Cure Kreatif: Mengobati ADHD Saya Dengan Seni

Hari ini adalah hari yang monumental: Saya menyelesaikan sebuah proyek. Mengapa ini monumental? Karena saya tidak dapat memulai proyek ini selama lima tahun. Dan ketika saya benar-benar memulai, proyek itu berjalan dengan baik dan mulai dan berjalan selama berbulan-bulan sebelum akhirnya terbakar. Tapi begitu tertangkap, [...]

Hari ini adalah hari yang monumental: Saya menyelesaikan sebuah proyek.

Mengapa ini monumental? Karena saya tidak dapat memulai proyek ini selama lima tahun. Dan ketika saya memulai, proyek ini berjalan bugar dan dimulai dan diseret selama berbulan-bulan sebelum akhirnya terbakar. Tapi begitu tertangkap, saya membuat kemajuan bertahap setiap hari. Dan akhirnya, saya merasa puas.

Seni adalah bagian besar dari hidup saya untuk waktu yang lama. Itu adalah salah satu jurusan saya di perguruan tinggi. Saya memiliki studio tembikar sendiri di awal tahun 90-an.

Ketika hidup saya meluas hingga mencakup karier dan keluarga, karya seni saya terus terbakar sampai akhirnya jatuh sepenuhnya dari kompor. Jika Anda seorang ADDER paruh baya seperti saya, saya yakin Anda dapat mengaitkannya.

Saya merasakan tarikan untuk kembali ke seni selama beberapa tahun. Peralatan tembikar ada di ruang bawah tanah saya, menunggu dengan sabar untuk memiliki kehidupan baru dihembuskan ke dalamnya dan dapat digunakan lagi. Tetapi prasyarat untuk mendirikan studio di rumah "baru" saya adalah menciptakan ruang untuk itu (mis. Membongkar, atau setidaknya memindahkan, kotak dari saat kami pindah empat tahun lalu). Membersihkan ruang bawah tanah bukanlah prioritas, jadi itu tetap menjadi kendala yang tidak akan dihapus dalam waktu dekat.

Menyadari bahwa saya terhenti dengan tembikar, saya memutuskan untuk mencoba bentuk seni yang berbeda. Yang tidak memakan banyak ruang. Saya menjadi terpesona dengan Mandalas. Tidak diperlukan studio: saya bisa membuatnya dengan buku sketsa dan pensil warna. Tetapi entah bagaimana, kreativitas saya dan waktu saya yang tersedia tidak pernah cukup cocok. Saya perfeksionis menghalangi. Saya tidak bisa memulai. Stagnasi bertahun-tahun telah memakan korban. Saya membutuhkan inspirasi. Pertanggungjawaban.

Kemudian saya menemukan Visi Pelangi, studio kaca patri lokal yang menawarkan kelas mosaik. “Mulailah sebagian besar kursus apa pun setiap minggu. Kehadiran fleksibel tersedia ”, kata situs web itu. Woo hoo! Kepuasan hampir instan! Saya mendaftar untuk kelas tiga minggu.

Kelas berjalan dengan baik pada awalnya. Tetapi menjadi jelas dengan cepat bahwa saya tidak akan dapat menyelesaikan karya saya pada waktu yang telah saya berikan untuk itu. Saya benar-benar tidak yakin bagaimana saya diharapkan untuk menyelesaikan mosaik 15 × 15 dalam enam jam, tetapi ada ADHD yang lama ketidakmampuan untuk memperkirakan waktu untukmu.

Saya tidak menyadari akan ada pekerjaan rumah. Pemotongan kaca berantakan. Tidak serapuh tembikar, tetapi ada sedikit pengaturan (untuk melindungi furnitur) dan merobohkan (Anda ingin membersihkan secara menyeluruh jika Anda sedang memotong kaca di dapur). Setiap kali Anda memiliki pengaturan, dan tahu Anda harus membersihkan, dan dengan ADHD, Anda akan mengalami penundaan. Jadi saya cukup sering tidak menyelesaikan pekerjaan rumah. Saya tidak mungkin pergi ke kelas jika saya tidak menyelesaikan pekerjaan rumah saya, bukan?

Kehadiran yang fleksibel adalah pedang bermata dua: Saya menyukai akuntabilitas yang melekat dalam sebuah kelas, belum lagi kejelasan bahwa instruksi kualitas memberikan (sulit untuk tidak tahu harus mulai dari mana jika guru ada di sana menunjukkan Anda), tetapi bagian yang fleksibel itu berarti bahwa saya tidak benar-benar harus pergi pada apa pun yang diberikan malam. Minggu-minggu membentang hingga berbulan-bulan.

Namun, saya cukup bertekad untuk memperkenalkan kembali seni ke dalam hidup saya. Itu - dan - penting bagi saya. Ada sebagian besar diriku yang tidak dijalani. Nilai tidak dihormati. Saya juga bertekad untuk tidak menyia-nyiakan investasi saya dalam pasokan pemotongan kaca. Saya tidak akan mengecewakan guru saya - atau diri saya sendiri -!

Putus asa mencari solusi, saya mendirikan toko permanen di sudut ruang tamu saya. Hanya dengan nampan TV dan kotak pizza, saya bisa membiarkan pekerjaan saya yang sedang berjalan keluar sepanjang waktu. Terlihat sedikit berantakan, tapi tidak apa-apa. Saya menciptakan lagi! Setiap hari saya menghabiskan setidaknya dua puluh menit untuk proyek saya. Saya tertarik padanya.

"Biarkan aku menghabiskan beberapa menit di sini ..." Kau tahu bagaimana kelanjutannya. Tidak ada yang membutuhkan "hanya beberapa menit", itu selalu membentang lebih lama dari yang kita inginkan. Saya menggunakan gangguan ADHD dan hyperfocus untuk keuntungan saya. Kedengarannya tidak banyak, tetapi 20 menit sehari bertambah hingga lebih dari dua jam seminggu. Sebaliknya, saya tidak menemukan dua jam seminggu.

Satu karya selesai. Saya senang dengan itu. Sekarang saatnya memulai yang baru. Ruang saya masih diatur di sudut, jadi saya berharap tidak akan lama sebelum kotak pizza penuh dengan kaca lagi. Mungkin aku akan membuat diriku sendiri meja kerja yang bagus suatu hari nanti ...

Diperbarui pada 4 April 2018