Regresi Usia dalam Dissociative Identity Disorder
Regresi usia terjadi pada gangguan identitas disosiatif (DID) khususnya, tetapi juga pada penyakit mental lainnya seperti gangguan stres pascatrauma (PTSD) dan gangguan depresi mayor. Sementara banyak penderita DID masih muda atau anak diubah, disebut littles, regresi usia adalah sesuatu yang berbeda. Jadi, apa itu regresi usia, dan bagaimana Anda mengatasinya?
Apa Regresi Usia dan Siapa yang Mengalaminya?
Regresi usia, dalam definisi yang paling sederhana, adalah ketika seseorang mengalami kemunduran, atau mundur, dalam usia. Regresi usia dapat terjadi secara spontan, atau lebih sering terjadi, karena pemicu. Meskipun tidak secara inheren berbahaya, kemunduran bisa berbahaya jika orang tersebut tidak berada di tempat yang aman.
Regresi usia umum terjadi pada orang yang pernah mengalami trauma, terutama pelecehan di masa kecil. Tidak ada batasan berapa banyak seseorang dapat mundur. Orang-orang mungkin sadar atau tidak sadar sedang mengalami kemunduran.
Regresi Usia dalam Dissociative Identity Disorder
Karena penderita DID punya sejarah trauma masa kecil, mereka lebih rentan terhadap regresi usia. Ketika orang-orang dengan usia DID mengalami kemunduran, itu tidak selalu disosiasi penuh atau beralih ke perubahan lain. Mereka mungkin merasa seperti diri mereka sendiri, tetapi belum merasakan usia yang tepat. Mereka mungkin berbicara dengan suara seperti anak kecil dan memiliki perilaku seperti anak kecil. Kadang-kadang mereka menyadari perubahan ini, tetapi mereka tidak merasa seperti mereka memiliki kendali atas mereka. Di lain waktu, mereka sepenuhnya dipisahkan dan tidak menyadari bahwa mereka telah mengalami kemunduran. Mereka mungkin melihat ke cermin dan tidak melihat diri mereka sendiri.
Dimungkinkan juga untuk mengalami regresi sementara mengalami kilas balik. Contoh-contoh ini sangat sulit karena dapat menyebabkan menghidupkan kembali trauma, yang dapat meningkatkan penderitaan dan membuat orang terjebak dalam keadaan disosiatif.
Kiat Untuk Mengelola Regresi Usia di DID
Meskipun tidak mungkin untuk mencegah regresi usia sepenuhnya, ada beberapa cara untuk mengelola dan mengatasinya ketika hal itu terjadi.
Skrip keselamatan bermanfaat bagi mereka yang sering mengalami regresi usia dan kilas balik. Apa yang dikatakan skrip keselamatan terserah orang dan kebutuhannya, tetapi termasuk "Nama saya.. "" Aku [betapapun] bertahun-tahun. "Dan" Aku aman. "Adalah pernyataan yang baik untuk dimasukkan. Simpan skrip keamanan di tempat yang mudah diakses, seperti dompet, tas, atau laci meja, sehingga Anda dapat membacanya saat merasa diri Anda mengalami kemunduran.
Cara lain untuk mengatasi regresi usia adalah perkembangan usia. Cobalah untuk menentukan berapa usia Anda. Tidak apa-apa jika Anda tidak tahu umur pastinya - tebak tebakan. Kemudian, naiklah perlahan-lahan. Jika Anda merasa berusia 10 tahun, akui usia itu dan kemudian pelan-pelan tingkatkan dengan kecepatan yang nyaman bagi Anda, sampai Anda mencapai usia sebenarnya. Ingatkan diri Anda bahwa Anda aman.
Pertahanan terbaik adalah dengan memperhatikan tanda-tanda peringatan. Bagaimana perasaan Anda sebelum mengalami regresi usia? Apa saja perubahan di tubuh Anda? Bagaimana perasaanmu? Ketika Anda mulai memperhatikan tanda-tandanya, Anda dapat mulai mengerjakan rencana untuk membuat Anda seaman mungkin ketika hal itu terjadi.
Terakhir, jangan takut untuk menggunakan sistem pendukung Anda. Biarkan mereka tahu tanda-tanda pengalaman Anda dengan regresi usia. Beri tahu mereka bagaimana mereka dapat membantu Anda kembali ke saat ini.
Ketika Anda memiliki DID, Anda tidak akan selalu merasakan usia Anda. Tetapi ada cara untuk kembali menjadi diri sendiri.
Crystalie adalah pendiri PAFPAC, adalah penulis yang diterbitkan dan penulis Hidup Tanpa Terluka. Dia memiliki gelar BA dalam bidang psikologi dan akan segera memiliki gelar MS dalam Psikologi Eksperimental, dengan fokus pada trauma. Crystalie mengelola hidup dengan PTSD, DID, depresi berat, dan gangguan makan. Anda dapat menemukan Crystalie di Facebook, Google+, dan Indonesia.
