Syukur dan Pemulihan Anoreksia
Selama bertahun-tahun, saya merasa takut saat ini di tahun ini.
Begitu banyak makanan. Turki. Isian. Saus cranberi. Pai...
Saya mencoba segalanya untuk keluar dari kumpul-kumpul Thanksgiving dan keluarga Natal. Suatu tahun, saya memiliki alasan yang sempurna - saya jatuh dua tangga, menyebabkan luka ringan dan sakit kepala besar.
Tahun ini saya menantikan liburan.
Saya tahu banyak dari Anda masih tidak bebas dari gangguan makan Anda, dan hati dan doa saya keluar untuk Anda. Saya ingin berbagi beberapa tips untuk melewati Thanksgiving tanpa terlalu banyak kekacauan:
* Fokus pada keluarga Anda dan orang-orang terkasih, bukan makanan.
* Beri tahu keluarga Anda bahwa Anda sedang berjuang dan bahwa Anda membutuhkan dukungan untuk melewati jamuan. Banyak keluarga dengan remaja yang memiliki remaja dengan anoreksia menggunakan Pendekatan Maudsley, yang melibatkan orang tua mengambil alih makanan dan makan bersama anak mereka. Ini dapat dimodifikasi untuk orang dewasa, memiliki orang yang dicintai atau orang penting lainnya duduk bersama Anda dan makan.
• Pastikan Anda tahu bagaimana menghubungi dokter atau psikiater Anda jika Anda membutuhkannya.
* Ingat keuntungan yang Anda buat dalam pemulihan. Tuliskan keuntungan ini sehingga Anda memiliki pengingat visual.
Saya menggunakan alat-alat ini untuk membantu saya melewati liburan, mengetahui bahwa berada di dekat keluarga dan orang-orang terkasih adalah bagian terpenting.
Sekarang saya tak sabar untuk bersama keluarga saya pada Thanksgiving ini. Saya bisa jujur mengatakan bahwa saya memiliki sedikit ketakutan akan makanan.
Bagaimana saya mencapai titik ini?
Melalui banyak kesakitan dan kerja keras.
Ketika saya pertama kali mulai makan "biasanya" akhir musim dingin lalu, saya memandang makanan sebagai musuh, sesuatu yang harus ditakuti. Saya berkata pada diri sendiri bahwa saya tidak terlalu menyukai makanan, bahwa semuanya terasa hambar dan saya tidak menginginkan apa pun.
Lelucon ada pada saya. Begitu saya mulai makan, saya mulai mendambakan beberapa hal aneh. Seperti Pop-Tarts. Dan cokelat. Dan...
Dengan setiap gigitan, rasa takut berkurang, sampai suatu hari saya menyadari bahwa saya telah mencapai berat badan ideal saya dan bahwa makanan tidak menghabiskan begitu banyak waktu saya.
Saya masih bekerja pada masalah citra tubuh, dan saya tahu bahwa pikiran saya masih akan memainkan peran dalam Thanksgiving ini.
Namun, saya menjadi lebih bebas setiap menit. Dan untuk itu saya berterima kasih.
