Cara Hidup untuk Diri Sendiri: Orang Dewasa Luar Biasa Dua Kali dengan ADHD

• pertama di keluarga saya untuk lulus kuliah, melanjutkan untuk menyelesaikan master, dan memulai program doktor
• karir yang sukses
• mandiri secara finansial sejak usia 18 tahun

Namun tersembunyi dalam pencapaian ini adalah banyak, banyak perjuangan dan kegagalan yang saya temui di sepanjang jalan:

• gagal tahun pertama saya kuliah
• diminta untuk mengundurkan diri dari pekerjaan karena kesalahan dalam penilaian yang saya buat
instagram viewer
• gagal dalam gelar Ph.D. program karena tidak dapat menyelesaikan tugas
• menumpuk utang kartu kredit

Saya akhirnya mengetahui bahwa kemunduran saya — begitu membingungkan dan bertentangan dengan kesuksesan saya — sebenarnya disebabkan oleh tidak terdiagnosis dan tidak dikelola ADHD. saya dulu dua kali luar biasa (atau 2e) selama ini, dan saya tidak tahu.

[Baca: Saya Tumbuh Berbakat dan Autistik - dan Menderita Kelelahan karena Keistimewaan Dua Kali]

Transkrip sarjana saya adalah contoh bagus dari sistem saraf berbasis minat saya. Saya memiliki nilai A dan B di kelas-kelas dalam jurusan saya, tetapi yoga gagal (yang kemungkinan besar berkaitan dengan sifat saya yang impulsif dan berlawanan).

Pergeseran Perspektif: Dari Tidak Pernah Cukup menjadi Cukup Baik

Pada usia 29 tahun, saya menyadari bahwa hidup saya adalah milik saya sendiri, dan meskipun persetujuan orang lain itu baik, saya tidak akan pernah merasa puas jika terus mengejarnya. Saya membuat keputusan sadar untuk melepaskan "kebesaran" seperti yang didefinisikan oleh orang lain dan mulai mengalami hidup seperti yang saya alami.

Melepaskan kehebatan membebaskan saya untuk puas dengan keberadaan saya saat ini, alih-alih selalu berusaha berbuat lebih banyak atau menjadi lebih baik. Saya masih memiliki tujuan pribadi dan profesional, tetapi tujuan ini sekarang didasarkan pada nilai-nilai saya daripada nilai-nilai orang lain.

Pergeseran saya dari "tidak cukup baik" menjadi "cukup baik" telah mengubah pandangan diri saya dari malas, tidak termotivasi, dan keras kepala menjadi efisien, pengertian, dan bersemangat.

[Baca: “Dua Kali Luar Biasa Adalah Pedang Bermata Dua yang Kejam”]

Sekarang aku:

• terdaftar dalam program doktoral untuk memajukan pembelajaran dan pengetahuan SAYA
• dalam pekerjaan saya dapat melihat diri saya dalam jangka panjang, dengan peluang untuk maju atau mengubahnya, jika saya mau
• menulis blog ini dari rumah yang saya miliki setelah melunasi hutang saya

Saya tidak percaya semua ini akan mungkin terjadi jika saya tidak membuat pilihan untuk menjalani hidup untuk saya, alih-alih gambar yang tidak pernah bisa saya capai secara realistis. Saya telah menemukan keahlian khusus yang saya sukai dan kehidupan yang akhirnya terasa berkelanjutan.

Bagaimana Hidup untuk Diri Sendiri

Jika Anda 2e seperti saya, atau jika Anda melihat diri Anda dalam cerita saya, mulailah menjalani hidup untuk Anda dengan langkah-langkah berikut:

1. Identifikasi nilai Anda saat ini dengan jelas. Nilai-nilai pribadi Anda akan menentukan dan membingkai semua hal lain yang Anda lakukan dalam hidup.
2. Tetapkan setidaknya satu tujuan untuk setiap nilai. Mereka bisa seluas atau sespesifik yang Anda suka. Misalnya, jika Anda menghargai keluarga, bagaimana komitmen Anda untuk menghabiskan lebih banyak waktu bersama mereka?
3. Lepaskan pengejaran terus-menerus akan kebesaran. Jika Anda selalu memikirkan di mana Anda bisa atau seharusnya berada, itu hanya merampas kemampuan Anda untuk menghargai siapa dan di mana Anda sekarang.
4. Mengasuh kasih sayang diri. Anda adalah orang yang memiliki banyak sisi. Nilai Anda tidak diukur secara langsung oleh produktivitas atau pencapaian Anda.

2e dan Cara Hidup untuk Diri Sendiri: Langkah Selanjutnya

• Membaca: “Remaja Berbakat Saya Memiliki ADHD - dan sebagainya. Banyak. Frustrasi."
• Membaca: “Di Mana Bantuan untuk Anak Berbakat dengan ADHD?”
• Membaca: Bagaimana Ekspektasi yang Tidak Sehat Mengakibatkan Frustrasi