Tentang Pengampunan: Wawancara dengan Dr. Sam Menahem
Wawancara
Sam Menahem menerima gelar Magister dari Universitas Columbia pada tahun 1972 dan gelar Ph. D. dari United States International University pada tahun 1976. Menahem adalah staf pengajar di Universitas Columbia sebagai asisten asisten profesor psikologi. Ketertarikannya dalam meditasi dan penyembuhan telah ditingkatkan dengan belajar dengan Joyce Goodrich, Ph. D. tentang metode meditasi Le Shan. Dia adalah pendiri Pusat Psikoterapi dan Pertumbuhan Spiritual di Fort Lee, NJ. Dia adalah penulis dua buku: Semua Doa Anda Dijawab dan Ketika Terapi Tidak Cukup: Kekuatan Penyembuhan Doa dan Psikoterapi.
Tammie: Dr. Menahem, saya ingin mengucapkan terima kasih karena telah meluangkan waktu untuk membagikan perspektif bijak dan lembut Anda tentang apa yang saya yakini seringkali merupakan masalah yang sangat rumit dan sulit bagi banyak orang, yaitu pengampunan.
Dr.Menahem: Terima kasih, Tammie. Dengan senang hati saya membagikan pemikiran saya tentang topik yang sulit dan sangat mahal ini. Sudah pengalaman saya bahwa banyak orang mengalami kesulitan melepaskan dendam lama, bahkan ketika mereka menyadari itu lebih menyakitkan mereka daripada orang lain. Banyak dari pekerjaan saya berpusat pada membantu orang untuk melepaskan dan memaafkan.
Tammie: Apa saja alasan paling umum kita tidak memaafkan diri kita sendiri?
Menahem: Kebanyakan orang terlalu keras pada diri mereka sendiri. Mereka pikir mereka harus melakukan sesuatu yang hebat hanya untuk baik-baik saja. Mereka telah membeli kegilaan budaya kita akan persaingan dan kesuksesan. Mereka merasa bahwa mereka hanya sebaik apa yang mereka lakukan dan berapa banyak uang yang mereka hasilkan darinya. Jika orang tua mereka bersyarat dengan cinta mereka, kritis dan mengendalikan, masalahnya bahkan lebih buruk. Kesempurnaan perilaku kemudian diganti dengan spontanitas dan konformitas menggantikan individualitas.
lanjutkan cerita di bawah ini
Tammie: Mengapa kita harus memaafkan musuh kita dan mengapa itu penting?
Menahem: Kebanyakan orang peka terhadap sedikit kesengsaraan atau sakit. Mereka merasa bahwa mereka tidak akan pernah begitu tidak peka dan sangat kritis terhadap orang lain yang tidak peka. Kadang-kadang mereka kesal karena yang lain pergi dengan hal-hal yang tidak dapat mereka lakukan karena alasan pribadi atau sosial. Kami juga tidak menyukai orang yang memiliki kualitas yang harus kami tekan. Misalnya, jika kita harus menekan amarah kita, kita mungkin tidak menyukai orang yang marah. Kami takut bahwa kami mungkin marah seperti mereka. Ketika kita memaafkan musuh kita, kita menerima berbagai cara menjadi. Kita "melepaskan" rasa takut, amarah, rasa bersalah, dan perasaan rendah diri kita dan mempromosikan cinta, kegembiraan, kedamaian, dan saling ketergantungan. Ini menyembuhkan kita secara pribadi - dengan membebaskan kita untuk menjadi lebih baik dan lebih penuh kasih. Itu juga menyembuhkan perselisihan antarpribadi dan menciptakan dunia yang lebih damai.
Tammie: Dapatkah pengampunan benar-benar membantu menyembuhkan sakit fisik?
Menahem: Ya, itu bisa menyembuhkan kita secara fisik. Ketika kita bersikap tak kenal ampun, kita tegang dan tertekan, menciptakan hormon-hormon kuat yang dibutuhkan untuk melawan atau melawan reaksi. Karena tidak perlu melawan atau melarikan diri, hormon-hormon ini menumpuk dan membuat stres di dalam tubuh, yang dapat mengakibatkan rasa sakit dan penyakit fisik. Ketika kita memaafkan, kita santai dan tubuh cenderung menyembuhkan dirinya sendiri secara alami.
