Hidup dengan Gangguan Bipolar dan Menemukan Identitas Anda

Hidup dengan gangguan bipolar - pasang surut yang drastis, emosi yang intens - dapat menyebabkan kebingungan, keputusasaan, dan keputusasaan tentang apa yang ingin Anda lakukan dengan hidup Anda. Menemukan identitas Anda saat hidup dengan bipolar adalah rollercoaster. Satu menit, Anda berada di puncak dunia, merasa seolah-olah segala sesuatu dapat dicapai, dan sedetik kemudian, keputusasaan, keputusasaan, dan inferioritas mengambil alih (Hidup Dengan Cyclothymia Bersepeda Cepat). Bagaimana Anda menjernihkan pikiran Anda dari "pikiran bipolar" - yang otomatis, pikiran mengganggu obsesif yang menembus pikiranmu? Bagaimana Anda melihat melalui kabut intensitas itu untuk menemukan apa yang seharusnya Anda lakukan? Bagaimana Anda menemukan identitas Anda ketika bipolar menyebabkan pergeseran otak secara konstan?

Saya selalu menemukan istilah "bipolar" agak menyesatkan. Alih-alih hanya merasakan dan mengalami sangat tinggi dan sangat rendah, saya mengalami segala sesuatu lebih intens. Saya belajar menggunakan ini untuk keuntungan saya. Saya mulai menulis lebih konsisten, dan setelah saya didiagnosis, saya mulai menjadi lebih terlibat dalam advokasi kesehatan mental. Saya mulai merasa terinspirasi dan berguna, seperti saya memiliki tujuan, dan saya mulai merasa seolah-olah saya sedang membantu orang. Saya merasa bahwa inilah tujuan hidup saya, dan terkadang

Saya merasa bersyukur atas gangguan bipolar saya. Saya merasa seolah itu membantu saya memandang dunia secara berbeda.

Cara Menemukan Identitas Anda Dan Menangani Gangguan Bipolar Juga

• Buatlah daftar hal-hal yang Anda sukai dan kuasai.Selidiki hal-hal ini dan lihat apa yang dapat Anda lakukan dengan mereka. Tulis atau lukis, keluar dan mainkan olahraga favorit Anda, atau mulailah belajar untuk program pra-med yang ingin Anda ikuti.
• Lakukan pekerjaan sukarela. Ini tidak hanya akan membantu mengisi jadwal Anda dan membuat rutinitas, yang sangat bermanfaat bagi Anda mereka yang hidup dengan gangguan bipolar, tetapi Anda akan dapat membuat resume Anda sambil mencoba yang baru sesuatu. Sukarelawan di penampungan hewan atau rumah sakit anak-anak, misalnya (Gangguan Bipolar dan Manfaat Memberi Kembali, Sukarelawan).
• Buat daftar ember. Tidak masalah seberapa besar atau kecil tujuan Anda, semuanya penting. Tujuan utama saya adalah untuk menerbitkan karya tulis saya, jadi saya memiliki banyak tujuan kecil yang ingin saya penuhi untuk mencapai tujuan utama saya.
• Hubungi sisi spiritual Anda. Dengan mencari tahu keyakinan Anda dan cara Anda memandang dunia, maka sedikit lebih mudah untuk fokus pada apa yang penting bagi Anda.
• Manfaatkan sumber daya sekolah Anda dan pusat karir perguruan tinggi Anda. Konselor bimbingan sekolah menengah dan pusat karir perguruan tinggi lebih dari bersedia untuk berbicara dengan Anda tentang minat dan tujuan Anda, dan mereka dapat membantu Anda menjelajahi semua kemungkinan. Mereka dapat memberikan informasi tentang sekolah dan pekerjaan lain, magang dan peluang sukarela, dan dapat membantu menciptakan resume.
• Terbuka untuk peluang baru. Terkadang rasa malu dan kecemasan membuat saya tidak melakukan hal-hal yang ingin saya lakukan, atau merasa harus saya lakukan, seperti pergi keluar dengan teman di mana saya akan bertemu orang baru. Pikirkan setiap peluang baru, bahkan hal-hal kecil dan tampaknya tidak signifikan, seperti kumpul-kumpul sosial, sebagai peluang untuk memperbaiki diri sendiri.

Apa arti "identitas pribadi" bagi Anda? Apa yang telah Anda lakukan untuk mencapai tujuan Anda?

Anda juga dapat menemukan Alexa Poe di Google+, Facebook dan Indonesia.