Hubungan dan Membangun Harga Diri
Sebuah cerita singkat tentang orang-orang beracun dan harga diri: Bayangkan Anda memutuskan untuk menanam kecambah kecil di kebun Anda. Ketika itu berkembang, itu akan membawa Anda sukacita yang dalam. Tapi pertama-tama, itu perlu fokus dan kepedulian Anda untuk tumbuh. Mereka yang datang ke kebun Anda dan melihat tunas Anda memberi Anda ruang dan dukungan, mendorong kemajuan Anda. Tetapi kadang-kadang, orang yang berbeda datang ke kebun Anda. Disadari atau tidak, mereka berbaris melintasi tanah, menginjak tanaman Anda, dan dalam skenario terburuk, menggiling kecambah kecil Anda menjadi nol.
Ketika harga diri Anda rendah, itu benar-benar dapat membantu untuk melakukan tindakan kebaikan secara acak pada hari itu. Berikut adalah beberapa tindakan kecil yang dapat membuat perbedaan besar bagi kehidupan orang lain, serta pendapat Anda tentang diri sendiri.
Sulit untuk merasa percaya diri di sekitar orang lain ketika Anda merasa tidak aman atau cemas. Banyak orang kesulitan menemukan kata-kata yang tepat, berbicara terlalu banyak atau tidak cukup, yang membuat semua orang merasa tidak nyaman. Sangat umum untuk merasa tidak aman di sekitar orang baru, dalam pekerjaan atau situasi akademik atau ketika Anda berada di hadapan kepribadian yang kuat. Mungkin untuk merasa lebih percaya diri, bahkan dalam situasi yang paling menakutkan, dengan tip komunikasi cepat ini.
Membangun harga diri dalam hubungan membutuhkan usaha. Karena itu, orang mungkin bertanya-tanya apa yang akan mereka dapatkan dengan mencerna semua informasi ini dan saran untuk membangun harga diri dan mengubah kebiasaan berpikir dan perilaku mereka. Tentu saja, kita harus mempromosikan harga diri yang sehat bukan hanya karena itu mengubah cara Anda melihat diri sendiri, tetapi juga karena itu dapat secara drastis meningkatkan kehidupan Anda dalam banyak hal. Mari kita fokus pada harga diri dalam hubungan sebagai contoh.
Kebiasaan mencari persetujuan dari orang lain dapat menghancurkan harga diri Anda. Ketika orang-orang di sekitar Anda khawatir bahwa Anda memiliki harga diri yang rendah atau bahwa Anda selalu mengkritik diri sendiri, mereka akan ingin menunjukkan semua karakteristik dan kebajikan Anda yang disukai. Komentar-komentar ini mungkin datang dari tempat perawatan dan dukungan dan mungkin hanya apa yang Anda butuhkan untuk keluar dari self-talk negatif. Namun, ada juga risiko mengandalkan dorongan harga diri ini dari orang lain untuk merasa senang dengan diri sendiri. Jika Anda ingin mendapatkan dan mempertahankan bentuk harga diri yang lebih kuat, sangat penting untuk menentukan harga diri Anda sendiri dan berhenti mencari persetujuan dari orang lain.
Berkencan dengan percaya diri adalah mungkin bagi Anda, tidak peduli apa pun sejarah Anda. Jika Anda mencari cinta, jangan biarkan ketakutan akan penolakan atau rasa tidak aman dari masa lalu menahan Anda lebih lama. Semua orang telah mengalami sakit hati, dan pasangan yang mengerikan dan memiliki ketakutan yang sah tentang menarik orang yang salah. Tetapi ketika Anda mengubah pola pikir Anda ke arah hubungan sehat yang Anda inginkan dan pantas Anda dapatkan, Anda akan merasa lebih percaya diri tidak hanya dalam berkencan tetapi juga dalam setiap aspek kehidupan Anda.
Anda dapat menghindari jebakan harga diri yang menciptakan harga diri yang tidak realistis alih-alih harga diri yang sehat. Anda harus terus membangun diri meskipun ada kemungkinan jebakan harga diri karena hidup dengan harga diri rendah memiliki banyak konsekuensi negatif juga. Harga diri rendah dapat membuat Anda tidak mau dan tidak termotivasi untuk mencapai apa yang Anda mampu, tidak menyukai hubungan yang Anda pantas, dan itu bisa membuat Anda rentan terhadap depresi.1 Untuk melindungi diri Anda sendiri, penting untuk membangunnya harga diri. Namun, ada beberapa cara yang membangun harga diri yang akhirnya bisa mendorong hasil negatif lainnya dalam hidup Anda, atau jebakan harga diri. Jika Anda ingin memaksimalkan kesejahteraan Anda dan melakukan lebih banyak interaksi positif dengan orang-orang, maka sebaiknya perhatikan jebakan harga diri dari narsisme, kecemburuan, dan kebencian.
Membangun kembali harga diri Anda setelah putus cinta bisa jadi sulit, seperti yang diketahui orang yang mengalami perpisahan kasar. Selama masa sulit ini, kita dapat meyakinkan diri kita sendiri bahwa kita adalah satu-satunya yang melakukan kesalahan, dengan fokus - dan melebih-lebihkan secara tidak proporsional - tindakan dan kelemahan negatif kita. Putus cinta bisa membuat kita percaya bahwa kita tidak bernilai jika harga diri kita terikat dengan hubungan. Untuk menghindari perspektif yang menyimpang ini, penting untuk melakukan pengecekan realitas dan belajar bagaimana membangun harga diri setelah putus cinta.
Jika Anda tidak menghargai diri sendiri, orang lain juga tidak. Bagaimana Anda bisa merasa percaya diri, tegas dan mengembangkan harga diri jika Anda tidak menunjukkan rasa hormat pada diri sendiri? Orang lain mungkin mengambil keuntungan dari Anda, orang-orang dapat mengintimidasi atau situasi yang Anda temui mungkin sangat melelahkan sehingga sulit untuk menghargai diri sendiri. Saya punya tiga alat sederhana yang dapat membantu Anda merasa lebih percaya diri berkomunikasi dengan orang lain sehingga Anda dapat menghargai diri sendiri.
Perilaku Anda dapat membuat Anda terlihat tidak aman bagi orang lain, tetapi Anda tidak perlu terlihat tidak aman. Tanpa menyadarinya, Anda dapat bertindak dengan cara yang menunjukkan kepada orang lain bahwa Anda berjuang dengan percaya diri. Namun, kita semua sudah melakukannya dan alih-alih menyalahkan diri sendiri, pelajari cara mengubah perilaku ini sehingga Anda bisa tampil percaya diri dan tidak terlihat tidak percaya diri.