Tammie: Apa langkah-langkah penting yang harus kita ambil untuk memaafkan?
Menahem: Pertama, kita harus menerima perasaan marah, takut, atau bersalah. Kedua, kita harus melepaskan perasaan ini dengan sukarela. Ketiga, kita harus menegaskan niat kita untuk memaafkan. Keempat, kita harus mengambil tindakan yang tepat. Akhirnya, kita harus berterima kasih atas kemampuan untuk memilih pengampunan dan kedamaian.
Tammie: Apakah ada cara kita dapat melewati proses berduka?
Menahem: Tidak. Ketika kita kehilangan seseorang atau sesuatu yang kita sayangi, itu menyakitkan dan kita harus bersedih hati. Setelah beberapa saat, kita dapat menegaskan nilai-nilai spiritual kita dari iman, cinta, pengampunan dan persatuan dan menyembuhkan kesedihan.
Tammie: Bagaimana doa dan meditasi cocok dengan praktik Anda sebagai seorang psikolog?
Menahem: Saya berdoa untuk dan dengan pasien saya. Saya berdoa agar mereka menyembuhkan demi kebaikan jiwa mereka. Saya sarankan mereka berdoa untuk diri mereka sendiri. Saya mengajar mereka cara berdoa secara psikologis — untuk menegaskan daripada memohon sesuatu. Saya mengajar mereka untuk bermeditasi - menyelaraskan kesadaran mereka dengan kesadaran ilahi. Saya menghubungkan mereka dengan perasaan cinta dan kedamaian spiritual yang muncul ketika ketakutan, benci, rasa bersalah, dan inferioritas dilepaskan.
Tammie: Bisakah Anda menjelaskan apa itu trance menghipnotis diri dan bagaimana ini dapat membantu pasien Anda?
Menahem: Self-hypnosis adalah semacam kesadaran selektif yang muncul ketika bagian kritis dan sadar dari pikiran mengganggu fungsi. Dengan melemaskan dan mematikan kritik, kita dapat melepaskan negativitas dan beralih ke perasaan damai dan penuh cinta untuk diri sendiri dan orang lain.
Tammie: Apa itu psikologi spiritual?
Menahem: Saya melihat orang terutama sebagai makhluk spiritual, untuk sementara hidup dalam tubuh. Masalah-masalah yang biasanya dilihat sebagai masalah psikologis seperti ketakutan, benci, rasa bersalah, dan inferioritas sebenarnya diselesaikan dengan mengembangkan kualitas spiritual - iman, cinta, pengampunan dan persatuan. Psikologi spiritual memberi orang alat untuk menyembuhkan masalah psikologis mereka dengan berinteraksi dengan sumber cinta dan kedamaian yang tak berkesudahan - atau karena beberapa orang lebih suka "Kekuatan Yang Lebih Tinggi".
Tammie: Apa saja mitos dan kesalahpahaman umum tentang psikologi spiritual?
Menahem: Pertama, beberapa orang berpikir itu memaksakan agama pada orang. Sebenarnya psikologi spiritual adalah non-denominasi dan non-dogmatis. Kedua, beberapa orang merasa bahwa itu tidak berguna bagi agnostik atau ateis. Sebenarnya, itu membantu dengan melepaskan perasaan beracun, meninggalkan PERASAAN Spiritual seperti cinta dan kedamaian muncul secara alami. Ketiga, beberapa orang berpikir itu menolak bentuk terapi non-spiritual. Sebenarnya, itu mencakup sebagian besar bentuk psikoterapi tradisional, sambil menambahkan metode metafisik dan mistis seperti doa dan meditasi.
Tammie: Bagaimana seseorang tumbuh secara spiritual, apakah ada proses langkah demi langkah untuk ini?
