Mengapa Seseorang Akan Memotong Diri Sendiri?

Dalam presentasi yang saya berikan kepada anak-anak sekolah, saya menyebutkan bahwa, pada berbagai titik dalam sejarah saya, saya melukai diri sendiri. Aku memotong diriku. Itu adalah kebenaran kotor, tapi itu dia.

Dan tidak mengherankan, seorang remaja bertanya kepada saya hari ini, "Mengapa ada orang yang memotong diri mereka sendiri?"

Pertanyaan bagus. Seluruh buku telah ditulis mengeksplorasi pertanyaan ini dan tidak ada jawaban tunggal mengapa orang melukai diri sendiri. Namun, mengapa paling merugikan diri sendiri: sepertinya ide yang bagus saat itu.

Membahayakan Diri adalah Mekanisme Mengatasi

Orang yang melukai diri sendiri, biasanya, berada di bawah tingkat stres yang tinggi. Stres ini mungkin datang dari dalam, seperti hidup dengan penyakit mental, atau dari luar, seperti stresor eksternal dan seringkali, keduanya. Umumnya melukai diri sendiri tidak terlihat sampai tingkat stres yang sangat tinggi tercapai.

Dan kemudian, seperti semua orang, ketika seseorang yang merugikan dirinya sendiri berada di bawah a

tingkat stres yang tinggi, dia mencari cara untuk mengatasinya. Kadang-kadang orang mengatasi dengan menikmati hobi, pergi berlibur, berbicara dengan terapis, menjangkau keluarga dan sebagainya. Tetapi kadang-kadang, setiap hal yang seseorang lakukan untuk mengatasinya, tidak berhasil. Terkadang, tidak peduli siapa yang dijangkau atau apa yang dilakukan seseorang, tidak ada yang membantu.

Pada titik inilah kerusakan diri dapat terjadi. Ketika seseorang telah kehabisan setiap mekanisme koping mereka dapat memikirkan bahwa melukai diri sendiri sepertinya ide yang bagus.

Mengapa memotong? Mengapa Membahayakan Diri Sendiri?

Dan, tentu saja, orang ingin tahu, bahkan jika Anda sampai pada titik itu, mengapa Anda memilih untuk memotong sendiri? Ya, rasa sakit fisik yang dirasakan dari melukai diri sendiri bisa lebih disukai daripada jenis rasa sakit lain yang dialami seseorang pada saat itu. Rasa sakit fisik sebenarnya dapat menghilangkan rasa sakit emosional.

Perasaan khusus bahwa melukai diri sendiri berbeda untuk orang yang berbeda. Beberapa orang mengatakan itu membantu mereka memisahkan diri dari kehidupan dan rasa sakit mereka. Beberapa orang mengatakan ada euforia yang terkait dengan kerusakan itu. Beberapa orang mengatakan mereka merasa lebih baik ketika mereka melakukannya karena mereka pikir mereka pantas mendapatkannya. Dalam semua kasus, setidaknya sebagian hasil dari demam endorphin fisik yang terjadi ketika tubuh mengalami rasa sakit. Dengan kata lain, orang telah menemukan obat (endorfin) yang mereka coba gunakan untuk mengobati rasa sakit mereka. Dan menggunakan obat untuk mengobati rasa sakit yang Anda pikir tidak bisa Anda hindari sangat normal dan sangat manusiawi.

Membahayakan Diri adalah tentang Mengatasi

Jadi melukai diri sendiri adalah mekanisme koping yang bisa dimengerti yang digunakan ketika seseorang tidak bisa memikirkan ide yang lebih baik. Tidak diragukan lagi, ada cara-cara yang lebih baik untuk menangani rasa sakit tetapi kadang-kadang, bagi sebagian orang, pada beberapa saat, sepertinya semua yang ada, adalah mencelakai diri sendiri.

Tetapi ada kabar baik dan kabar baiknya adalah kita semua dapat mempelajari keterampilan baru yang memungkinkan kita memikirkan cara-cara yang lebih baik untuk mengatasi rasa sakit. Tidak seorang pun harus terjebak dengan melukai diri sendiri. Setiap orang dapat diajari cara-cara yang lebih baik dalam menangani hidup kita.

Pembelajaran ini tidak selalu merupakan hal yang mudah atau langsung, terutama jika strategi mengatasi seseorang telah merugikan diri sendiri untuk waktu yang lama. Namun demikian, mekanisme koping alternatif dapat dipelajari dan benar-benar dapat membantu. Karena sementara saya percaya bahwa melukai diri sendiri adalah perilaku yang dapat dimengerti, saya juga percaya bahwa kita semua dapat memahami alternatif yang lebih sehat juga. Karena melukai diri sendiri mungkin merupakan ide terbaik yang saya miliki saat itu, tetapi sekarang saya tahu bagaimana merumuskan ide yang lebih baik.

Di sini, di HealthyPlace kami memiliki blog: "Berbicara tentang Cedera Diri"Lihat lebih lanjut tentang topik ini.

Kamu dapat menemukan Natasha Tracy di Facebook atau GooglePlus atau @Natasha_Tracy di Twitter.