Berurusan dengan Mekanisme Pertahanan dalam Ketergantungan

Jika Anda belum tahu, kecanduan adalah pembohong. Itu akan melakukan apa pun untuk menjaga dirinya tetap hidup. Salah satu cara utama untuk melakukannya adalah melalui penggunaan mekanisme pertahanan. Mekanisme pertahanan hanyalah pola pikir / perilaku yang digunakan pecandu untuk melanjutkan perjalanan kita menuju kehancuran. Mereka datang dalam berbagai bentuk dan saya akan membahas beberapa yang lebih menonjol:

Jenis Mekanisme Pertahanan

Penyangkalan - Kakek mekanisme pertahanan. "AKU TIDAK PUNYA MASALAH !!!" aku akan berteriak. Sementara itu, kesehatan fisik dan mental saya terpukul, semua atas nama saya bersenang-senang. Realitas yang disayangkan adalah bahwa dengan menyangkal, saya kehilangan begitu banyak ...hubungan, pekerjaan, belum lagi kemiripan integritas yang mungkin saya miliki.

Menyalahkan - Ini terjadi ketika pecandu menolak untuk mengambil tanggung jawab pribadi atas tindakannya dan kemudian menyalahkan orang lain. Misalnya, ketika saya dalam kecanduan aktif dan mengalami kecelakaan dengan mobil ibu saya, saya menyalahkan pengemudi lain alih-alih mengakui tindakan saya yang tidak bertanggung jawab.

Bohong - Dalam kecanduan saya, saya sering berbohong. Saya berbohong tentang segala sesuatu dari tempat saya pergi, kepada siapa saya dengan, untuk mengatakan bahwa saya tidak berada di bawah pengaruh (ketika pada kenyataannya saya berada). Yang lucu adalah saya berpikir bahwa saya akan lolos dari hal-hal ini, tetapi pada kenyataannya, orang tahu saya berbohong dan akan memanggil saya untuk melakukannya.

Rasionalisasi - "Ini akhir pekan!" Saya akan mengatakan. Seperti itu adalah alasan untuk pergi keluar dan menjadi tinggi. "Tidak semua orang?" Saya akan menyatakan. Pemikiran saya miring. Saya sangat tertipu oleh kedua saya kecanduan dan penyakit mental bahwa saya pikir tindakan saya "normal" atau apa pun artinya. Sekali lagi, yang lain melihat bahwa saya punya masalah tetapi saya tidak sadar.

Ini hanya beberapa. Ada banyak lainnya: manipulasi, proyeksi, intelektualisasi. Dan daftarnya terus berlanjut, dan terus, dan terus. Hubungan adalah satu area tertentu yang dipengaruhi oleh mekanisme pertahanan. Sebagai hasil dari kebohongan, rasionalisasi, dan perilaku negatif lainnya, kepercayaan akhirnya rusak. Mungkin butuh bertahun-tahun untuk memulihkan rasa kepercayaan, jika memang ada.

Penerimaan adalah kuncinya

Jadi bagaimana cara mengatasi penggunaan mekanisme pertahanan? Itu pertanyaan yang bagus. Kuncinya, saya percaya, terletak pada penerimaan. Sayangnya, ini kadang-kadang bisa terjadi sebagai akibat dari peristiwa yang mengubah hidup secara signifikan, seperti pecandu alkohol yang menerima DWI atau pecandu kehilangan pekerjaan karena penggunaannya. Apa pun alasannya, penerimaan terhadap penyakit seseorang sangat penting. Melalui penerimaan, kita dapat membebaskan diri kita dari ikatan mekanisme pertahanan kita. Rasanya seperti bisa melihat melalui jendela yang dulunya kotor. Kita kemudian dapat melihat keindahan dunia di sekitar kita.