Bagian II: Saya Takut Mengatakan

Teroritas

Saya mendapati diri saya bereaksi dengan cara yang saya percaya membuat saya aman, dari masa kanak-kanak yang belum berakhir. Ini sudah berakhir.

Kita sembuh dalam hubungan dengan diri kita sendiri dan dengan orang lain. Untuk berbicara, mengekspresikan diri ...
Cara alami untuk menghilangkan tekanan internal (siklus stres) yang menumpuk setiap hari.
Cara untuk menjaga saya tetap bersih dan berantakan.

Salah satu fungsi terpenting kehidupan adalah mengekspresikan diri. Mengekspresikan diri adalah bagaimana saya membersihkan stres dari sistem saya. Stres disebabkan oleh tekanan internal yang menumpuk setiap hari dalam perjalanan alami memaparkan diri pada lingkungan saya.

Stres adalah alami dan mengambil banyak bentuk tetapi semua bentuk ini memiliki pola yang sama.

Latar belakang

Semua stres memiliki siklus. Siklus stres bergerak dari kondisi damai ke kondisi tidak nyaman dan kembali ke kondisi damai (gambar 1). Keadaan tidak nyaman bukanlah keadaan negatif; itu hanya sebuah negara yang selain damai.

Stres dapat dibagi menjadi dua kategori, "bio-stressor" dan "stressor emosional." Bio-stressor adalah kekuatan biologis yang bekerja pada tubuh. Beberapa contoh bio-stressor tercantum di bawah ini.

Contoh Bio-stressor

• Gas - gas menumpuk di perut dan / atau usus
• Urin - urin menumpuk di kandung kemih
• Kotoran - kotoran menumpuk di usus
• Debu menumpuk di hidung
• Flem di tenggorokan
• Kondisi iklim panas, panas
• Sakit fisik
• Gatal
• Virus, pilek, penyakit
• Mual di perut
• Tidak aktif

Setiap bio-stressor memindahkan seseorang dari keadaan damai ke keadaan tidak nyaman dan, tergantung pada tindakan yang dipilih, kembali ke keadaan damai lagi. Stres-emosional adalah kekuatan emosional yang bekerja pada tubuh. Beberapa contoh stres emosional tercantum di bawah ini.

Contoh Stres Emosional

• Kegembiraan
• Kesedihan
• Teror
• Malu
• Malu
• Frustrasi
• Marah
• Kekurangan
• Kecemburuan (khususnya rasa takut ditinggalkan)
• Iri hati (khususnya rasa takut tidak memadai atau "tidak cukup baik")
• Kebosanan ekstrem
• Ketidakberdayaan
• Dendam (marah dan / atau terluka disembunyikan atau ditekan)
• Menemukan sesuatu yang lucu
• Kebutuhan untuk menghilangkan kesepian
• Kebutuhan untuk kepuasan seksual
• Menyakiti
• Ketakutan (gugup, gelisah, kewaspadaan tinggi)
• Penolakan dan represi (menjaga sesuatu dari saya sendiri, atau dari orang lain sebagai cara untuk mengendalikan diri)

---

Stres emosional memindahkan seseorang dari keadaan damai ke keadaan tidak nyaman dan, tergantung pada tindakan yang dipilih, kembali ke keadaan damai lagi.

Keadaan yang tidak nyaman disebut sebagai "respons stres." Respon stres terdiri dari tekanan internal dan / atau kecemasan yang dirasakan tubuh perlu dikeluarkan selama hidup masing-masing hari. Respon stres adalah isyarat alami bagi seseorang untuk beralih ke tindakan. Tujuan dari tindakan ini adalah untuk memindahkan tubuh dari kondisi tidak nyaman kembali ke kondisi damai.

Beberapa siklus stres lebih mudah untuk dilalui daripada yang lain. Pertimbangkan bio-stressor "Debu di hidung," dan siklus yang menyertainya (gambar 2).

Dari keadaan damai, tubuh bergerak ke keadaan tidak nyaman ketika debu bio-stressor di hidung bekerja pada tubuh. Ini adalah respons stres alami terhadap debu di hidung. Respon stres adalah isyarat tubuh untuk beraksi. Tujuan dari tindakan ini adalah untuk menyelesaikan siklus stres kembali ke keadaan damai. Dalam hal ini, tindakan bersin dapat menyelesaikan siklus kembali ke keadaan damai (gambar 3).

Tindakan yang diambil untuk menyelesaikan siklus ini disebut "Pengusiran." Dalam contoh ini, pengusiran adalah bersin.

lanjut: Pengaturan Batas
~ semua artikel Seni Penyembuhan
~ artikel perpustakaan kecanduan
~ semua artikel kecanduan