Menahem: Tidak ada formula yang ditetapkan tetapi pedoman umum menyerukan kesadaran akan masalah dengan pikiran, perasaan dan perilaku, diikuti dengan melepaskan masalah-masalah ini dan menggantikan rasa takut, benci, bersalah dan inferioritas dengan iman, cinta, pengampunan dan persatuan dengan Roh.
Tammie: Bagaimana dengan orang-orang yang mengeluh bahwa doa tidak berhasil untuk mereka, apakah Anda punya saran untuk orang-orang ini?
Menahem: Ya, orang-orang ini mungkin ingin berhenti berdoa kepada Tuhan pahlawan super untuk menyelesaikan masalahnya secara eksternal. Alih-alih, mintalah kesadaran akan masalah emosional Anda dan bantu menyelesaikannya secara internal. Dengan demikian, doa adalah proses meningkatkan karakternya, mengembangkan pertumbuhan spiritual alih-alih solusi material.
Tammie: Buku Anda berhak, "Semua Doa Anda Dijawab, "Apakah Anda benar-benar bermaksud itu atau ini hanya kiasan?
lanjutkan cerita di bawah ini
Menahem: Saya berbicara tentang doa dalam arti seluas mungkin karena semua pikiran dan perasaan "disiarkan" ke alam semesta. Kekuatan Yang Lebih Tinggi bukan orang yang kuat merespons dengan hukuman atau hadiah. Sebaliknya, pikiran-pikiran, yang didukung oleh perasaan "dijawab" sesuai dengan hukum sebab dan akibat. Semua "doa" ini dijawab sesuai dengan hukum ini. Pikiran dan perasaan negatif akan menghasilkan masalah sama seperti yang positif menghasilkan kelimpahan dan cinta. Semua ini dijawab, begitu dikenal dirancang untuk memberi kita peluang untuk bergerak menuju kehidupan yang positif. Selalu ada ruang untuk perbaikan.
Tammie: Apakah Anda memiliki saran untuk doa yang efektif yang akan membantu dalam memperoleh jawaban dan hasil yang kita butuhkan versus yang kita inginkan?
Menahem: Pertama-tama, berlatihlah diam dan berpusat sebelum Anda berdoa. Ini adalah keadaan meditasi di mana doa-doa dikirim dengan jelas dan jawabannya didengar dengan jelas. Kedua, berdoalah untuk pengembangan karakter - iman yang lebih besar, cinta, pengampunan dan persatuan, daripada hal-hal seperti uang, kesehatan, romansa. Hal-hal, terutama kesehatan, akan datang secara alami ketika Anda bersantai dan berserah kepada Tuhan di dalam. Ketiga, dengarkan jawaban untuk pertanyaan Anda. Terkadang Anda akan mendengar pikiran batin. Terkadang Anda mungkin terinspirasi untuk berperilaku atau merasa berbeda. Ikuti arahan batin yang mengarah pada kedamaian dan cinta. Abaikan arahan yang mengarah pada stres, ketegangan, dan negatif. Keempat, belajar memandang hidup sebagai proses belajar. Kesulitan bukanlah hukuman; mereka adalah peluang untuk bergerak menuju pertumbuhan rohani.
Tammie: Bagaimana dengan orang-orang yang merasa bahwa ada terlalu banyak orang di planet kita sehingga Allah tidak dapat mendengarkan doa pribadi setiap orang? Tolong beri komentar anda.
Menahem: Tuhan bukanlah Santa Claus yang sibuk, menghargai yang baik dan menghukum yang buruk. Tuhan juga bukan pahlawan super yang menyelamatkan semua damsel dalam kesusahan. Tuhan bukanlah makhluk eksternal. Tuhan berdiam di dalam setiap orang dan ketika ditanya adalah sumber cinta, inspirasi, kedamaian, dan kekuatan yang tak berkesudahan. Gagasan bahwa Tuhan terlalu sibuk untuk terlibat dengan orang-orang berasal dari kesalahpahaman tentang apa itu Tuhan dan apa yang bisa atau tidak bisa dia lakukan. Tuhan memiliki gagasan yang jauh lebih baik tentang apa yang kita butuhkan daripada kita. Dengan demikian, beberapa jawaban atas doa tampak seperti hukuman. Sebenarnya, segala sesuatu terjadi karena suatu alasan - perkembangan spiritual kita.
