirim
• Perjalanan: jarak tempuh mobil, gas, dan tiket pesawat; makanan; biaya hotel; biaya taksi, bus, kereta api, dan parkir
• Biaya Premium LinkedIn
• Pemburu kepala
• Pelatih kerja
• Konseling karir
• Biaya hukum
• Pameran pekerjaan dan acara networking
• Buku tentang menulis resume, pertumbuhan karier, dan menemukan pekerjaan di bidang Anda

Diperbarui pada 6 Maret 2017