Berhenti Menunda-nunda: Menetapkan Tujuan untuk Tahun Baru dengan ADHD
Tidak tersedia 5 Januari? Jangan khawatir. Daftar sekarang dan kami akan mengirimkan tautan replay untuk menonton sesuai keinginan Anda.
Bagi orang yang suka menunda-nunda, awal setiap Tahun Baru adalah saat yang menyenangkan untuk menetapkan tujuan baru—sampai antusiasme kita berkurang, momentum kita melambat, dan komitmen kita menurun. Tapi bagaimana jika, kali ini, Anda merumuskan rencana dan mengembangkan seperangkat strategi untuk membantu Anda mengantisipasi dan memerangi penundaan, dan tetap dengan rutinitas baru Anda untuk mencapai tujuan Anda?
Orang dengan dan tanpa ADHD berjuang untuk menempuh jarak dan tetap pada target, apakah itu melibatkan olahraga, makan sehat, teratur, atau hal lainnya. Tantangan diperbesar bagi mereka dengan ADHD karena faktor neurologis dan emosional yang memperkuat kecenderungan untuk menunda-nunda. Namun, strategi teruji ADHD yang efektif memang ada untuk membantu Anda mengatasi penundaan dan tetap pada jalurnya.
Dalam webinar ini, Anda akan belajar:
- Mengapa orang dengan ADHD lebih rentan terhadap penundaan
- Bagaimana mengembangkan pemahaman yang lebih baik tentang mengapa Anda menunda-nunda, terutama dalam hal tujuan dan tugas tertentu
- Bagaimana menetapkan tujuan yang dapat Anda capai
- Strategi untuk membalikkan pemicu, menahan gangguan, dan mengatasi penundaan
Punya pertanyaan untuk pakar kami? Akan ada kesempatan untuk memposting pertanyaan untuk presenter selama webinar langsung.
Temui Pembicara Ahli
Michele Novotni, Ph.D., adalah seorang psikolog dan pelatih yang berspesialisasi dalam membantu individu dengan ADHD. Dia adalah pakar dan pemimpin pemikiran yang diakui secara internasional di bidang ADHD. Dia adalah mantan presiden dari Asosiasi Gangguan Pemusatan Perhatian (ADDA) dan penulis atau rekan penulis dari Apa yang Orang Lain Ketahui Bahwa Saya Tidak Tahu? Dan ADHD dewasa. (#KomisiDiperoleh) Kunjungi situs webnya www.michelenovotni.com untuk mempelajari lebih lanjut.
#KomisiDiperoleh Sebagai Amazon Associate, ADDitude mendapatkan komisi dari pembelian yang memenuhi syarat yang dilakukan oleh pembaca ADDitude pada tautan afiliasi yang kami bagikan. Namun, semua produk yang ditautkan di Toko ADDitude telah dipilih secara independen oleh editor kami dan/atau direkomendasikan oleh pembaca kami. Harga akurat dan barang tersedia pada saat publikasi.
Sertifikat kehadiran: Untuk informasi tentang cara membeli opsi sertifikat kehadiran (biaya $10), daftar ke webinar, lalu cari petunjuk di email yang akan Anda terima satu jam setelah webinar berakhir. Tautan sertifikat kehadiran juga akan tersedia di sini, di halaman tayangan ulang webinar, beberapa jam setelah webinar langsung. ADDitude tidak menawarkan kredit CEU.
Teks tertutup tersedia.
Sejak tahun 1998, jutaan orang tua dan orang dewasa telah mempercayai panduan dan dukungan ahli ADDitude untuk hidup lebih baik dengan ADHD dan kondisi kesehatan mental terkait. Misi kami adalah menjadi penasihat tepercaya Anda, sumber pemahaman dan panduan yang tak tergoyahkan di sepanjang jalan menuju kesehatan.
Dapatkan edisi gratis dan eBuku ADDitude gratis, plus hemat 42% dari harga sampul.
