Jangan Mencoba Memperbaiki Kelemahan Mereka. Alih-alih, Cobalah Rayakan Kekuatan Mereka.
Beberapa bulan terakhir ini sangat sulit. Kecemasan menjelang tidur, menangis karena kehilangan teman, menolak tugas sekolah, ibu yang emosional dan frustrasi berusaha untuk bekerja, dan juga mengajar. Adakah yang bisa berhubungan? Ada saat-saat indah juga. Basket keluarga dan makan siang setiap hari bersama, kami berlima duduk di meja sambil tertawa. Tapi kadang-kadang saya membelok keluar dan emosi negatif mendapatkan yang terbaik dari saya.
Sebagai seorang psikolog sekolah, saya telah bekerja dengan ratusan siswa dan menemukan beberapa batu ujian yang terbukti benar. Touchstones ini adalah hal-hal yang saya tahu pasti tentang bekerja dengan anak-anak - terutama yang dengan ADHD. Mereka tidak menjadikan saya orang tua yang sempurna, atau mencegah saya kehilangan kesabaran atau tidak adil. Tetapi ketika saya tersesat, mereka biasanya membawa saya kembali ke prinsip pengasuhan positif. Saya harap mereka bekerja untuk Anda.
1. Mulailah dengan kekuatan anak Anda.
Ketika kita bekerja dalam kelemahan, yang terbaik yang bisa kita harapkan adalah rata-rata. Ketika kami bekerja dalam kekuatan, saat itulah orang-orang melambung! Begitu banyak
ADHD intervensi ditujukan untuk menopang kelemahan - memperbaiki, menyelesaikan, mengatasi masalah. Sementara kami ingin meningkatkan area yang menantang, model ini menyebabkan anak-anak kami memandang diri mereka sebagai rusak. Pergeseran untuk berfokus pada kekuatan mereka sangat kuat untuk alasan itu.Untuk memulai, tanyakan pada diri sendiri pertanyaan-pertanyaan berikut:
- Apa hadiah anak Anda?
- Apa kemampuan unik mereka?
- Untuk apa mereka hidup?
Olahraga, seni, kata-kata, alam, tarian, musik? Terkadang hal yang membuat setiap orang gila adalah "kekuatan super" - kemampuan unik, energi, dan kepekaan mereka. Jadi jika mereka tidak melakukan lembar kerja, mungkin mereka berbakat merekam video. Mungkin mereka bisa membuat karya seni tentang topik tersebut. Mungkin mereka tidak akan melakukan pecahan, tetapi mereka akan memasak.
[Klik untuk Membaca: Nasihat Parenting Pandemi Yang Paling Jelas Anda Mungkin Tidak Mengikuti]
2. Jadikan itu menyenangkan! Demi Tuhan, buat itu menyenangkan!
Selama masa stres dan berada di rumah sepanjang waktu, menyelesaikan setiap tugas persis seperti yang ditugaskan BUKAN bukit yang akan membuatku mati. Jika semua orang meninggalkan meja sekolah Anda dengan air mata, turun dari bukit itu, dan buat itu menyenangkan!
Itu otak tidak teratur tidak belajar. Itu tidak mendengarmu. Itu tidak masalah menyelesaikan atau menanggapi konsekuensi - dan terutama untuk kuliah. Jadi, berhentilah!
Bagaimana Anda bisa tahu jika otak anak tidak teratur? Cari tanda-tanda berkelahi, terbang, atau membeku. Air mata, berteriak, menyerbu, kertas kusut, penolakan. Ini adalah gejalanya. Jika Anda menyaksikan perilaku ini, jangan lanjutkan.
[Dapatkan Sumberdaya Gratis Ini: Jadwal Sampel Gratis untuk Rutinitas Keluarga yang Andal]
Sebaliknya, istirahat dan lakukan sesuatu yang menyenangkan:
- Parit membaca dan menggali cacing.
- Baca keras-keras dari Harry Potter sambil mengenakan kostum.
- Berdirilah di atas kepala Anda dan buat mereka tertawa.
