21 Mainan Sensorik dan Latihan SPD untuk Anak Sensitif Anda

Anak-anak dengan gangguan pemrosesan sensorik (SPD) mungkin merasakan hal-hal yang intens - atau tidak sama sekali. Mereka mungkin sangat sensitif terhadap kebisingan, lampu neon, bau kafetaria, dan gerakan baru. Atau mereka mungkin merasa indera mereka diredam dan secara fisik mencari stimulasi - bermain kasar, memantul tanpa batas, atau menyentuh segala sesuatu dan semua orang setiap saat.

Maklum, tantangan sensorik ini sering mengganggu pembelajaran, terutama bagi siswa SPD dan attention deficit hyperactivity disorder (ADHD) yang sudah melawan impulsif. Di sekolah, para siswa ini dapat bekerja secara teratur - dan secara langsung - dengan terapis okupasi. Saat ini, layanan tersebut dibatalkan, dibatasi, atau dikirim menggunakan platform online, yang tidak ideal.

Namun, selama penutupan sekolah dan bulan-bulan musim panas, orang tua dapat membuat perbedaan dengan mengatasi kebutuhan sensorik anak-anak mereka di rumah.¹ Gunakan daftar di bawah ini untuk memasukkan input sensorik dalam aktivitas indoor dan outdoor yang menyenangkan yang akan membantu anak Anda mencapai fokus yang lebih baik dan mengurangi perilaku sensorik yang tidak diinginkan.

Apa yang PL Anda Inginkan Anda Ketahui tentang Tantangan Sensorik

Input sensorik memungkinkan kita untuk mengalami dunia lebih intim melalui emosi kita. Merasakan kenyamanan dari pelukan yang kuat dan meyakinkan atau dari mengelus kucing berbulu halus; menangis selama film dengan skor menggugah; tertarik pada bau seprai yang baru dicuci.

Sebagian besar otak memiliki kemampuan untuk menerima input sensorik dari dunia, memprosesnya, dan merespons. Tetapi beberapa otak mengalami kesulitan mengatur dan merespons informasi yang mereka terima dari indera. Anak-anak dengan tantangan ini dapat melukai teman sebaya dengan meremasnya terlalu erat (mencari stimulan) atau tersentak pergi dan menangis ketika teman sekelas menyentuh tangan mereka (menghindari stimulasi).²

[Klik Untuk Membaca: Cara Mengobati Gangguan Proses Sensorik]

Melukai diri sendiri sebagai tanggapan terhadap lingkungan yang keras atau cerah atau membutuhkan isyarat verbal tambahan juga merupakan manifestasi umum dari SPD, yang sering terjadi bersamaan dengan ADHD, autism spectrum disorder (ASD), dan keterlambatan perkembangan lainnya.³

Mengukur apakah perilaku anak Anda adalah pencarian indra (membutuhkan tekanan dan pelukan ekstra) atau sensorik-menghindari (mengalami krisis untuk menghindari jabat tangan) dapat membantu Anda menentukan jenis kegiatan apa menggunakan. Misalnya, seorang anak yang terus-menerus mengambil atau merobek sesuatu mungkin mendapat manfaat dari aktivitas merobek kertas; perburuan yang penuh tekstur dapat membantu anak dengan keengganan untuk menyentuh dengan memaparkan mereka pada perasaan benda yang berbeda. ^2,3

Dua Indera yang Tidak Anda Ketahui dan Bagaimana Pengaruhnya terhadap Anak Anda

Sight, sound, hearing, taste, dan touch. Semua orang tahu panca indera ini, tetapi PL juga menggunakan teknik integrasi indera untuk mengarahkan respons bermasalah yang terkait dengan indra keenam dan ketujuh yang terlibat dengan gerakan dan keseimbangan: proprioception dan pengertian vestibular.

Propriosepsi, indra keenam, berkaitan dengan memahami tubuh Anda, mengenali kekuatan Anda sendiri, dan mengetahui di mana bagian-bagian tubuh berada. Proprioception memungkinkan Anda untuk menyentuh telinga Anda ketika mata Anda tertutup dan berdiri jauh dari mobil di jalan yang sibuk. Reseptor untuk informasi ini ada di otot dan persendian. Anak-anak dengan tantangan proprioseptif salah menilai seberapa besar kekuatan yang harus digunakan ketika mengambil benda dan mungkin bermain terlalu kasar dengan orang lain. Beberapa menikmati perasaan tertekan (seperti diperas) dan mungkin lebih suka mengenakan pakaian ketat.

[Bisakah Anak Anda Mengalami Gangguan Sensorik? Ikuti Tes Mandiri ini]

Kecanggungan dan menabrak hal-hal juga menyebabkan masalah keamanan dan mungkin merupakan tanda-tanda kesulitan dengan keseimbangan - ketujuh atau rasa vestibular. Cairan di telinga bagian dalam membantu otak mendeteksi gerakan dan memberi tahu kita seberapa cepat kita bergerak. Itu bisa dirangsang oleh perubahan posisi kepala.^2,3,4 Anak-anak dengan tantangan di bidang ini dapat mengayun, memutar, atau memiringkan kepala mereka sering atau menghindari perubahan posisi dan bergerak perlahan agar tidak pusing.

