Mengapa Menerima Pujian Sulit untuk Anak-anak dengan ADHD

T: “Putra saya yang berusia 9 tahun, yang menderita ADHD, kesulitan menerima pujian. Dia telah melakukannya dengan baik dalam mengerjakan tugas sekolahnya, dan ketika saya mengatakan ini kepadanya, dia tidak setuju dengan saya atau menolaknya. Apa yang dapat saya?"

---

Menerima pujian dapat terasa meresahkan bagi anak-anak dan orang dewasa dengan ADHD. Mendengar bahwa seseorang berpikir tinggi tentang apa yang telah mereka lakukan adalah lalat di hadapan semua umpan balik negatif yang mereka dengar selama bertahun-tahun. Pujian Anda dimaksudkan untuk menyampaikan kebanggaan dan antusiasme Anda tentang upaya putra Anda. Dia menolak mereka karena malu, rendah diri, dan kritikus batinnya yang terlalu aktif. Jika kita dapat mengatasi masalah ini, akan lebih mudah baginya untuk menerima pujian Anda. Mari kita lihat apa yang terjadi dan lihat apa yang dapat Anda lakukan secara berbeda.

Saya telah bekerja dengan anak-anak dan remaja dengan ADHD selama hampir 30 tahun dan ada satu konstanta menyedihkan yang saya telah melihat: Setiap orang dengan ADHD memiliki rasa malu yang mendalam tentang memiliki ADHD dan/atau menjadi berbeda. Apakah rasa malu ini jelas atau terkubur, banyak anak-anak dengan ADHD tidak merasa baik tentang bagaimana mereka mengelola sekolah, tugas-tugas kehidupan, atau hubungan sosial. Komentar negatif yang mereka dapatkan tentang bagaimana mereka bisa melakukan hal-hal yang lebih baik berbaur untuk membuat narasi internal negatif.

Putra Anda mungkin berpikir dia tidak akan pernah bisa menyamai teman-temannya. Keberhasilannya sekilas dan muluk-muluk; dia sedang menunggu momen kritik yang tak terhindarkan. Seperti putra Anda, banyak anak mengabaikan pujian yang perlu mereka dengar. Tapi jangan putus asa. Pujian Anda adalah tetesan hujan di padang pasir — awalnya ditolak tetapi akhirnya diserap.

Anak-anak dengan ADHD membutuhkan orang tua atau pengasuh mereka untuk memelihara harga diri mereka. Putra Anda sedang menguji Anda: Apakah Anda akan menarik kembali pujian Anda jika dia mengacau? Bisakah dia meyakinkan Anda bahwa dia tidak benar-benar melakukan pekerjaan dengan baik, dia buruk di sekolah, dan dia tidak secerdas itu? Saya harap tidak. Tugas Anda adalah untuk tetap stabil dan memvalidasinya, terlepas dari tanggapannya. Perhatian Anda ketika dia baik-baik saja pada akhirnya akan menetralkan self-talk negatifnya. Dengan mengatakan hal-hal positif setiap kali mereka pantas mendapatkannya, Anda akan menawarkan suara alternatif untuknya kritikus batin.

[Unduh Gratis: Panduan 13 Langkah Anda untuk Membesarkan Anak dengan ADHD]

Mempelajari Cara Menerima Pujian: Kepositifan, Pujian, & Menghilangkan Rasa Malu

Berikut adalah beberapa cara Anda dapat membagikan kepositifan Anda untuk membungkam kritik batin anak Anda dan memelihara harga diri. Seiring waktu, berikut ini akan mengajarinya cara menerima pujian dengan anggun dan syukur.

1. Menormalkan otak dan perilaku ADHD-nya

orang dengan ADHD memproses informasi dengan cara yang unik dan istimewa. Perbedaan ini membuat mereka menarik dan inovatif. Bicaralah dengan putra Anda tentang nya fungsi eksekutif kekuatan dan tantangan keterampilan. Perhatikan usahanya — bagaimana dia mencoba melakukan sesuatu — serta pencapaiannya. Dorongan mendorong motivasi dan pertumbuhan. Mengatakan, "Saya suka bagaimana Anda terjebak dengan matematika Anda dan mengerjakan lebih banyak masalah hari ini daripada kemarin" membuatnya tahu bahwa dia berada di jalur yang benar.

2. Berikan pujian menggunakan aturan tiga:

• Pertahankan kontak mata.
• Nyatakan pujian Anda.
• Minta dia mengulangi apa yang dia dengar.

Pengulangannya adalah kuncinya. Ini membantu komentar Anda memulai perjalanannya ke dalam ingatannya. Anda ingin otak anak Anda memegang apa yang Anda katakan, bahkan jika dia tidak mempercayainya.

[Baca: Mengapa Pujian Sangat Penting untuk Anak ADHD]

3. Jangan bantah bantahannya.

Jangan berdebat dengan anak Anda tentang mengapa pujian Anda benar dan penolakannya salah. Ketika Anda melakukan ini, pujian itu hilang dan argumen mengambil alih. Coba katakan, “Saya tahu pendapat dan pemikiran saya mungkin sulit untuk Anda terima, tetapi itulah yang saya pikirkan.”

4. Uraikan rasa malu, marah, atau menyalahkan diri sendiri dengan percakapan.

Berbicara tentang apa yang kita anggap memalukan adalah penyembuhan. Berikan umpan balik yang lembut kepada putra Anda tentang pemikiran negatifnya dengan pernyataan seperti, “Sepertinya Anda bersikap keras pada diri sendiri lagi. Apa yang bisa Anda katakan pada diri sendiri daripada itu? ” Hindari penafsiran dan menahan nasihat kecuali dia memintanya. Dengarkan ketika dia ingin berbicara (anak-anak memilih waktu yang aneh), dan hentikan apa yang Anda lakukan untuk mendengarkannya.

5. Diskusikan suka dan duka saat makan malam.

Mintalah setiap orang di meja untuk berbagi suka dan duka hari mereka, atau, jika mereka bisa, dua hal yang baik tentang hari mereka. Hal-hal ini bisa kecil ("Saya punya makanan favorit saya untuk makan siang - pizza") atau ("Itu adalah hari yang menyenangkan; Saya benar-benar menang di Fortnite"). Naik turunnya anak Anda kurang penting daripada mengembangkan kemampuan untuk memperhatikan hal-hal positif.

Menerima Pujian: Langkah Selanjutnya

• Download Gratis: Pembuka Percakapan untuk Orang Tua & Anak
• Membaca: Bagaimana Pujian Dapat Membantu Anak Anda Berkembang
• Membaca: 8 Pembangun Kepercayaan Diri untuk Anak-anak dengan ADHD

---

DUKUNGAN TAMBAHAN
Terima kasih telah membaca ADDitude. Untuk mendukung misi kami dalam memberikan pendidikan dan dukungan ADHD, tolong pertimbangkan untuk berlangganan. Jumlah pembaca dan dukungan Anda membantu membuat konten dan penjangkauan kami menjadi mungkin. Terima kasih.

• Facebook
• Indonesia
• Instagram
• Pinterest