3. Temui anak Anda di mana mereka berada.
Jika anak Anda tidak akan membaca buku yang ditugaskan, apakah mereka akan melihat komik? Apakah mereka akan mendengarkan buku audio? Akankah mereka mendengarkan Anda membacakan? Temukan titik masuk mereka untuk membaca dan menulis. Hal yang akan mereka lakukan. Hal yang bisa mereka lakukan. Mulai dari sana - bahagia, mudah.
Begitu mereka secara rutin terlibat dalam aktivitas itu, tambahkan sedikit tantangan. Nyalakan sedikit panas. Tetapi pertama-tama Anda harus mendapatkan kaki Anda di pintu. Kami melakukan ini dengan menerima di mana mereka berada dan bertemu mereka di sana. Anak-anak dengan ADHD terus-menerus diharapkan untuk mengubah diri menjadi cetakan neurotypical. Ini adalah hadiah untuk - untuk sekali - berjalan-jalan di jalan mereka, dengarkan drum mereka. Saya telah menemukan bahwa semakin saya bersedia bertemu dengan seorang anak di jalan mereka, semakin mereka mau berjalan bersama saya di jalan saya.
4. Buat ritual dan rutinitas.
Makan siang keluarga. Waktu membaca Buku kerja matematika pertama, lalu basket. Lampu padam jam delapan.
Rutinitas dan ritual adalah keharusan bagi semua anak, terutama mereka yang menderita ADHD. Rutinitas menurunkan beban kognitif. Mereka membuat tindakan seperti biasa, sehingga hal-hal yang dulu membutuhkan usaha dan keterampilan membuat keputusan sekarang otomatis. Untuk otak yang berjuang dengan efisiensi dan memproses, semakin banyak rutinitas yang kita miliki, semakin banyak kekuatan otak yang tersisa untuk hal-hal penting. Jadi temukan rutinitas Anda dan patuhi mereka!
5. Bersikap baik kepada diri sendiri.
Beri dirimu istirahat! Jika Anda memulai satu rutinitas dan itu adalah epik yang gagal, tidak apa-apa. Anda bisa menyesuaikan. Jika Anda mengacaukan - kehilangan akal atau amarah Anda - tidak apa-apa juga!
Beginilah cara anak-anak kita harga diri. Di sinilah mereka belajar menjadi manusia - dengan menyaksikan kita mencoba dan gagal dan mencoba lagi. Beginilah cara mereka belajar memiliki sendiri - kutil dan semuanya. Mereka melihat bahwa manusia tidak sempurna. Kami baik dan buruk. Cerdas dan bodoh. Benar dan salah. Beri anak-anak Anda berkat menyaksikan ini.
Anda memberi anak Anda kursi terdepan untuk beberapa pelajaran paling kuat dalam hidup mereka saat ini: Apa itu menjadi manusia.
- Untuk membuat berantakan dan membersihkannya.
- Untuk kewalahan dan bertahan.
- Untuk diberkati dan bermasalah.
…Semua di waktu yang sama.
[Klik untuk Membaca: Cara Melakukan Squash ADHD Sibling Rivalry dalam Lockdown]
Artikel ini pertama kali muncul di blog Tricia Thompson, learningwithoutlimitsllc.com, pada 8 Mei. Penulis telah memberikan izin cetak ulang untuk ADDitude.
ARTIKEL INI ADALAH BAGIAN DARI CAKUPAN PANDEMIK GRATIS ADDITUDE
Untuk mendukung tim kami saat mengejar konten bermanfaat dan tepat waktu di seluruh pandemi ini, silahkan bergabunglah dengan kami sebagai pelanggan. Jumlah pembaca dan dukungan Anda membantu mewujudkannya. Terima kasih.
Diperbarui pada 26 Mei 2020
Sejak tahun 1998, jutaan orang tua dan orang dewasa telah mempercayai bimbingan dan dukungan ahli ADDitude untuk hidup lebih baik dengan ADHD dan kondisi kesehatan mental terkaitnya. Misi kami adalah menjadi penasihat tepercaya Anda, sumber pemahaman dan bimbingan yang tak tergoyahkan di sepanjang jalan menuju kesehatan.
- Indonesia