Ide-ide di bawah ini dapat memberi anak Anda input sensorik yang mereka butuhkan untuk merasa lebih mengendalikan tubuh mereka. Kegiatan dikelompokkan menjadi tiga bidang sensorik. Masukkan sebanyak mungkin ke dalam minggu anak Anda secara teratur atau gunakan sesuai kebutuhan selama kebosanan, energi rendah, atau kesusahan.

Ajarkan Toleransi Sentuh dan Kembangkan Kesadaran Taktil

Jika Anda melihat anak Anda secara obsesif menyentuh benda atau mencabuti kulit atau rambutnya, mereka mencari stimulasi sensorik sentuhan. Tawarkan kegiatan ini sebagai gantinya.

#1. Cat dengan jari-jari Anda. Buka cat jari atau gunakan loyang besar untuk "melukis" dengan krim cukur. (Ganti pakaian peternakan jika anak Anda tidak tahan dengan bau dari barang-barang itu.) Gunakan aktivitas ini ketika anak Anda menunjukkan perilaku mencari sensorik.

#2. Jelajahi nampan sensorik. Isi wadah dengan nasi, kacang kering, atau manik-manik air. Campurkan mainan plastik murah, penghapus dalam berbagai ukuran dan bentuk, atau benda lain yang bisa dirasakan anak Anda dengan tangan. Isi wadah lain dengan berbagai jenis gelisah - tabung melar kecil, popper, switch, potongan kain, benda licin, atau bola stres.

#3. Buat perburuan yang penuh tekstur. Tantang anak Anda untuk menemukan tiga benda atau lebih di sekitar rumah. Di Babak Pertama, mereka dapat mencari item lunak. Dalam putaran berikutnya, mereka dapat menemukan benda yang lengket, keras, atau kasar.

#4. Buat adonan bermain bergelombang. Tambahkan manik-manik atau tombol ke dempul atau playdough dan minta anak Anda mengeluarkan benda-benda itu.

#5. Robek kertas atau robek Velcro.

#6. Mainkan dengan air. Nyalakan alat penyiram. Keluarkan senjata air atau isi botol semprotan (Anda bisa mewarnai air dengan pewarna makanan jika anak Anda tidak sensitif terhadap pewarna) dan berkelahi dengan air. Atau, meluncur melintasi halaman belakang Selipkan untuk kesenangan outdoor klasik.

#7. "Masak" dengan tangan Anda. Buat adonan dari tepung, air, dan garam. Uleni, gulung atau bentuk "cookies" bulat dengannya.

Gunakan Otot dan Sendi untuk Membangun Kesadaran Tubuh

Jika anak Anda menunjukkan tanda-tanda iritasi, energi rendah saat bermain dengan orang lain, mencari tangan atau tubuh meremas, atau menabrak sesuatu, mereka mencari input proprioseptif - sensasi dari sendi dan otot. Kegiatan mengangkat, mendorong, dan menarik ini dapat membantu.

#8. Membangun rintangan di dalam dan / atau di luar. Gunakan berbagai furnitur, tikar, kotak, kursi, dan benda-benda lain untuk membuat kursus yang dinamis itu membutuhkan berlari, melompat, bergerak, dan mengangkat benda, menggunakan berat badan, menggelinding, dan menyeimbangkan. Tetapkan batas waktu dan tujuan, dan libatkan diri Anda untuk meningkatkan motivasi.

#9. Berolahraga menggunakan berat badan mereka sendiri 15 menit setiap kali. Mulailah dengan pemanasan 5 menit, kemudian selesaikan minimal tiga set, 10 repetisi dari lima latihan atau lebih seperti push-up, papan, sit-up, dan squat dinding. Akhiri dengan beberapa menit gerakan lebih lambat untuk menjadi dingin. Dorong anak Anda untuk melakukan latihan ini dua kali sehari beberapa kali setiap minggu.

#10. Turun ke lantai dan mainkan. Jika tikar tidak tersedia, mainkan menggunakan barang-barang lembut seperti bantal, kasur, selimut, atau perabotan lembut. Dorong koordinasi melalui pendakian, melompat, bergerak, mendorong, dan berguling, di sekitar, atau melalui barang-barang ini.

#11. Merayap seperti laba-laba. Meniru bagaimana hewan bergerak dapat menjadi motivator hebat selama masa transisi. Tantang anak Anda untuk memanjat seperti kucing. Bergerak seperti monyet. Atau panggil binatang yang berbeda dan mintalah anak Anda menunjukkan kepada Anda bagaimana mereka bergerak.

#12. Main dengan bantal. Adakan pertarungan bantal kuno atau masuk ke dalam sarung bantal dan adakan perlombaan karung melintasi ruang bermain Anda. Kaus kaki tubuh adalah bentuk lain dari kesenangan yang merangsang indera.

