Bunuh Diri: Duka dan Kehilangan Anggota Keluarga
"Saya punya saudara yang sakit jiwa. Penyakitnya menyebabkan kematiannya pada usia 21. Rasa sakitnya sudah berakhir. Kita tidak akan pernah berakhir. "~ Lori, selamat dari bunuh diri
Gejala kesedihan setelah orang yang dicintai meninggal karena bunuh diri bisa sangat menghancurkan dan bahkan mengubah hidup. Bahkan, anggota keluarga dari seseorang yang telah melakukan bunuh diri bahkan memiliki tingkat penyakit mental yang lebih tinggi setelah kematian. Kesedihan bunuh diri menyebabkan keseluruhan dari trauma menjadi kemarahan menjadi penolakan dan diperburuk oleh stigma yang mengelilingi kematian oleh bunuh diri. Menurut American Association of Suicidology, bunuh diri secara langsung mempengaruhi 1 di setiap 64 orang Amerika (menurut data bunuh diri dari 2011).
Gejala Duka Bunuh Diri
Orang yang dicintai dari seseorang yang telah meninggal karena bunuh diri dikenal sebagai selamat dari bunuh diri. Korban bunuh diri mengalami tahap-tahap kesedihan yang sama seperti orang-orang yang akan kehilangan tetapi mungkin lebih parah.
Tahapan kesedihan meliputi:
- Penolakan dan isolasi - Adalah normal untuk menolak bunuh diri seseorang. Tidak terpikirkan oleh kebanyakan orang bahwa orang lain akan mengambil nyawanya sendiri. Penolakan ini umumnya bersifat sementara dan dialami setelah kematian. Isolasi adalah khas selama waktu ini sebagai kejutan dari bunuh diri.
- Marah - Sementara kemarahan bisa menjadi bagian dari berduka atas kematian, orang-orang bisa sangat marah dengan orang yang dicintai hilang karena bunuh diri karena bunuh diri sering dipandang sebagai pilihan yang dibuat orang tersebut (bukan gejala dari suatu penyakit). Korban bunuh diri marah karena orang yang mereka cintai akan merampas keberadaan mereka.
- Tawar-menawar - dalam kesedihan dan kehilangan yang ekstrem setelah bunuh diri, para penyintas seringkali menyalahkan diri mereka sendiri. Sudah umum bagi orang untuk berpikir hal-hal seperti, "andai saja kita mendapatkan orang itu lebih cepat," atau, "seandainya saja aku ada di sana," atau, "seandainya saja aku menjadi saudara perempuan yang lebih baik," dan seterusnya. Orang-orang mungkin membuat kesepakatan diam-diam dengan kekuatan yang lebih tinggi dalam upaya untuk menunda yang tak terhindarkan.
- Depresi - penelitian telah menunjukkan bahwa kesedihan setelah penyebab bunuh diri depresi di banyak, tetapi pada korban bunuh diri khusus. Kesedihan itu sendiri terbatas waktu tetapi depresi dapat berlangsung selama berbulan-bulan atau bahkan bertahun-tahun pada orang yang rentan terhadap penyakit mental itu.
- Penerimaan - dengan waktu, dan seringkali dengan bantuan dan dukungan yang luas, penerimaan bunuh diri adalah mungkin.
Banyak gejala kesedihan setelah bunuh diri dapat diperkuat karena korban bunuh diri sering menemukan bahwa orang lain memperlakukan mereka secara berbeda setelah kematian. Ini disebabkan oleh stigma yang mengelilingi bunuh diri. Banyak yang menghakimi tentang bunuh diri dan menyalahkan orang yang dicintai dari orang yang meninggal atau tidak tahu bagaimana harus bertindak setelah tragedi itu terjadi. Untuk alasan ini, korban bunuh diri sering mengisolasi lebih dari rata-rata orang yang berduka.
Saatnya Mendapatkan Bantuan Profesional untuk Gejala Duka Bunuh Diri
Beberapa orang menemukan bahwa mereka tidak bisa melanjutkan setelah kematian dengan bunuh diri. Beberapa orang yang selamat dari bunuh diri "terjebak" dalam kesedihan, sering kali mengalami depresi, dan ini dapat memengaruhi pekerjaan, sekolah, dan kehidupan rumah mereka. Ketika seseorang telah berada di negara ini selama berminggu-minggu atau bahkan berbulan-bulan, sekarang saatnya untuk mencari bantuan profesional seperti psikoterapis yang berspesialisasi dalam membantu mereka yang kehilangan orang yang dicintai karena bunuh diri. Tidak ada rasa malu untuk mengakui bahwa Anda memerlukan bantuan, karena bunuh diri adalah sesuatu yang bahkan tidak seorang pun siap untuk menghadapinya.
Dukungan Duka Bunuh Diri
Selain bantuan profesional, kelompok pendukung juga bisa sangat membantu ketika menghadapi kesedihan dan kehilangan bunuh diri. Berada di sebuah ruangan (atau berkomunikasi online) dengan orang lain yang telah melalui apa yang telah Anda lalui, mereka yang benar-benar "mendapatkannya", bisa sangat bermanfaat selama proses penyembuhan.
Temukan dukungan korban bunuh diri di sini:
- Sumber Daya Pencegahan Bunuh Diri untuk Korban Bunuh Diri - menyediakan daftar organisasi dan situs web untuk korban: http://www.sprc.org/sites/sprc.org/files/Survivors.pdf
- American Foundation for Suicide Prevention - menyediakan tautan ke kelompok pendukung, terapis, program, dan lainnya: https://afsp.org/find-support/
- Suicide.org - menyediakan forum dan banyak sumber daya: http://www.suicide.org/suicide-survivors.html
- Alliance of Hope - menyediakan blog, forum, dan layanan lainnya: http://www.allianceofhope.org/
Selain itu, rumah duka setempat dapat memberikan arahan kepada kelompok pendukung kesedihan lokal dan penasihat kesedihan.
lanjut: Nomor Telepon Hotline Bunuh Diri
~ semua artikel bunuh diri
