Dapatkan Udara Segar dan Tingkatkan Kesejahteraan Anda
Saya menghabiskan waktu di luar rumah setiap hari. Sebagai seorang penulis, saya menikmati dikelilingi oleh alam. Menghirup udara segar itu membebaskan. Itu membangkitkan indera saya dan menyaring pikiran saya (Tiga Cara untuk Mengelola Anda Suasana hati). Saya condong ke berbagai lanskap luar ruangan yang menenangkan, namun memberi energi pada pikiran, tubuh, dan jiwa saya.
Ketika saya pergi ke luar untuk menghirup udara segar, saya berpikir tentang tempat-tempat yang saya nikmati, apakah itu berbaring di pantai tropis yang bermandikan sinar matahari dengan pasir putih lembut, berdiri di antara gunung-gunung yang tertutup salju yang tak terhitung jumlahnya, atau menetap di antara bukit-bukit yang bergulir, pohon-pohon hijau yang luas, dan tebing batu kapur yang indah di tempat yang tenang danau. Ini adalah kesempatan untuk membersihkan pikiran saya dari gangguan dan merenungkan hari saya. Berada di alam dan menghirup udara segar membersihkan pikiran, meningkatkan disposisi, dan menumbuhkan kreativitas. Silakan, nikmati ciptaan Tuhan.
Anda tidak dapat mengubah siapa diri Anda, tetapi Anda dapat mengubah apa yang ada di kepala Anda, Anda dapat menyegarkan kembali apa yang Anda pikirkan, Anda dapat menghirup udara segar di otak Anda. ~ Ernesto Bertarelli
Lima Manfaat Udara Segar yang Meningkatkan Kesejahteraan
Mendapatkan udara segar dapat meningkatkan kesehatan, kesejahteraan, dan kebahagiaan. Ini menumbuhkan pikiran dan watak yang sehat. Udara segar memiliki kekuatan penyembuhan yang luar biasa. Ada hubungan yang jelas antara faktor kesejahteraan dan lingkungan. Menurut temuan yang diterbitkan dalam Jurnal Epidemiologi dan Kesehatan Masyarakat pada 2009, semakin dekat Anda hidup dengan alam, semakin sehat Anda. Inilah sebabnya. Udara segar:
- Membersihkan paru-paru Anda
- Meningkatkan oksigen Anda
- Meningkatkan pernapasan Anda
- Tingkatkan energi Anda
- Mengurangi stres dan kecemasan Anda
Berapa banyak waktu yang Anda habiskan di dalam ruangan pada hari tertentu? Seberapa sering Anda meluangkan waktu untuk keluar rumah dan menghabiskan waktu di alam?
Anda juga dapat menemukan Dr. Savion padanya situs web, Google+, Indonesia, Linkedin dan Facebook.