#13. Berikan pijatan tubuh setidaknya sekali sehari. Fokus pada lengan, kaki, dan punggung serta gunakan berbagai tingkat tekanan untuk menumbuhkan kesadaran yang lebih besar terhadap bagian-bagian tubuh.

#14. Gunakan produk tertimbang.Selimut tertimbang, rompi, atau tali bahu dapat berguna selama tugas-tugas stasioner atau saat melakukan transisi. Anda juga dapat mengisi tas ransel atau kipas angin dengan mainan untuk menambah berat badan.

Tingkatkan Keseimbangan dan Koordinasi untuk Memperkuat Sense Vestibular

Semua jenis gerakan dapat merangsang reseptor vestibular - berpusat pada cairan yang ditemukan di telinga bagian dalam. Gunakan kegiatan ini selama transisi antar kegiatan atau sebelum memulai tugas baru yang menantang. Anda juga dapat menawarkannya saat anak sedang berputar, berlari, atau melompat berlebihan.

#15. Menggunakan ayunan sensorik. Saya sarankan membeli set ayunan online. Mereka bisa mahal tetapi bernilai uang. Ayunan biasa adalah pengganti yang dapat diterima - meskipun agak terbatas -. Ayunan ban atau a Duduk dan Putar memang bagus, tetapi Anda juga bisa mengajak anak Anda berputar di atas rumput atau karpet menggunakan kain tua. * Catatan Penting: Untuk menghindari stimulasi berlebih, jangan izinkan pemintalan selama lebih dari 15 menit sekaligus dan pastikan ada jeda 30 menit di antara sesi pemintalan.

#16. Melompat untuk kesenangan. Ketika anak Anda tampak tidak teratur, istirahatlah sejenak a mini trampolin atau yang di luar di halaman belakang Anda. Anda juga dapat membuatnya melompat di tempatnya. Pastikan untuk menetapkan batasan pada berapa banyak mereka harus melompat dan menjelaskan kapan melompat secara sosial sesuai.

#17. Memiliki pesta dansa harian. Menari dengan musik atau bermain video game dansa adalah kegiatan sosial dan stimulasi yang hebat. Dorong menari beberapa kali setiap hari selama setidaknya lima menit setiap kali.

#18. Bergeserlah dengan menggunakan skuter. Anak Anda akan jauh lebih senang mendapatkan tempat yang mereka inginkan skuter. Yang terbaik datar dan dapat mengakomodasi posisi duduk atau berbaring.

#19. Berlatih senam. Senam memaksa otak untuk bekerja dalam koordinasi dengan tubuh dan membantu pengembangan keterampilan motorik. Ayunan tali dan cincin halaman belakang adalah pilihan yang baik. SEBUAH balok keseimbangan vinyl adalah cara hebat lainnya untuk membangun kesadaran tentang tubuh sambil menyeimbangkan.

#20. Menggunakan bola yoga bukannya kursi. Anak Anda dapat melompat ke isi hati mereka yang duduk di atas bola yoga.

#21. Menggunakan kursi bergetar dan bantal putar. Ketika anak Anda perlu diam untuk sementara waktu, opsi tempat duduk ini adalah cara yang lebih baik.

[Baca Ini Selanjutnya: Sekarang Saatnya untuk Ekspektasi Realistis (dan Lebih Banyak Saran ADHD untuk Pandemi)]

Sumber

¹Schaaf, R., Benevides, T., Mailloux, Z., Faller, P., Hunt, J., Hooydonk, E.,… Kelly, D. (2013). Intervensi untuk Kesulitan Sensoris pada Anak dengan Autisme: A Randomized Trial. Jurnal Autisme dan Gangguan Perkembangan. doi: 10.1007 / s10803-013-1983-8

² Case-Smith, J. & O'Brien, J. C. (2015). Terapi Okupasi untuk Anak-anak dan Remaja (Edisi ke-7). St. Louis, MO: Elsevier https://www.elsevier.com/books/case-smiths-occupational-therapy-for-children-and-adolescents/obrien/978-0-323-51263-3

³Schoen, S., Lane, S., Mailloux, Z., May-Benson, T., Parham, L., Roley, S., & Schaaf, R. (2018). Tinjauan Sistematis Intervensi Ayre Sensory Integration for Children with Autism. Penelitian Autisme. doi: 10.1002 / aur.2046

⁴Thompson-Hodgetts, S. & Magill-Evans, J. (2018). Pendekatan Berbasis Sensorik dalam Intervensi untuk Anak-anak dengan Gangguan Spektrum Autisme: Pengaruh pada Rekomendasi Terapis Kerja dan Manfaat yang Diterima. American Journal of Occupational Therapy, 72 (3). doi: 10.5014 / ajot.2018.024729

---

PASAL INI ADALAH BAGIAN DARI CAKUPAN PANDEMIK GRATIS ADDITUDE
Untuk mendukung tim kami saat mengejar konten bermanfaat dan tepat waktu di seluruh pandemi ini, silahkan bergabunglah dengan kami sebagai pelanggan. Jumlah pembaca dan dukungan Anda membantu mewujudkannya. Terima kasih.

Diperbarui pada 22 Mei 2020