Kesehatan Mental dan Kesehatan Fisik Anda Mulus
Inilah yang terjadi di situs HealthyPlace minggu ini:
- Kesehatan Mental dan Kesehatan Fisik Anda Mulus
- Dari Blog Kesehatan Mental HealthyPlace
- Video: 3 Ketakutan Terbesar Saya tentang Hidup dengan Gangguan Bipolar
- Artikel HealthyPlace Paling Populer Dibagikan oleh Fans Facebook
- Kutipan Kesehatan Mental
Kesehatan Mental dan Kesehatan Fisik Anda Mulus
Kesehatan mental dan kesehatan fisik Anda adalah lingkaran akhir kehidupan. Mereka ada dalam diri kita dalam lingkaran yang mulus, dan mereka berdua merupakan komponen yang diperlukan dari kehidupan yang berkualitas. Mereka saling mempengaruhi secara rumit dan sering bergerak naik dan turun bersama-sama; memang, masalah dengan kesehatan fisik kita dapat berdampak negatif terhadap kesehatan mental kita — dan sebaliknya. Kita dapat menggunakan kekuatan koneksi tanpa batas ini sebagai alat untuk mengatasi masalah dan tantangan dan menjalani kehidupan yang kita inginkan.
Untuk bukti kesatuan komponen-komponen dari kesehatan kita, lihatlah gejala-gejalanya.
Gejala fisik adalah bagian dari hampir setiap penyakit mental. Apa yang terjadi dalam pikiran memengaruhi tubuh. Demikian juga, apa yang terjadi dalam tubuh memengaruhi pikiran: gejala fisik, misalnya, bisa menyebabkan kecemasan dan memperburuk depresi.Memandang kesehatan mental dan kesehatan fisik sebagai satu kesatuan, hanya kesehatan kita, membantu kita melakukan perubahan yang bertahan lama dan memperbaiki kehidupan. Kegiatan yang meningkatkan kedua aspek kesehatan meliputi:
- Makan bergizi
- Hidrasi yang tepat dengan air
- Bernafas dalam-dalam
- Menggunakan teknik relaksasi seperti yoga, meditasi, melakukan aktivitas menenangkan
- Olahraga, bahkan gerakan ringan
- Tidur yang cukup
Ini hanya sebagian daftar. Kuncinya adalah memperlakukan otak dan tubuh Anda sebagai satu. Pelihara mereka bersama untuk merasa hebat secara mental dan fisik.
Artikel Terkait Berurusan dengan Kesehatan Fisik dan Mental
- Kekuatan Pikiran / Koneksi Tubuh
- Efek Latihan yang Tidak Terduga pada Kesehatan Mental Saya
- Manfaat Terapi Gerakan Tari untuk Gangguan Makan
- Teknik Relaksasi untuk Kecemasan: Cara Santai Pikiran Anda
- Daftar Makanan yang Membantu dan Mengalami Kecemasan
- Pemulihan Kesehatan Mental: Memahami Gejala Fisik
Pikiran Anda
Pertanyaan hari ini: Dalam hal apa saja kesehatan fisik Anda memengaruhi kesehatan mental Anda? Kami mengundang Anda untuk berpartisipasi dengan membagikan pemikiran, pengalaman, dan pengetahuan Anda tentang Halaman Facebook HealthyPlace.
Dari Blog Kesehatan Mental HealthyPlace
Di semua blog kami, komentar dan pengamatan Anda disambut.
- Kesulitan Menjadi Egois Saat Hidup dengan Bipolar
- Ikon Membuat Dampak Positif dengan Berbicara Tentang Kesehatan Mental
- Hobi Baru Anda: Mengapa Anda Harus Mencari Penguasaan
- Apa Artinya Menjadi Transgender?
- Mengapa Membandingkan Penyebab Kecemasan dan Apa yang Harus Dilakukan Tentang Ini
- Mendukung Anak-Anak Orang Tua dengan Penyakit Mental
- Dapatkah Kecemasan Sosial Melawan Setelah Fakta, Bukan Sebelumnya?
- Apa yang Harus Dilakukan Ketika Anda dan Anak Anda Sedang Depresi
- Apa Yang Terjadi Ketika Harga Diri Anda Terlalu Tinggi?
- Hindari Burnout dengan Perawatan Diri yang Baik
- Kehadiran Gangguan Makan pada Anak Kecil
- Apakah Kecemasan Membuat Anda Insomnia?
- Cara Mengelola Kecemasan Malam Hari
- Menolak Pemulihan: Ketika Penyakit Mental Menjadi Identitas Kita
Jangan ragu untuk membagikan pemikiran dan komentar Anda di bagian bawah setiap posting blog. Dan kunjungi Beranda blog kesehatan mental untuk posting terbaru.
Dari Saluran YouTube HealthyPlace
Saya Hannah. Saya Memiliki Bipolar 2
3 Ketakutan Terbesar Saya tentang Hidup dengan Gangguan Bipolar
Apakah Anda takut hidup dengan gangguan bipolar? Sebagai seseorang yang didiagnosis dengan bipolar 2, saya tahu saya tahu. (Lihat Hannah dan berlangganan saluran YouTube HealthyPlace untuk video kesehatan mental yang lebih hebat.)
Artikel HealthyPlace Paling Populer Dibagikan oleh Fans Facebook
Berikut adalah 3 artikel kesehatan mental teratas HealthyPlace Facebook penggemar merekomendasikan Anda membaca:
- Masalah Menjadi Orang yang Menyenangkan dengan Kecemasan Sosial
- Cara Ampuh untuk Membagikan Kisah Kesehatan Mental Anda
- Bipolar Depression - Semua yang Saya Lakukan Adalah Berusaha Keras
Jika Anda belum melakukannya, saya harap Anda akan melakukannya bergabunglah dengan kami / sukai kami di Facebook terlalu. Ada banyak orang yang luar biasa dan mendukung di sana.
Kutipan Kesehatan Mental
"Masa lalumu tidak membuatmu tidak dicintai."
Baca lebih lajut kutipan penyalahgunaan.
Itu saja untuk sekarang. Jika Anda mengetahui seseorang yang dapat memanfaatkan buletin ini atau situs HealthyPlace.com, saya harap Anda akan meneruskannya kepada mereka. Anda juga dapat membagikan buletin di jejaring sosial apa pun (seperti facebook atau stumbleupon) milik Anda dengan mengeklik tautan di bawah. Untuk pembaruan sepanjang minggu, ikuti HealthyPlace di Twitter atau menjadi penggemar HealthyPlace di Facebook. Lihat juga HealthyPlace di Instagram, Youtube dan Pinterest, tempat Anda dapat berbagi pin kesehatan mental Anda di situs kami Bagikan papan Pengalaman Kesehatan Mental Anda.
kembali ke: Indeks Buletin Kesehatan Mental HealthyPlace.com
