Menavigasi Labirin Kecanduan Judi dan Kesehatan Mental
Saat saya berbagi liku-liku penurunan saya menjadi kecanduan judi dan perjalanan pemulihan, saya teringat akan kekacauan mental yang saya alami dan betapa terhubungnya kesejahteraan mental secara intrinsik kecanduan.
Selain menyandera kehidupan finansial saya, kecanduan judi menyusup ke dalam kesehatan mental saya. Pelarian sementara dari kenyataan berubah menjadi ketergantungan berbahaya yang akan mencengkeram hidup saya dengan cara yang tidak pernah saya duga. Ketika kerugian finansial saya menumpuk dan jarak antara saya dan orang yang saya cintai semakin lebar, begitu pula beban di pundak saya dan kerugian pada kesehatan mental saya.
Sangat mudah untuk mengabaikan perubahan halus, tetapi begitu kecemasan yang melumpuhkan menjadi pendamping konstan, khususnya dalam menghadapi hutang yang menumpuk dan rasa malu serta rasa bersalah karena menyembunyikan kecanduan judi saya, saya kehilangan akal sehat diri sendiri. Saat saya berputar lebih dalam ke penghancuran diri, perjuangan saya dengan depresi tumbuh, memberi jalan ke lingkaran setan – perjudian dari hari ke hari. melarikan diri dari gejolak mental dan mengambil rasa malu dan bersalah di depan pintu setelah menemaniku ke dalam lubang depresi yang telah kugali saya sendiri.
Gelombang yang Berubah
Ketika perjalanan penyembuhan saya dimulai, saya begitu tenggelam dalam penyangkalan sehingga saya hanya bisa menunjukkan kecanduan judi saya. Mengakui efek kecanduan judi pada hidup saya sangat penting dalam perjalanan pemulihan saya. Dengan banyak dukungan dari orang yang dicintai, terapi profesional, dan konseling, jalan saya menuju pemulihan menjadi lebih mudah dinavigasi. Perjalanan penyembuhan saya telah membantu mengurai jaringan kecanduan yang rumit dan dampaknya terhadap kesehatan mental.
Yang terpenting, pemulihan telah membantu saya menghadapi pemicu emosional dan mental mendasar yang memicu kecanduan judi saya. Dari perasaan kurang dari yang lain, saya telah menganut mekanisme dan strategi koping yang sehat untuk mengelola kesejahteraan mental saya tanpa harus berjudi.
Saat saya menikmati perubahan positif dalam hidup saya sejauh ini, saya dapat melihat bagaimana terjerat dalam kecanduan judi memengaruhi kesehatan saya dan bagaimana kesehatan mental saya yang menurun memicu kecanduan saya. Dengan membangun kembali harga diri saya dan hubungan yang telah hilang selama kecanduan saya, saya tidak bisa tidak merayakan setiap kemenangan kecil dalam perjalanan saya.
Saat melihat membantu seseorang atau menarik diri Anda dari kecanduan judi, penting untuk diingat bahwa pemulihan tidak linier. Ingatlah untuk melihat gambaran lengkapnya dan lihat bidang kehidupan lain apa yang telah dipengaruhi oleh kecanduan atau pergumulan kesehatan mental. Dengan mengatasi keduanya, jalan menuju penyembuhan dan pembaharuan menjadi lebih jelas.
Kevin Anyango suka mengatakan, "Saya tetap saya, tidak peduli kesehatan mental saya." Cari Kevin di Twitter.
