Takut Kehilangan Seseorang yang Anda Cintai

Takut kehilangan seseorang yang Anda cintai adalah ketakutan yang umum. (Atau sesuatu terjadi pada seseorang yang Anda cintai.) Ketakutan ini berasal dari cinta yang hebat. Ketakutan adalah cinta. Tapi begitu Anda menyadari cinta, dan mengambil tindakan atas hal itu, tidak ada gunanya rasa takut. Ketakutan melumpuhkan, cinta memberi energi.

Ingat, itu alasan biologis karena takut adalah membuat kita bertindak, setelah tindakan itu, rasa takut itu tidak ada gunanya. (Lebih buruk daripada tidak ada gunanya, karena itu menyakitimu.)

Dalam artikel ini, saya akan membagikan sesuatu yang diharapkan akan mengubah ketakutan ini. Pada awalnya, kita takut kehilangan sesuatu karena semuanya tidak kekal. Semua berubah. Tetapi ada satu hal penting yang kita abaikan ketika kita takut akan ketidakkekalan. Ini dia:

Bahkan Kerugian adalah Tidak Kekal

Ini juga lewat.

Teman lama terhubung kembali, maafkan. Pepatah ibu yang terlambat diingat. Kenangan akan koneksi muncul di pikiran kita. Dan banyak dari kita percaya pada kehidupan setelah kematian di mana kita akan bergabung dengan orang yang kita cintai lagi.

Dalam jaringan kehidupan yang kusut ini, kita semua terhubung. Pikiran, hati, dan jiwa kita selaras dengan dunia di sekitar kita. Ketika kita tidak terhubung dengan dunia itu - ketika kita merasa terpisah - itu sering dinyatakan dalam masalah kesehatan mental.

Kecemasan, kemarahan, dan depresi datang dari perasaan terputusnya hubungan. Kegelisahan membuat kita takut akan tujuan kita; bahwa kita bisa kehilangan sesuatu, kehilangan kesempatan, atau tidak cukup. Itu membuat kita takut kehilangan seseorang yang kita cintai. Kita harus berpikir kita terpisah, atau berbeda, untuk merasakan hal ini. Depresi membuat kita merasa kehilangan, terisolasi, ditinggalkan, tidak dicintai, dan seperti kita tidak berada di tempat lain — terpisah. Marah datang dari rasa ketidakadilan yang terjadi pada kita – itu berasal dari mentalitas "kita-mereka".

Semua ini ada di pikiran kita. Kami menciptakan dunia di mana kami terpisah dan bukan milik, dan menjadi korban dan kemudian kita merasa semakin buruk. Di mana, pada kenyataannya, ini membuat kita buta terhadap cinta yang kita miliki dalam hidup kita, buta terhadap orang-orang yang peduli pada kita, dan buta terhadap kontribusi kita sendiri dalam kehidupan. Ini kalah-kalah.

Mengambil tindakan. Kurangi Ketakutan

Ada banyak cara untuk mengambil tindakan alih-alih dilumpuhkan oleh rasa takut. Misalnya: habiskan waktu bersama orang tersebut, beri tahu mereka bahwa Anda mencintai mereka, tunjukkan pada mereka bahwa Anda mencintai mereka, menemani mereka, menawarkan mereka bantuan, dan berterima kasih kepada mereka. Semua tindakan ini akan membantu Anda merasa lebih terhubung dan mengurangi rasa takut.

Takut Kehilangan Seseorang yang Anda Cintai

Jika kita ingat bahwa kita terhubung, hati kita akan hangat dan kesedihan kita akan mereda. Ketika kita mengingat ikatan yang tak terpatahkan antara kita dan orang yang kita cintai, serta pengaruh yang mereka miliki dalam hidup kita, ketakutan untuk mencintai seseorang yang kamu cintai akan berkurang.

Orang takut sudah terlambat. Tidak pernah terlambat. Bahkan jika seseorang meninggal – hubungan itu — pengaruhnya berlanjut, dan kita bisa melakukan sesuatu. Selama "hubungan" itu ada, kita dapat membentuknya, dan membuat makna baru di sekitarnya. (Artinya termasuk koneksi bukan kerugian. Makna itu termasuk identitas diri positif dari cinta dan perhatian.)

Ini membuat semua perbedaan dalam bagaimana perasaan kita: kehilangan atau terhubung.

Apakah Anda sudah tidak bisa bergerak karena takut kehilangan seseorang yang Anda cintai?