Perawatan Binge Eating Disorder
Saya bersyukur atas perjuangan saya dengan gangguan makan. Saya yakin Anda dipenuhi dengan penilaian dan keingintahuan, bertanya-tanya bagaimana seseorang bisa benar-benar bersyukur karena telah melalui sesuatu yang dipenuhi kesengsaraan seperti gangguan makan. Anda mungkin berpikir saya gila karena merasa seperti ini, tetapi saya benar-benar memiliki rasa terima kasih atas semua gangguan makan yang saya alami. Saya berterima kasih atas perjuangan saya.
Saya dalam pemulihan dari gangguan pesta makan dan saya selalu menemukan orang bertanya kepada saya apakah saya menganggap diri saya "pulih" dari gangguan makan saya. Jawaban saya selalu tidak. Saya akan selalu melihat diri saya dalam istilah "dalam pemulihan" karena saya percaya bahwa proses penyembuhan gangguan makan adalah perjalanan tanpa titik akhir. Ada orang yang tidak memihak pada sudut pandang saya, tetapi ini adalah sistem kepercayaan saya: Pemulihan dari gangguan pesta makan akan berlangsung seumur hidup saya.
Menggunakan obat dalam pemulihan gangguan pesta makan bisa menjadi alat luar biasa yang membantu pemulihan Anda berkembang. Ada orang-orang yang menentang penggunaan obat dalam perawatan kelainan makan dan saya percaya orang-orang ini memiliki beberapa poin yang valid. Pada akhirnya, saya berpikir bahwa penggunaan obat yang tepat dalam pemulihan gangguan pesta makan bisa sangat membantu.
Selama 20 tahun, setiap kambuh pesta makan menyebabkan saya sangat bersalah, saya kembali ke pesta makan. Sampai baru-baru ini, saya menganggap setiap pesta kambuh sebagai bencana dan saya sendiri sebagai kegagalan yang tidak akan pernah membaik. Pesta makan adalah salah satu aspek paling sulit dalam hidup saya untuk dibahas karena saya merasa bersalah bahwa ada orang lapar dan saya makan berlebihan. Saya juga merasa malu bahwa saya membiarkan diri saya kehilangan kendali seperti ini, jadi ketika saya mengalami kambuh pesta berlebihan, semua emosi ini meningkat. Baru setelah saya berhenti berpikir dalam hal keberhasilan dan kegagalan, saya mulai membuat kemajuan, dan Saya ingin berbagi cara saya telah melatih kembali otak saya untuk menavigasi pemulihan saya dan belajar dari pesta pora kambuh.
Pengalaman perawatan gangguan makan saya adalah bagian penting dalam perjalanan saya untuk berpantang dari perilaku kelainan makan. Selama bertahun-tahun, saya telah melalui banyak jenis program perawatan dan memiliki banyak pengalaman berbeda dengan semuanya. Saya harap dengan membaca ini Anda bisa mendapatkan wawasan tentang seperti apa pengalaman perawatan untuk gangguan makan.
Saya sering melewatkan langkah-langkah penting untuk pesta pemulihan gangguan makan karena, ketika saya tidur, saya merasa kewalahan dengan rasa malu, bersalah, dan sedih. Tidak terpikir oleh saya mungkin ada lebih banyak di bawah permukaan. Saya menghubungkan makan berlebihan dengan kurangnya kontrol diri dan menggunakannya sebagai cara untuk memarahi diri sendiri selama berhari-hari. Tetapi ketika saya mulai menulis jurnal, saya mulai melihat dalam warna hitam dan putih bagaimana saya berbicara pada diri saya sendiri, ketidakstabilan suasana hati saya, dan betapa sakitnya saya tanpa menyadarinya. Karena penjurnalan, saya menemukan tiga langkah penting untuk pesta pemulihan gangguan makan.
Saya Daina Frame, dan saya senang bergabung dengan HealthyPlace dan Binge Eating Recovery untuk menulis tentang pemulihan saya dengan gangguan makan. Saya berusia 34 tahun, dan saya telah berjuang dengan gangguan makan selama hampir 20 tahun. Saya hanya mulai berbicara tentang gangguan saya setahun yang lalu. Sampai saat itu, saya menyembunyikan segala sesuatu dari semua orang yang saya kenal. Saya selalu takut jujur tentang pesta makan, bulimia, dan anoreksia. Saya malu dan takut untuk berbicara tentang kebenaran. Sementara saya bisa berhenti membersihkan dan membatasi, saya masih bekerja melalui gangguan pesta makan. Selain gangguan makan, saya sedang dalam proses pemulihan untuk gangguan bipolar, depresi, kecemasan, dan gangguan stres pasca trauma (PTSD).
Saya selalu tahu bahwa pengobatan untuk gangguan pesta makan tidak akan terjadi dalam semalam. Apa yang saya tidak tahu, bagaimanapun, adalah berapa banyak waktu yang dibutuhkan untuk perawatan gangguan makan. Menemukan kebebasan dari gangguan pesta makan biasanya bukan jalan linier dan membutuhkan waktu bersama dengan kesabaran untuk melewati.
Mengobati penyebab gangguan pesta makan (BED) jauh lebih banyak daripada sekadar mengobati gejalanya. Tujuan yang mendasari gangguan makan, atau apa yang menyebabkan pola makan maladaptif, adalah apa yang perlu kita eksplorasi dan atasi. Melakukan hal ini akan membantu mengarah pada pemulihan yang stabil dan tahan lama yang mengalahkan penyebab gangguan pesta makan alih-alih sekadar menghilangkan gejalanya.
Manfaat terapi gerakan tari (DMT) selama pemulihan gangguan makan saya tidak bisa diabaikan. Saya telah menjadi penari sepanjang hidup saya dan, jujur, berpikir menari adalah yang menyelamatkan hidup saya ini (Pendekatan Alternatif untuk Perawatan Kesehatan Mental). Segera setelah perjalanan pemulihan gangguan makan, saya mulai bekerja dengan terapis gerakan dansa. Memiliki pengalaman ini membuat saya menyadari betapa pentingnya gerakan, khususnya, terapi gerakan tarian, untuk pemulihan gangguan makan.
