Putar Ulang Webinar Gratis: Tautan ADHD-Anxiety: Bagaimana Mindfulness Membantu Anda Merasa Tidak Terlalu kewalahan dan Lebih Produktif
Akses Putar Ulang Instan
Mainkan webinar gratis ini dan unduh presentasi slide "The ADHD-Anxiety Link: How Mindfulness Membantu Anda Merasa Tidak Terlalu Terpesona dan Lebih Produktif "plus mendapatkan lebih banyak strategi dari ADDitude melalui surel.
Kami tidak akan menjual atau menyewakan alamat email Anda kepada pihak ketiga mana pun. Baca kami Kebijakan pribadi sini.
Orang dengan ADHD sering bergumul dengan kegelisahan, baik sebagai gangguan yang terjadi bersamaan atau konsekuensi dari ADHD itu sendiri. Kesulitan ADHD sering memicu kekhawatiran, ketegangan, dan perasaan kewalahan yang bisa tak tertahankan dan kadang-kadang kurang dipahami oleh orang yang memiliki kecemasan. Gejala kecemasan sering mengatur panggung untuk kesulitan lebih lanjut dengan penundaan, penghindaran, reaksi berlebihan, perfeksionisme, atau kritik diri.
Mindfulness menawarkan cara hidup yang baru dan lebih efektif dengan kecemasan. Dengan mempraktikkan perhatian penuh perhatian dan perubahan sikap, Anda belajar bagaimana kecemasan muncul di hari Anda dan apa yang dapat Anda lakukan untuk itu. Melalui aktivitas yang penuh perhatian, Anda dapat belajar untuk mengubah keadaan pikiran-tubuh Anda dari stres menjadi lebih rileks, dan meningkatkan kemampuan Anda dalam memecahkan masalah. Mindfulness juga dapat membantu Anda mengungkap emosi atau keyakinan mana yang mungkin memicu kecemasan atau kekhawatiran.
Di webinar ini, Anda akan belajar:
- Berbagai cara kecemasan dan Gejala ADHD hidup bersama
- Pola kekhawatiran yang umum terkait dengan ADHD
- Bagaimana kecemasan menguras energi Anda dan membuat pengelolaan ADHD sulit
- Bagaimana mindfulness dapat membantu mengurangi kecemasan melalui pernapasan atau aktivitas mindful
- Bagaimana perhatian dapat membantu membawa "kaca pembesar yang penuh kasih" ke kegelisahan dan menguraikan pola yang membuat Anda terjebak
Replay webinar termasuk:
- Slide yang menyertai webinar
- Sumber daya terkait dari ADDitude
- Pembaruan buletin gratis tentang ADHD
- Kesempatan untuk menerima sertifikat kehadiran
Webinar Ahli ADHD ini disiarkan pertama kali secara langsung pada 10 Desember 2019.
Temui Pembicara Pakar:
Lidia Zylowska M.D., adalah Associate Professor di Departemen Psikiatri UMN. Zylowska menyelesaikan pelatihan psikiatrinya di UCLA dan mengikuti pelatihan tambahan dalam hal mindfulness dan pengobatan integratif. Dia adalah lulusan dari Pusat UCLA untuk Pengobatan Barat Timur dan seorang Diplomat dari American Board of Integrative Holistic Medicine. Melalui pekerjaan sebelumnya di Pusat Penelitian Kesadaran Penuh UCLA, Dr. Zylowska memelopori penerapan mindfulness dalam ADHD dan mengembangkan Mindful Awareness Practices (MAPs) untuk ADHD. Dia adalah penulis buku pemenang penghargaan, Resep Mindfulness untuk ADHD Dewasa: Program 8 Langkah untuk Memperkuat Perhatian, Mengelola Emosi, dan Mencapai Tujuan Anda. Zylowska adalah konsultan berbayar untuk aplikasi Stop, Breathe & Think.
Sponsor Webinar
Sponsor minggu ini ADDitude webinar adalah ...
NEBA® Health: Senang, otak sehat dan tidak perlu resep! Suplemen diet NEBA Health Brain Booster dikemas dengan rasio Omega-3 yang optimal dan rasanya lezat untuk mendukung kesehatan otak pada anak-anak dan orang dewasa! Mengunjungi nebahealth.com untuk belajar lebih banyak. MRK0179 / 2019.06.12
ADDitude terima kasih sponsor kami untuk mendukung webinar kami. Pensponsoran tidak memiliki pengaruh pada pemilihan pembicara atau konten webinar.
Akses Putar Ulang Instan
Mainkan webinar gratis ini dan unduh presentasi slide "The ADHD-Anxiety Link: How Mindfulness Membantu Anda Merasa Tidak Terlalu Terpesona dan Lebih Produktif "plus mendapatkan lebih banyak strategi dari ADDitude melalui surel.
Kami tidak akan menjual atau menyewakan alamat email Anda kepada pihak ketiga mana pun. Baca kami Kebijakan pribadi sini.
Sejak 1998, jutaan orang tua dan orang dewasa telah memercayai bimbingan dan dukungan ahli ADDitude untuk hidup lebih baik dengan ADHD dan kondisi kesehatan mental terkaitnya. Misi kami adalah menjadi penasihat terpercaya Anda, sumber pemahaman dan bimbingan yang tak tergoyahkan di sepanjang jalan menuju kesehatan.
Dapatkan edisi gratis dan eBook ADDitude gratis, plus hemat 42% dari harga sampul.
