Putar Ulang Webinar Gratis: Lebih Kuat Daripada Yang Anda Pikirkan: Panduan untuk Memberdayakan Wanita dengan ADHD

Selamat pagi! Saya memiliki diagnosis ADHD masa kanak-kanak, yang akan dinilai kembali sebagai orang dewasa. Saya berbasis di Inggris dan sudah menunggu selama tujuh bulan, sehingga ketika sudah dekat saya mulai merasa sangat rendah dan kalah, membuka kembali luka lama yang terkait dan tidak terkait dengan ADHD saya. Makalah penilaian membuat saya merasa seolah-olah ada sesuatu yang secara inheren "salah" dengan otak saya yang berbeda-beda alih-alih lencana kehormatan yang saya tumbuhkan untuk saya cintai dan kenakan dengan bangga. Saya juga memiliki kondisi menstruasi (endometriosis) yang saya percaya berhubungan langsung dengan ADHD saya, karena fluktuasi hormon perubahan — Saya pernah membaca di suatu tempat bahwa ADHD merespons positif terhadap estrogen, sementara endo merespons secara positif terhadap progesteron yang kaya lingkungan Hidup.. jadi itu memberi saya jendela yang sangat kecil untuk menjadi ratu prajurit yang bahagia, produktif, tanpa rasa sakit dan bebas-kabut seperti saya.

Apakah ada sesuatu yang bisa Anda sarankan untuk melewati saya bulan depan; dan di balik itu, apa yang akan Anda rekomendasikan untuk wanita yang memiliki penurunan alami (mungkin siklik atau lingkungan) dalam produktivitas, emosi, kepercayaan diri, hubungan, dll. yang belum tentu depresi tetapi lebih mungkin terkait dengan ADHD mereka dan dapat mencerminkan gejala depresi, dan cenderung lulus? yaitu. secara intelektual saya tahu saya akan merasa lebih baik jika saya duduk dan sedikit menjauh dari pekerjaan saya, tetapi ketika saya menatap tumpukan, saya merasa kewalahan dan tidak pernah harus memulai dari mana, dan saya sangat mudah terganggu oleh lingkungan saya dan pikiran-pikiran di kepala saya, jadi saya jatuh dalam tumpukan atau melakukan sesuatu yang kurang melelahkan dan kemudian merasa lebih buruk karena tidak “mencapai” apa pun.
Sebagai tambahan, saat ini saya juga tidak memiliki obat, setelah muncul gagasan (tidak-begitu) yang brilian untuk menghentikan Concerta beberapa tahun yang lalu. Sampai penilaian saya, saya mengandalkan Valium PRN sesekali, yang tidak menyelesaikan apa pun.

Hai @littleladylost
Sulit melihat patologi diagnosis ADHD. Itu ditulis sebagai semua berita buruk dan ada alasan bagus: untuk kondisi medis yang dapat diasuransikan pasti ada sesuatu yang SALAH. Jadi, kami menanggung kemiringan negatif pada otak kami yang berbeda-kabel untuk dirawat dengan intervensi medis, mis. obat. Anda benar, Valium bukanlah obat ADHD tetapi mengurangi kecemasan. Mungkin kembali ke Concerta akan menjadi langkah pertama setelah janji Anda?

Re estrogen dan ADHD - ya, Anda berada dalam ikatan ganda yang membutuhkan progesteron untuk membendung kemajuan endometriosis dengan otak Anda menuntut lebih banyak estrogen. Anda tidak menyebutkan apakah Anda menggunakan suplemen progesteron atau apakah Anda meminum pil KB, tetapi itu akan memengaruhi suasana hati Anda. dll. Rekomendasi konsensus hari ini adalah untuk wanita ADHD untuk menyesuaikan obat mereka segera sebelum dimulainya periode mereka. misalnya saat perdarahan dimulai. Saat itulah progesteron dan estrogen berada pada titik terendahnya. Beberapa hari kemudian, keduanya mulai pulih lagi dan suasana hati membaik.

Terkadang penyesuaian obat dapat berarti dosis obat ADHD yang lebih tinggi atau mungkin penambahan sementara obat ADHD kedua - mis. Concerta plus Adderall akting pendek. Beberapa wanita melakukannya dengan baik dengan "penambah" antidepresan tepat sebelum menstruasi mereka dimulai. Bicaralah dengan dokter Anda tentang apa yang mungkin sesuai tetapi jangan kaget jika OB-GYN Anda tidak memiliki petunjuk tentang hubungan antara ADHD dan estrogen. Bidang itu masih fokus pada PMS / PMDD. Dan itu tidak masalah karena PMDD (gangguan dysphoric pra-menstruasi) memiliki insiden yang lebih tinggi di antara wanita ADHD.

Luar biasa adalah jantung dari begitu banyak frustrasi ADHD. Tetapi Anda memiliki jawaban dalam pertanyaan Anda: memotong-motong daftar Tugas. Dalam kata-kata mantan editor surat kabar saya, "Mulai dari mana saja! Petunjuknya akan muncul ”yang berarti bagi kita semua bahwa jika kita hanya melakukan SATU HAL... bahkan jika itu bukan yang paling penting hal (dan kami tidak mengambil energi mental untuk mengetahui prioritas tertinggi kami) kemungkinan akan membuat Anda memulai dengan benar jalan. Percayalah, Semesta akan memberi Anda umpan balik jika Anda terlalu jauh dari jalur. Cobalah dan beri tahu saya cara kerjanya (jika berhasil LOL).

Keberanian, teman saya, keberanian! Anda tidak sendiri!
Linda