Lepaskan Perfeksionisme

Asisten pertama yang saya sewa tidak pernah membuat kesalahan pada jadwal saya, dan klien saya menyukainya karena dia begitu baik dengan mereka di telepon. Dia memiliki ide-ide hebat dan kemampuan untuk menemukan jawaban untuk suatu masalah tidak peduli berapa lama waktu yang dibutuhkan.

Masalahnya adalah butuh waktu lama. Semuanya butuh selamanya. Tidak ada yang pernah dilakukan karena dia melakukannya berulang-ulang untuk membuatnya tepat. Pada saat yang sama, dia kesulitan muncul. Ya, maksud saya dia sering tidak datang bekerja. Jika dia tidak bisa datang tepat waktu dan benar-benar siap untuk bekerja, dia tidak datang. Dan segala sesuatu adalah alasan.

Perfeksionismenya membuatnya tidak bisa berfungsi. Lepaskan perfeksionisme: ini sangat tidak efisien dan bisa membuat Anda dipecat.

Perfeksionisme Dan Ketakutan Kegagalan

Perfeksionisme menyebabkan berton-ton kecemasan. Berpikir "Saya gagal" jika sesuatu yang tidak sempurna membutuhkan banyak energi. Kita bunuh diri untuk mendapatkan kesempurnaan, atau

bahkan tidak mencoba jadi kami tidak gagal. Kedua opsi tersebut menyebabkan kegelisahan yang tak teratasi.

Saya terinspirasi untuk posting ini di sesi kemarin dengan seseorang dengan obsesif kompulsif (OCD). Dia memilih opsi nanti ketika berurusan dengan rumahnya. Dia mengatakan bahwa itu berantakan dan dia memiliki kemampuan mengaturnya, "tetapi itu tidak akan pernah sempurna atau tetap sempurna" jadi dia tidak berusaha untuk menghindari kegagalan ini. Jika dia tidak bisa melakukan semuanya, dia tidak akan melakukan apa-apa. Namun dia menyesali rumahnya yang berantakan.

Ego-nya mencoba melindunginya dan membuatnya lebih menderita.

Itu membuat saya berpikir tentang diri saya dan sikap saya yang bertolak belakang dengan perfeksionisme, terutama ketika menyangkut rumah saya. Saya sangat bersyukur saya tidak memiliki kecemasan seperti ini.

Melepaskan Perfeksionisme: Sangat Tidak Efisien

Lucille Ball mengatakan: "Jika Anda ingin sesuatu dilakukan, minta orang yang sibuk untuk melakukannya. Semakin banyak hal yang Anda lakukan, semakin banyak yang dapat Anda lakukan. "

Itu karena orang sibuk tidak punya waktu untuk menjadi sempurna atau menunda-nunda. Seperti saya. Saya tidak punya waktu untuk omong kosong seperti itu. Orang-orang datang ke rumah saya dan menyatakan kaget pada kerapian dan penampilannya yang berantakan, terutama mengingat suami saya dan saya bekerja penuh waktu dan memiliki anak kecil.

Karena Anda belum pernah ke rumah saya, saya harus melaporkan bahwa rumah saya tidak rapi. Tapi itu relatif tidak berantakan dan ini membuat semua perbedaan. Ketika Anda berjalan ke rumah yang berantakan, rasanya berbeda dengan energi daripada rumah yang berantakan.

Beginilah cara saya mempertahankannya: Saya tidak menghabiskan waktu untuk mengkhawatirkannya. Sebaliknya, saya mengambil tindakan. (Tindakan selalu merupakan cara untuk mengatasi kecemasan.) Ketika saya pergi ke luar untuk memberi makan ayam, saya mengambil stoples kosong. Jika ada waktu, saya menyelinap masuk dan mendaur ulang surat. Saya punya dua menit sebelum bus datang dan Anda masih menemukan saya meletakkan setengah cucian cepat-cepat. Aku menyiapkan makan siang sambil menyingkirkan sisa makan malam. Saya meninggalkan dapur dan mengambil mainan rusak yang ada di meja sepanjang minggu dan merekatkannya. Saya menyingkirkan hal-hal yang tidak saya butuhkan setiap hari. Label harga dari baju baru pas di tempat sampah alih-alih di meja rias. Jaringan bekas tepat di tempat sampah.

Saya terus melakukan satu hal kecil dan tidak pernah mengkhawatirkan sisanya. Ketika Anda menambahkan hal-hal kecil bersama Anda mendapatkan rumah yang rapi.

Orang yang perfeksionis melakukan satu hal kecil dan kemudian mencaci maki diri sendiri karena itu tidak cukup. Saya senang dan rayakan satu hal kecil itu. Ini membuat semua perbedaan dalam membantu saya mempertahankan rumah yang tidak berantakan - dan keadaan pikiran yang tidak rapi, anti-perfeksionis.

Bagaimana Anda melepaskan perfeksionisme? Anda hanya memutuskan untuk melakukannya. Anda menyadari bahwa itu harapan tidak masuk akal dan melukai Anda, Anda memilih untuk melepaskannya. Anda tidak menilai diri sendiri. Pernah. Ketika harapan kembali, tanpa penilaian atau frustrasi, Anda melepaskannya lagi.

Dan kau? Bagaimana kamu lepaskan perfeksionisme?

Anda Mungkin Juga Menyukai:

Cara Berhenti Menjadi Perfeksionis

Bagaimana Berhenti Menjadi Keras Pada Diri Sendiri