Bisakah Psikoterapi Sendiri Bekerja dalam Penyembuhan Depresi?
Psikoterapi dapat membuat perbedaan besar dalam pemulihan Anda dari depresi. Pelajari apa yang diharapkan dari psikoterapi.
Standar Emas untuk Mengobati Depresi (bagian 14)
Tidak seperti penyakit mental lainnya seperti gangguan bipolar dan skizofrenia, ada kemungkinan bahwa tergantung pada keparahan dan akar penyebab depresi, terapi saja dapat digunakan untuk mengobati depresi. Ini, tentu saja, tergantung pada jenis depresi yang mungkin Anda miliki. Jika seseorang telah mengalami depresi selama sebagian besar hidupnya, ada kemungkinan bagus bahwa psikoterapi saja tidak akan dapat mengurangi depresi. Di sisi lain, jika depresi disebabkan oleh peristiwa kehidupan tertentu seperti perceraian atau pindah ke daerah baru, ada peluang bagus bahwa psikoterapi dapat membantu mengakhiri depresi.
Apa yang Dapat Saya Harapkan dari Psikoterapi?
Seorang terapis yang baik dapat membantu Anda mengenali perubahan yang perlu Anda lakukan untuk memiliki kehidupan yang lebih bahagia dan lebih produktif dan kemudian memberi Anda beberapa alat tentang cara mencapai tujuan Anda. Psikoterapi juga dapat memberikan kontak yang sangat dibutuhkan orang-orang yang telah terbukti meningkatkan gejala depresi seperti yang disarankan oleh penelitian Star * D. Ketika Anda mencari terapis, Anda dapat bertanya tentang pengalaman seseorang dengan terapi di atas dan memutuskan apa yang menurut Anda paling sesuai untuk Anda. Karena memilih terapis yang tepat adalah keputusan penting yang berdampak pada kesehatan Anda seumur hidup, itu membuatnya akal untuk meminta orang-orang di sekitar Anda untuk referensi dan kemudian mewawancarai terapis untuk melihat apakah dia benar cocok.
video: Wawancara Pengobatan Depresi dg Julie Fast
