Kekhawatiran Pribadi Pengasuh
Kesehatan, keuangan, tuntutan yang saling bertentangan mungkin berdampak pada pengasuh Alzheimer. Berikut ini beberapa saran yang bermanfaat.
- Cobalah untuk makan makanan yang seimbang dengan setidaknya lima porsi buah dan sayuran sehari. Ini akan membuat Anda merasa lebih baik dan memberi Anda lebih banyak kekuatan dan energi.
- Berolah raga teratur sangat penting untuk kesehatan Anda dan akan memberi Anda lebih banyak energi. Berjalanlah di udara segar setiap hari jika Anda bisa, atau lakukan beberapa latihan di rumah. Mintalah saran dokter keluarga Anda.
- Pastikan Anda cukup tidur. Jika tidur Anda terus-menerus terganggu oleh orang yang Anda rawat, bicarakan dengan dokter Anda, pekerja sosial atau perawat psikiatris komunitas tentang hal itu.
- Jika Anda harus membantu orang itu bergerak, pastikan Anda tidak merusak punggung Anda. Minta dokter keluarga Anda untuk merujuk Anda ke ahli fisioterapi untuk mendapatkan saran.
- Temui dokter keluarga Anda secara teratur untuk memeriksa kesehatan Anda sendiri. Pastikan mereka mengetahui adanya stres atau masalah yang Anda alami.
- Jika Anda mulai merasa tertekan, cemas atau stres, temui dokter Anda sesegera mungkin. Ada sejumlah opsi yang tersedia, dan masalah ini lebih mudah ditangani pada tahap awal.
Uang
Situasi hukum dan keuangan Anda mungkin terpengaruh jika Anda merawat orang dengan Alzheimer.
- Jika Anda harus berhenti bekerja, baik sementara atau permanen, periksa posisi dengan pensiun Anda.
- Periksa apakah Anda berhak atas manfaat finansial dan, jika demikian, yang mana.
- Pikirkan tentang cara terbaik untuk mengelola urusan keuangan seseorang ketika ini menjadi perlu. Ini mungkin melalui perwalian atau surat kuasa yang bertahan lama.
- Periksa posisi Anda sendiri dalam hal rumah dan keuangan jika orang yang Anda rawat pergi ke perawatan jangka panjang atau mati.
Tuntutan yang saling bertentangan
Cobalah untuk mengatur kecepatan diri sendiri - Anda hanya dapat melakukan banyak hal. Banyak pengasuh merasa terpecah di antara tanggung jawab - terutama jika mereka berusaha merawatnya anak-anak, rawat seseorang yang tidak sehat, atau pergi bekerja, serta merawat orang tersebut Alzheimer.
- Cari tahu apakah ada layanan yang tersedia untuk penderita Alzheimer yang bisa menghilangkan Anda dari beberapa stres.
- Pastikan orang lain yang dekat dengan Anda memahami apa yang sedang Anda alami dan beri tahu mereka bahwa Anda membutuhkan dukungan mereka.
Ucapkan selamat untuk diri sendiri
Kadang-kadang, merawat bisa terasa seperti tugas tanpa pamrih. Orang dengan Alzheimer mungkin tidak lagi menghargai upaya Anda, dan orang lain mungkin tidak menyadari seberapa banyak yang Anda lakukan. Tepuk-tepuk diri Anda sendiri dari waktu ke waktu, untuk ...
- Mengelola untuk mengatasi, hari demi hari, dengan situasi yang sangat sulit
- Menjadi semakin fleksibel dan toleran serta menemukan kekuatan dan keterampilan baru yang tidak Anda miliki
- Berada di sana untuk seseorang yang membutuhkan Anda.
Ke mana mencari dukungan
- Asosiasi Alzheimer Lokal: 1.800.272.3900
- Di Saluran Bantuan Alzheimer Inggris di 0845 300 0336 - penasihat terlatih dapat memberikan detail cabang atau kelompok pendukung setempat
- Seorang konselor atau psikolog
- Teman dan keluarga
Mendapatkan dukungan pengasuh
- Dipersiapkan. Cari tahu tentang bantuan apa yang mungkin Anda butuhkan, dan di mana Anda bisa mendapatkannya, sebelum Anda benar-benar membutuhkannya. Dengan begitu, ketika saatnya tiba, Anda akan tahu ke mana harus berpaling.
- Anda mungkin membutuhkan banyak jenis bantuan dan dukungan, mulai dari perawatan praktis hingga memberi waktu istirahat bagi diri Anda hingga meminta seseorang untuk diajak bicara tentang perasaan dan kekhawatiran Anda.
- Bersikaplah gigih. Ingat, Anda memiliki hak untuk mendukung.
