Berbicara di Depan Umum Meningkatkan Keyakinan Saya

Menulis puisi yang membangkitkan semangat adalah salah satu cara favorit saya untuk meningkatkan kesejahteraan mental. Beberapa minggu yang lalu, saya membaca puisi saya dan memberikan pidato di acara lokal Aliansi Nasional Penyakit Mental (juga dikenal sebagai NAMI). Selama pidato saya, saya berbicara tentang pengalaman saya menggunakan kreativitas untuk mengatasinya kecemasan Dan depresi. Untuk mempelajari tentang pengalaman berbicara di depan umum dan bagaimana hal itu memengaruhi kepercayaan diri saya, lanjutkan membaca postingan ini.

Tiga Bulan Sebelum Pidato Saya

Tiga bulan sebelum pidato saya, saya menuliskan semua yang akan saya katakan. Hampir setiap hari selama beberapa minggu pertama, saya merevisi konten saya dan mengubah pendahuluan. Kemudian saya melatih pidato saya di kamar tidur saya.

Persiapan ini membantu saya menemukan suara saya, tetapi saya menyadari bahwa mendengarkan pembicara publik profesional akan lebih membantu. Jadi saya mulai menonton Ted Talks yang menginspirasi tentang kesehatan mental dan kreativitas.

Bagian tersulit dalam mempersiapkan pidato saya adalah saya sangat kritis terhadap pidato saya penampilan dan pengiriman saya. Menonton Ted Talks membuat saya berpikir saya tidak akan pernah sebagus pembicara. Setelah berbicara dengan teman dan pacar saya tentang ketidakamanan saya, mereka meyakinkan saya bahwa pidato saya akan luar biasa.

Untuk meningkatkan saya kepercayaan diri selanjutnya, saya memutuskan untuk memakai sesuatu yang bagus. Jadi saya pergi berbelanja dan membeli gaun dan sepatu hak tinggi.

Satu Jam Sebelum Pidato Saya

Pada hari acara, saya melatih pidato saya di mobil pacar saya. Setelah panik memikirkan mengacau, dia mendorong saya untuk mengatakan apa yang ada di pikiran saya berpikir secara berlebihan dia. Dia mengatakan bahwa jika saya melakukan kesalahan, saya harus tetap berbicara.

Saat saya tiba di acara NAMI, sekitar 40 orang duduk di meja panjang, bercakap-cakap dengan teman-teman. Menjadi salah satu dari sedikit orang yang berdandan, saya merasa sedikit canggung. Tetapi setelah berbicara dengan beberapa pemimpin acara dan teman-teman yang sudah lama tidak saya temui, saya berhenti memikirkan penampilan saya.

Selama Pidato Saya

Ketika saya mulai berbicara, saya merasa pusing. Wajahku terbakar karena kecemasan. Kakiku sakit karena sepatu hak tinggiku. Tapi tidak ada jalan untuk kembali. Semua mata tertuju padaku.

Beberapa menit setelah pidato saya, saya mengingatkan diri sendiri bahwa saya tidak ada di sana untuk memberikan pidato yang sempurna. Saya ada di sana untuk membicarakan pengalaman saya menggunakan outlet kreatif untuk meningkatkan kesehatan mental saya.

Saya menyimpan pengantar singkat dan kemudian membaca puisi saya. Saat saya membaca puisi, saya lebih fokus pada kata-kata daripada audiens saya. Setelah membaca puisi pertama, semua orang bersorak. Tiba-tiba, saya merasakan aliran adrenalin dan kepercayaan diri. Dua puisi berikutnya mudah dibaca.

Selama bagian terakhir pidato saya, saya berbicara tentang bagaimana kecemasan dan depresi dapat mempersulit kreativitas. Saya juga berbicara tentang bagaimana menjadi kreatif selama masa-masa sulit.

Setelah Pidato Saya

Setelah acara, beberapa penonton memuji puisi saya dan mengatakan bahwa mereka dapat memahaminya. Pacar saya juga memuji saya dan menunjukkan video pidato saya. Sementara saya mengkritik bahasa tubuh dan penampilan saya, saya mengingatkan diri sendiri bahwa pidato dan puisi saya berdampak positif pada orang yang berjuang dengan kesehatan mental. Sekarang saya bersemangat untuk mengejar yang serupa berbicara di depan umum peluang di masa depan.

Sudahkah Anda mengatasi kecemasan tentang berbicara di depan umum? Bagaimana Anda meningkatkan kepercayaan diri Anda sebelum pidato besar?