Apakah Terapi Cahaya untuk Depresi, Depresi Bipolar Berfungsi?

Selama bertahun-tahun terapi cahaya telah terbukti berhasil gangguan afektif musiman (yaitu, depresi yang bersifat musiman, biasanya di musim dingin ketika lebih sedikit jam sinar matahari tersedia). Tapi bagaimana dengan hanya untuk depresi mayor? Apakah terapi cahaya untuk depresi berat atau depresi bipolar kerja? Inilah lowdown terapi cahaya untuk depresi dan gangguan bipolar.

Studi Terapi Cahaya untuk Depresi Besar

Studi terbesar terapi cahaya untuk depresi unipolar (yaitu, bukan depresi bipolar) baru-baru ini telah dilakukan dan menunjukkan hasil yang sangat positif bagi mereka yang mengalami depresi.¹ Jumlahnya, sebenarnya, cukup mengejutkan (sangat bagus untuk terapi cahaya).

Studi ini menemukan bahwa terapi cahaya sebenarnya mengunggulifluoxetine (Prozac) untuk pengobatan depresi dan ketika terapi cahaya ditambahkan ke pengobatan dengan fluoxetine, tingkat remisi bahkan lebih baik.

Tingkat remisi depresi adalah sebagai berikut:

• Placebo (pil gula dan tidak ada kotak cahaya) - 30%
• Fluoxetine saja - 20%
• Terapi cahaya saja - 45%
• Terapi cahaya dengan fluoxetine -60%

Sekarang, angka-angka ini (dan seorang dokter yang dihormati) menunjukkan bahwa penelitian ini dilakukan bias terhadap pengobatan. Bagaimanapun, angka untuk terapi cahaya sangat positif - ketika keduanya ditambahkan bersama-sama, tingkat remisi lebih tinggi daripada obat yang diketahui.

Bahaya Terapi Cahaya

Tentu saja, tidak ada yang bebas risiko dan ada bahaya dengan terapi cahaya seperti yang lainnya. Cahaya intensitas tinggi ini dan semua orang dengan kondisi mata apa pun (seperti degenerasi makula) atau kepekaan terhadap cahaya (seperti karena obat tertentu) harus berhati-hati terhadapnya. Lihat halaman ini untuk detailnya risiko eksposur cahaya terang.

Bahaya untuk Terapi Cahaya untuk Depresi Bipolar

Sejauh ini, kita sudah membicarakannya depresi unipolar dan itu bagus dan baik, tetapi depresi bipolar tampaknya sedikit berbeda.

Hal pertama yang perlu Anda sadari adalah bahwa jenis paparan cahaya terang seperti ini antidepresan, sehingga semua risiko pengobatan bipolar dengan antidepresan ada (Tantangan Perawatan Depresi Bipolar). Secara khusus:

• Terapi cahaya dapat menyebabkan mania, hypomania atau negara campuran dalam beberapa.
• Terapi cahaya dapat memperburuk keadaan di atas.

Anda juga harus tahu bahwa jam kegelapan total Anda juga sangat penting, terutama jika Anda manic, hypomanic, atau berada dalam kondisi campuran. Lihat informasi lebih lanjut tentang cahaya dan kegelapan pada depresi bipolar sini.

Untuk informasi (oleh dokter) tentang cara terapi cahaya Sebaiknya digunakan dalam depresi bipolar, Lihat disini.

Kotak Cahaya Apa yang Harus Saya Dapatkan untuk Terapi Cahaya?

Dan untuk kedua kondisi, jika Anda mendapatkan kotak cahaya, pilih-pilih yang mana yang Anda pilih. Lihat sini untuk informasi lebih lanjut tentang apa yang harus Anda beli. Menurut pendapat saya, jika Anda mampu membelinya, Anda harus mendapatkan yang sudah digunakan dalam studi (atau kotak cahaya "resmi") tetapi ada pilihan yang lebih murah juga. Saya hanya tidak akan merasa nyaman dengan mereka karena mereka mungkin tidak bekerja juga. Jika Anda akan mencoba perawatan, saya katakan coba yang memiliki peluang terbaik untuk bekerja.

Rendahnya Terapi Cahaya untuk Depresi atau Depresi Bipolar

Rendahnya terapi cahaya untuk depresi unipolar sangat bagus - kebanyakan orang harus mencobanya, biasanya bersamaan dengan pengobatan mereka. Namun, pastikan Anda memeriksa tautan di atas dan Link ini untuk memastikan Anda tahu apa yang Anda hadapi, dan selalu periksa dengan dokter sebelum Anda mencoba perawatan apa pun.

Terapi cahaya untuk depresi bipolar lebih rumit. Saya mungkin menyarankan jika Anda bipolar satu dan cenderung beralih suasana hati, Anda mungkin sedikit lebih berhati-hati mengenai apakah Anda mencobanya; tetapi bicarakan dengan dokter Anda untuk melihat apakah itu tepat untuk Anda dan pastikan untuk membaca tautan ke referensi di atas.

¹Studi Terapi Cahaya pada Depresi Besar

Kamu dapat menemukan Natasha Tracy di Facebook atau Google+ atau @Natasha_Tracy di Twitter atau di Pecah bipolar, blog-nya.