Tanda Umum tentang Harga Diri Rendah

Kita semua unik tetapi tanda harga diri rendah bisa terlihat sama pada kebanyakan orang. Terlepas dari perbedaan kita, mereka yang berjuang dengan harga diri rendah bereaksi terhadap situasi yang sama dan memiliki banyak pola berpikir negatif yang sama. Meskipun enam tanda harga diri rendah ini bukan satu-satunya yang harus diwaspadai, mereka sangat umum bagi mereka yang menderita harga diri rendah.

Enam Tanda Harga Diri Rendah

1. Anda membandingkan diri Anda dengan orang lain, banyak. Baik itu tubuh, wajah, atau karier Anda, Anda merasa sulit untuk mengabaikan keinginan untuk membandingkan diri Anda dengan orang lain. Mereka yang memiliki harga diri yang sehat dapat membandingkan tetapi akhirnya memandang orang lain sebagai panutan atau menemukan cara untuk bahagia bagi orang lain yang mereka kagumi. Alih-alih berfokus pada apa yang mereka rasa kurang dalam diri mereka sendiri, mereka mencari cara untuk melakukannya meningkatkan harga diri mereka secara internal.
2. Anda tidak dapat membuat keputusan dengan mudah.
   instagram viewer
   Baik itu apel atau pisang, Anda memiliki lebih banyak kecemasan ketika datang ke pengambilan keputusan. Mungkin Anda terlalu khawatir dengan membuat keputusan yang salah, bahkan jika tidak ada keputusan yang salah. Mungkin Anda khawatir apa yang orang lain akan pikirkan tentang Anda atau apa hasil yang mungkin untuk keputusan itu. Mulailah mengurangi ini dengan membuat keputusan kecil setiap hari dan memuji diri sendiri atas keputusan itu. Memilih tempat makan siang bersama teman-teman atau memperhatikan bahwa Anda memilih rute pulang kerja tanpa memeriksa dengan teman atau anggota keluarga akan membantu Anda merasa lebih percaya diri.
3. Anda kesulitan mencoba hal-hal baru. Sekali lagi, ini seperti membuat keputusan. Anda khawatir keluar dari zona nyaman Anda dan / atau apa kemungkinan hasil negatifnya. Sebaliknya, cobalah untuk melakukan sesuatu yang baru dengan anggota keluarga atau teman. Kejutkan diri Anda dengan pergi ke restoran atau toko yang baru bagi Anda, mungkin mendaftar untuk kelas dengan seorang teman. Jangan biarkan harga diri rendah Anda membuat Anda tidak menjalani hidup Anda.
4. Anda terlalu fokus pada penampilan luar Anda. Mungkin Anda sedang berjuang dengan apa yang harus dipakai atau bagaimana penampilan Anda dan khawatir tentang bagaimana orang akan memandang Anda. Yang benar adalah, Anda tidak pernah tahu apa yang dipikirkan orang lain dan tidak memiliki kendali atas hal itu, sehingga mengkhawatirkannya secara berlebihan hanya akan membuat Anda lebih tertekan. Sebaliknya, cobalah untuk mengenali kualitas batin Anda yang luar biasa. "Saya seorang pendengar yang hebat, orang-orang senang berbicara dengan saya." Ini adalah contoh dari penegasan yang akan membantu dengan harga diri rendah.
5. Anda membaca pikiran. Anda tidak memiliki bola kristal, dan seringkali membaca pikiran muncul karena harga diri rendah Anda sedang mencoba mengacaukan pikiran Anda. Anda tidak tahu apa yang dipikirkan atau dilakukan orang lain; Anda bisa berasumsi, tapi ingat pepatah lama, "Ketika Anda menganggap Anda membuat keledai dari Anda dan saya." Ini membuat Anda terjebak dalam siklus harga diri rendah karena tidak ada bukti, hanya rasa tidak aman Anda. Jadi, cobalah untuk berhenti membaca pikiran dan bertanya kepada orang lain apa yang mereka pikirkan. Anda dapat menghabiskan sepanjang malam dengan berbaring, terlalu memikirkan kejadian itu hari ini, tetapi Anda tidak dapat melakukan apa-apa sekarang.
6. Anda menilai orang lain. Kita semua menilai, tetapi mereka yang memiliki harga diri rendah menilai orang lain lebih sering karena mereka merasa buruk tentang diri mereka sendiri. Anda mencerminkan rasa tidak aman Anda tentang diri sendiri dengan berfokus pada apa yang dimiliki orang lain atau dalam upaya menemukan kelemahan orang lain. Perhatikan penilaian Anda dan pikiran negatif tentang orang lain dan mencoba untuk menekan mereka sebelum kemudian keluar dari mulut Anda atau ke dalam pikiran Anda. Semakin Anda menghentikan penilaian, semakin rendah harga diri Anda akan bertahan.

Semakin sadar diri Anda, semakin harga diri bisa meningkat. Jadi mulailah mengenali jika Anda menderita dari tanda-tanda rendah diri yang umum ini dan lihat apakah ada bidang yang dapat Anda kerjakan hari ini.

Emily adalah penulis Ekspresikan Dirimu: Panduan Remaja Putri untuk Berbicara dan Menjadi Diri Sendiri. Anda dapat mengunjungi Emily Situs web Bimbingan Gadis. Anda juga dapat menemukannya di Facebook, Google+ dan Indonesia.