Apa itu ADHD Hyperfocus?

Kuat, tak menentu, dan agak misterius, hyperfocus adalah keadaan yang akrab bagi siapa pun dengan ADHD yang pernah mendapatkan "di zona" begitu sepenuhnya pada proyek atau tugas yang dunia luar tidak ada lagi.

ADD umumnya dikaitkan dengan distractibility. Namun, kemampuan untuk mengarahkan fokus yang intens pada satu bidang yang menarik untuk jangka waktu yang lama tidak bertentangan dengan kondisi tersebut. Dalam video ini, pelajari tentang manifestasi gejala yang kritis (dan rumit) ini.

Apa itu ADHD Hyperfocus?

Membongkar gejala ADHD yang umum - tapi membingungkan.

Apa itu hyperfocus?

Kecenderungan untuk berkonsentrasi penuh pada tugas tertentu.

Seorang anak atau orang dewasa dengan ADHD dapat fokus dengan sangat teliti sehingga ia kehilangan jejak dunia luar dan perjalanan waktu.

Apa yang menyebabkan hyperfocus?

Ini mungkin hasil dari tingkat rendah dopamin yang abnormal, neurotransmitter yang dianggap dapat membuat distraksi.

Kekurangan dopamin ini membuat sulit untuk "memindahkan persneling" dari tugas yang menarik ke tugas yang membosankan tapi perlu.

"Jika mereka melakukan sesuatu yang mereka sukai atau mendapati secara psikologis bermanfaat, bagi anak-anak dan orang dewasa ADHD cenderung bertahan dalam perilaku ini setelah orang lain biasanya beralih ke hal-hal lain. ”- Russell SEBUAH. Barkley, Ph. D.

Apa yang memicu hyperfocus?

Anak-anak mungkin hyperfocus bermain video game atau menonton TV.

Orang dewasa mungkin terlalu fokus pada belanja atau menjelajahi Internet.

Apa pun yang memicu minat seseorang dapat menariknya ke konsentrasi yang dalam sehingga sulit untuk diinterupsi.

“Anak-anak dengan ADHD sering tertarik pada apa yang menghibur dan menyenangkan, dan tidak suka melakukan hal-hal yang tidak ingin mereka lakukan. Kombinasikan ini dengan manajemen waktu yang buruk dan masalah bersosialisasi... dan anak itu akhirnya bisa bermain Nintendo sendirian sepanjang akhir pekan. "- Joseph Biederman, M.D.

Apakah hyperfocus itu buruk?

Tidak ada yang secara inheren berbahaya tentang hyperfocus.

Bahkan, itu bisa menjadi aset. Beberapa orang dengan ADHD dapat menyalurkan fokus mereka secara produktif untuk mencapai hal-hal besar.

"Banyak ilmuwan, penulis, dan seniman dengan ADHD memiliki karier yang sangat sukses, sebagian besar karena kemampuan mereka untuk fokus pada apa yang mereka lakukan selama berjam-jam." - Kathleen Nadeau, Ph. D.

Editor Kami Juga Merekomendasikan

Unduh Gratis: Rahasia Otak ADHD
Yang Baik, yang Buruk, dan Jelek dari Hyperfocus

Diperbarui pada 17 Mei 2018