Tammie: Apa perbedaan antara meditasi dan doa?
Menahem: Ada empat jenis doa; petisi, syafaat, pemujaan dan meditasi. Ketika kita menggunakan kata doa, kita berpikir untuk meminta sesuatu kepada Tuhan, yaitu permohonan. Ketika kita bermeditasi kita hanya menyerahkan segalanya kepada Tuhan dan menenangkan pikiran, membiarkan apa pun terjadi. Ini benar-benar menerima, keadaan damai. Ini adalah bentuk doa tertinggi.
Tammie: Apa perbedaan antara penyakit dan penyakit dan antara perawatan dan penyembuhan?
Menahem: Penyakit secara harfiah adalah kurangnya kemudahan dalam pikiran atau tubuh. Ini menunjukkan bahwa kita terganggu, tidak tenang, bahwa tubuh tidak normal dalam perasaan atau fungsi. Penyakit adalah sate berada di luar kesehatan atau gejala sakit seperti rasa sakit sering muncul. Pengobatan menunjukkan gangguan proses penyakit dengan mencoba menghilangkan atau menghilangkan gejala yang terlihat. Penyembuhan adalah upaya holistik yang dirancang untuk menghilangkan penyebab sebenarnya dari penyakit atau penyakit. Harmoni yang disebabkan oleh penyembuhan holistik mengembalikan seseorang ke kondisi kesehatan dan gejala-gejalanya hilang.
Tammie: Bagaimana doa dapat membantu depresi? Apakah Anda juga merekomendasikan suplemen makanan? Bagaimana dengan obat resep?
Menahem: Depresi pada awalnya disebabkan oleh kemarahan dan rasa bersalah yang ditekan bersama dengan pikiran tentang keputusasaan, kelemahan dan keputusasaan. Jika perubahan biokimiawi yang tidak diobati terjadi dalam tubuh membuat psikoterapi jauh lebih sulit. Psikoterapi, doa dan pengobatan (herbal atau resep) bekerja sangat baik bersama. Hal yang sama berlaku untuk kecemasan, walaupun obat resep untuk kecemasan sangat membuat ketagihan.
Tammie: Tolong beri komentar tentang keyakinan Anda tentang berpikir positif versus berpikir negatif.
Menahem: Semua penyembuhan sejati mencakup pergeseran kognitif dari pemikiran negatif ke pemikiran positif. Kuncinya adalah bahwa Anda tidak dapat menerapkan pikiran positif seperti bantuan band sambil mempertahankan keyakinan negatif. Anda harus secara imajinatif mencabut pikiran negatif dari akarnya, terlebih dahulu. Ini dilakukan dengan menerima dan melepaskan emosi yang terhubung dengan pikiran negatif; kemudian mengganti keyakinan negatif dengan keyakinan positif.
Tammie: Ceritakan kepada kami tentang Pusat Psikoterapi dan Pertumbuhan Spiritual.
Menahem: Kami adalah sekelompok psikoterapis dan tabib yang percaya bahwa kami terutama makhluk spiritual, memiliki pengalaman manusia. Kami memiliki enam terapis, satu chiropractor dan satu tabib energik. Kami berlokasi di Fort Lee, New Jersey, Telepon # 201-944-1164.
Tammie: Di mana buku Anda dapat dibeli dan sudahkah Anda menulis buku lain?
Menahem: Buku pertamaku disebut, "Ketika Terapi Tidak Cukup"Yang baru adalah"Semua Doa Anda Dijawab"Keduanya dapat dilihat dan dibeli melalui situs web saya, yang juga berisi bab-bab sampel, www.drmenahem.com.
lanjut:Wawancara: Linda Chapman di "The Wounded Healer"
