Persepsi dan Stigmatisasi Diri

Saya tentu tidak perlu meyakinkan pembaca saya tentang hal itu stigma kesehatan mental adalah makhluk hidup yang bernafas yang bisa eksis di semua lapisan masyarakat. Tetapi tanyakan pada diri Anda sendiri berapa banyak stigma yang diciptakan dalam pikiran kita sendiri karena persepsi kita yang terdistorsi tentang dunia di sekitar kita?

Meski bukan dokter favorit saya, Dr. Phil sebenarnya mengatakan yang terbaik. "Anda tidak akan peduli tentang apa yang orang pikirkan tentang Anda jika Anda tahu betapa sedikitnya yang mereka lakukan."

Kutipan ini berbicara banyak ketika menyangkut orang yang menderita masalah kesehatan mental dan kecanduan. Kita memiliki kecenderungan, tidak hanya sebagai orang dengan penyakit mental tetapi sebagai orang pada umumnya, untuk percaya bahwa seluruh dunia melihat kita dengan cara yang sama seperti kita memandang diri kita sendiri. Untungnya, bukan itu masalahnya.

Orang Tidak Melihat Anda Dengan Cara Yang Sama Dengan Anda Melihat Diri Anda

Sebagai penderita depresi berat, dalam remisi selama beberapa waktu, saya tentu saja dapat membuktikan fakta bahwa saya dulu percaya bahwa semua orang memandang saya dengan cara yang sama dengan yang saya lihat sendiri. Saya merasa seolah-olah kegagalan dan masalah saya ditampilkan cukup luas di dahi saya dan semua orang yang melakukannya Melintasi jalan saya akan segera bisa mengetahui betapa tidak seimbangnya mental dan ketidak yakinan diri saya.

Sebagai seseorang yang juga memiliki kekhawatiran yang berhubungan dengan kecemasan, saya juga percaya bahwa ketika saya memasuki sebuah ruangan, semua orang menatap saya dan menilai saya. Tentu saja, itu mungkin benar dalam situasi tertentu, tetapi sebagian besar, orang-orang jauh lebih peduli tentang bagaimana mereka bertindak dan berpenampilan dan tidak peduli tentang bagaimana Anda terlihat atau bertindak. Tidak peduli seberapa tertekan dan cemasnya Anda di dalam.

Membawa Persepsi Sejalan dengan Realitas

Itulah sebabnya persepsi benar-benar kunci ketika datang ke stigma. Jika kita menganggap bahwa seluruh dunia memperlakukan kita secara berbeda, hanya melihat penyakit kita dan tidak menerima kita orang di bawahnya, secara tidak sadar kita akan mulai berperilaku dengan cara yang mengubah persepsi itu menjadi kenyataan.

Karena saya keluar dengan cerita saya sendiri tentang psikosis yang diinduksi oleh obat, depresi berat, mania dan kecemasan dalam memoar saya oir Completely in Blue: Kiriman dari Edge of Insanity ’Saya telah menyadari bahwa banyak stigma yang dirasakan terkait langsung dengan bagaimana saya menyajikan kisah saya kepada lainnya. Jika saya menyampaikannya dengan cara yang menunjukkan bahwa ‘ya, saya telah pergi ke Neraka dan kembali tetapi saya adalah contoh yang hidup tentang bagaimana seseorang dapat mengatasi penyakit mental orang menghormati saya dan tertarik dan ingin mengerti bukan hakim. Saya dapat membayangkan bahwa jika saya menyampaikan kisah saya dengan cara yang berbeda, dikerjakan dengan mengasihani diri sendiri dan kekalahan, itu mungkin mengarah pada stigma yang jauh lebih besar.

Stand Tall, Stand Loud dan Stand Proud

Orang hanya memiliki informasi yang Anda berikan kepada mereka untuk membuat pendapat. Waspadai informasi yang Anda berikan. Orang-orang, secara umum, tidak ingin stereotip penyakit mental, tetapi jika Anda tidak memberi mereka informasi baru yang bertentangan dengan keyakinan mereka, mereka tidak akan punya pilihan lain.

Kunci untuk meruntuhkan penghalang stigma terletak pada kita; tidak ada yang lain.

Saat Anda membicarakannya, jangan malu. Banggalah bahwa Anda adalah orang yang selamat. Dan angkat kepala Anda tinggi-tinggi.

Itu Sepenuhnya dalam warna Biru situs web ada di sini. Chris juga aktif Google+, Indonesia dan Facebook.