Menemukan Orang Aman untuk Pemulihan Penyakit Mental

Bagaimana cara menemukan orang yang aman untuk pemulihan penyakit mental? Baru-baru ini saya menulis tentang mengembangkan tempat yang aman untuk pemulihan penyakit mental. Tempat yang aman ditingkatkan oleh orang-orang yang aman, baik nyata maupun fiksi. Orang yang aman sangat penting untuk pemulihan dari trauma dan dalam terapi. Jadi, inilah tiga orang aman yang harus ditemukan untuk pemulihan penyakit mental.

Orang yang Aman: Temukan Pelindung dalam Pemulihan Penyakit Mental

Orang aman pertama yang harus Anda temukan adalah sosok pelindung. Jika Anda memiliki seseorang seperti ini dalam kehidupan nyata, Anda beruntung; karena, Anda tidak hanya memiliki advokat, tetapi kurang berhasil bagi Anda untuk menemukan seseorang. Peran pelindung cukup jelas. Sosok pelindung membantu Anda menghadapi trauma sambil menjaga Anda aman dari efeknya.

Saya tidak memiliki sosok pelindung yang tumbuh; saya orang tua secara emosional kasar dan semua orang menutup mata terhadap pelecehan itu. Hanya itu yang saya miliki. Ini adalah situasi yang dialami oleh sebagian besar penyintas trauma - mereka merasa hanya mereka yang bisa mereka andalkan. Tetapi jika itu masalahnya, mereka percaya, trauma itu tidak akan terjadi. Jadi mereka mendapati diri mereka tidak dapat bergantung pada siapa pun.

Berita baiknya adalah Anda dapat membuat pelindung sendiri. Sosok pelindung saya adalah salah satu karakter fiksi saya, seorang detektif / main hakim pribadi bernama Carol Francois. Semakin detail Anda dapat dimasukkan ke dalam sosok pelindung Anda, semakin baik. Sebagai contoh, Carol adalah putri seorang pembalap mobil dan dibesarkan di Indianapolis dan Monako. Dia adalah penyintas trauma; ibunya dibunuh dan dia tiba tepat pada waktunya untuk melihat pembunuhnya pergi. Sebagai hasilnya, dia sangat setia dan melindungi teman-temannya, melihat mereka sebagai keluarga. Saya mendapatkan kekuatan darinya, dan kekuatan ini memungkinkan saya untuk menghadapi pengalaman traumatis saya sendiri.

Ingat, jika itu bodoh tetapi berhasil, itu tidak bodoh.

Orang Aman: Temukan Nurturer dalam Pemulihan Penyakit Mental

Sosok kedua yang Anda temukan haruslah seorang pengasuh, yang perannya juga jelas. Sosok pengasuhan memenuhi kebutuhan Anda yang belum terpenuhi keselamatan, keamanan, dan harapan. Sekali lagi, Anda beruntung jika ini adalah orang yang nyata (seperti terapis atau pemimpin spiritual Anda), tetapi jika Anda tidak memilikinya, Anda dapat membuat atau meminjamnya. Ini memalukan untuk diakui, tetapi sosok pemelihara saya adalah Carmen Sandiego dari acara animasi Di mana di Bumi Apakah Carmen Sandiego?

Carmen cerdas, kuat, berani, dan menyenangkan. Dia tidak mempertimbangkan musuh detektif yang mengejar, tetapi intelektual sama dengan bermain game. Dia mencuri untuk tantangan mencuri tetapi berhati-hati agar tidak ada yang terluka. Dia sering terlibat dalam diskusi filosofis yang memungkinkan para pemain untuk lebih menyadari tentang diri mereka sendiri. Ini memenuhi kebutuhan saya akan penegasan, tantangan intelektual, dan penemuan diri.

Seperti yang saya katakan sebelumnya, jika itu bodoh tetapi berhasil, itu tidak bodoh.

Orang yang Aman: Temukan Sahabat dalam Pemulihan Penyakit Mental

Sosok ketiga mungkin yang paling mudah dibuat - pendamping. Ini bisa menjadi orang sungguhan atau teman khayalan. Saya pernah mendengar kisah seorang korban pelecehan yang menganggap teman khayalannya Mary sebagai Perawan Maria, yang memungkinkannya menghadapi trauma. Apa pun bisa bekerja.

Saya memiliki beberapa teman berdasarkan orang nyata dan karakter fiksi yang saya bawa ketika saya menghadapi trauma saya: seorang psikolog yang memperlakukan saya ketika saya tinggal di Texas, seorang letnan yang saya temui ketika saya berada di Angkatan Darat, seorang detektif polisi fiksi, seorang penjahat kecil fiksi dengan garis Robin Hood, sebuah fiksi reporter. Saya berbicara dengan mereka seperti yang saya lakukan jika mereka benar-benar ada. Ini membantu saya merasa seperti saya tidak sendirian, yang merupakan inti dari memiliki teman.

Jadi itu adalah tiga angka yang harus Anda temukan untuk pemulihan penyakit mental. Semakin kuat tempat aman Anda dan orang-orang yang aman, semakin mudah untuk menghadapi trauma Anda.

Anda juga dapat menemukan Becky Oberg di Google+, Facebook dan Indonesia dan Linkedin.