”Ketika Rumah Tumbuh Tenang, Kita Rusak”

Apakah Anda merasa bersalah karena perilaku anak Anda membuat Anda depresi?

Ketika sesama anggota kelompok dukungan orangtua ADHD saya menanyakan pertanyaan ini baru-baru ini, saya tidak tersinggung atau terkejut. Itu adalah pil pahit yang harus ditelan, ya. Tetapi saya rasa, pertanyaan itu adil dan akurat untuk orang tua seperti saya.

Apa jawaban saya? Tanpa ragu-ragu sejenak, saya berkata, "Rasanya lebih seperti PTSD daripada depresi bagi saya."

Saya tidak sembrono; Saya menjadi nyata. Bagi orang tua yang terkejut dengan gagasan bahwa seorang anak mungkin memicu a kondisi kesehatan mental yang serius pada orang tuanya sendiri, mohon luangkan waktu sejenak untuk mundur dan dengarkan dengan sungguh-sungguh.

Ketika Menjadi Orangtua adalah Traumatis

Ketahuilah bahwa saya tidak referensi gangguan stres pasca-trauma (PTSD) enteng. Orang tua yang mendapatkan pernyataan berani ini tahu bagaimana rasanya sedih atas episode dan perilaku yang menyebabkan Anda berjalan di atas kulit telur, menarik napas dalam-dalam, atau hanya menangis dan menangis. Mereka tahu bahwa mereka dapat selamat dari saat-saat yang menegangkan itu sendiri, tetapi rasa sakit yang sebenarnya datang sesudahnya. Trauma muncul kemudian ketika Anda tergelincir dan berteriak atau mogok tanpa alasan yang jelas.

[Ambil Tes Mandiri ini: Gangguan Kecemasan Umum pada Orang Dewasa]

Alasannya, ternyata, terkubur jauh di bawah permukaan, disimpan dalam ingatan sebelumnya saat-saat ketika kita melihat anak-anak kita berjuang dengan hal-hal di luar kendali mereka dan kita harus kuat untuk itu mereka. Dalam panasnya saat itu, kita akan tetap tabah dan kuat untuk mereka. Atau lebih buruk lagi, ketika kita kehilangan kesabaran dan meneriaki prajurit kita untuk sesuatu yang kita tahu berada di luar kendali mereka. Setelah itu, hati kita hancur dan kita merasakan setiap rasa sakit itu.

Semuanya menyusul kami ketika rumah akhirnya sunyi. Saat kita lelah dan lelah. Ketika kita kelelahan secara fisik dan mental. Ketika semua yang ingin kita lakukan adalah tidur, tetapi pikiran kita mengambil semua stres dan kecemasan yang kita tempatkan di rak saat ini.

Inilah saatnya Anda merasakan beban beban yang Anda tanggung untuk anak Anda, yang Anda cintai dengan setiap serat dari diri Anda. Anda mulai menebak setiap langkah Anda, setiap kata, setiap kali Anda kehilangan kesabaran. Anda sedih atas rasa malu karena tidak dikumpulkan setiap menit saat anak Anda membutuhkan Anda sebaik mungkin. Inilah saatnya Anda menyadari bahwa Anda tidak pernah bisa memberi cukup; anak Anda akan selalu membutuhkan lebih banyak.

[Dapatkan Sumber Daya Gratis Ini: 9 Kebenaran Tentang ADHD dan Emosi Intens]

PTSD yang saya gambarkan tidak menakutkan atau menakutkan dengan cara yang saya bayangkan tentara atau petugas polisi mengalami PTSD. Tapi itu traumatis dan kadang-kadang bahkan melumpuhkan untuk menonton perjuangan anak Anda, terutama ketika mereka melakukannya setiap hari.

Yang kami inginkan adalah membuat hidup lebih mudah, lebih baik, lebih bahagia untuk anak-anak kami - dan kami tidak bisa. Jadi ketika aman dan anak-anak serta pasangan Anda tertidur lelap, Anda berantakan. Anda berbaring dengan pikiran Anda diambil alih oleh keraguan diri dan penyesalan yang melemahkan.

Saya bukan ahli, tapi itu terdengar - dan terasa - seperti PTSD bagi saya.

[Klik untuk Membaca: Cara Mengisi Ulang Setelah Anak Anda Mengamuk]

Diperbarui pada 13 Januari 2020