Melepaskan Berbagai Hal Selama Pemulihan Gangguan Makan

Ketika putra atau putri Anda telah didiagnosis dengan anoreksia atau bulimia atau kelainan makan lainnya, deskripsi pekerjaan Anda menjadi jauh lebih lama: sekarang Anda adalah seorang perawat, peneliti, pencatat, seorang pemimpin tim, pemandu sorak, sopir, dan papan suara untuk penyakit yang mungkin tidak dipercayai oleh anak Anda. Anda bertanggung jawab atas makanan, aktivitas, dan resep perawatan dan semuanya saat Anda berada pada kurva belajar yang curam yang tidak Anda harapkan. (Baca: Mencari Spesialis Perawatan Gangguan Makan) Ini adalah waktu yang tepat untuk "membiarkan segalanya berlalu."

Berapa banyak "keharusan" yang Anda bawa?

Hidup dipenuhi dengan "keharusan", bukan? Kita harus menjaga rumah bersih dan tepat waktu untuk rapat dan pastikan untuk memanggil Bibi Freda kembali. Kita tidak boleh membiarkan anak-anak lain melewatkan kegiatan mereka dan kita seharusnya tidak melukai perasaan teman-teman kita dengan melewatkan pesta mereka. Daftar yang harus dilakukan tidak memiliki banyak fleksibilitas sebelum gangguan makan tiba dan menambahkan semua hal-hal lain tidak mengubah ini, kan?

Saya katakan: pikirkan kembali daftar yang harus dilakukan. Berpura-pura gangguan makan itu benar-benar luka bakar, atau jatuh yang melemahkan. Jika Anda mempertanyakan itu, tanyakan pada diri Anda mengapa? Gangguan makan menonaktifkan, melukai, dan membunuh (Anoreksia dan Kematian). Diagnosis ini patut mendapat perhatian dan fokus.

Saya harus belajar untuk melepaskan segalanya. Satu-satunya "harus" selama krisis adalah apa yang harus dilakukan.

Bagaimana melepaskan hal-hal yang tidak perlu selama proses pemulihan gangguan makan anak Anda

• Balikkan apa pun yang ANDA tidak perlu lakukan. Newsletter gereja, hosting klub buku lingkungan, pesta Halloween tahunan, kartu liburan... Jika Anda mengesampingkannya dalam keadaan darurat, ini ADALAH keadaan darurat.
• Rumah yang bersih? Tidak perlu. Halaman lanskap? Nggak. Dekorasi liburan? Energi yang dihabiskan untuk satu hal tidak dapat digunakan untuk hal lain. Prioritaskan, jangan hanya mencoba menyesuaikan semuanya.
• Mendapatkan bantuan. Minta, pinjam, beli. Memotong rumput, penjemputan dry cleaning, pengiriman bahan makanan.
• Melimpahkan. Ada orang-orang dalam hidup Anda yang menunggu kesempatan untuk membantu tetapi mereka membutuhkan pekerjaan khusus.
• Lepaskan kehidupan yang Anda pikir Anda pimpin. Tidak ada lagi, dan tidak apa-apa. Anda memiliki kehidupan baru yang menanti Anda, seperti halnya anak Anda, dan mungkin lebih baik, tetapi Anda harus melepaskan kehidupan yang Anda tuju.
• Meminta bantuan itu murah hati, tidak egois. Murah hati kepada anak Anda yang membutuhkan Anda dan keluarga besar Anda yang membutuhkan Anda dan membutuhkan Anda untuk menjadi waras.
• Meminta bantuan adalah salah satu pelajaran terbaik yang bisa kita berikan kepada anak-anak kita. Lepaskan keharusan menjadi pemberi satu - memberi dan menerima adalah apa yang menjadi manusia.
• Kehilangan ego, rasa malu, harga diri rendah, dan kompleks pahlawan super. Setiap orang membutuhkan bantuan, dan setiap orang pada akhirnya hidup dalam kehidupan yang tidak mereka pikirkan.
• Rencanakan kerusakan. Stamina dan ketetapan hati Anda akan goyah seiring waktu, sehingga meskipun Anda merencanakan cara untuk tetap kuat juga berencana untuk berantakan. Minta seseorang untuk menelepon, tempat untuk menangis. Beri diri Anda izin untuk melakukan ini.
• Lepaskan gangguan makan beberapa kali sehari. Taruh dalam agenda Anda untuk memikirkan hal-hal lain.
• Lepaskan kesedihan. Biarkan sesekali tawa dan ironi dan Black Humor muncul. Biarkan orang lain tertawa juga - itu bukan penghinaan.
• Menyerahlah dengan sempurna. Ini adalah tujuan yang tidak realistis, steril, dan sia-sia.