Mengorganisasikan Solusi untuk Orang dengan Gangguan Defisit Perhatian

Mengorganisasikan Solusi untuk Orang dengan Gangguan Defisit Perhatian: Kiat dan Alat untuk Membantu Anda Menguasai Hidup Anda dan Menjadi Terorganisir, oleh Susan C. Pinsky, adalah buku terbaik yang pernah saya temui untuk menawarkan keahlian yang didasarkan khusus pada hambatan yang dimiliki ADHD untuk menyimpan dan mengatur. Itulah yang saya bicarakan!

Dalam pengantar buku, Pinsky menulis tentang bekerja sebagai organisator profesional dengan tipe artis yang cerdas namun sangat berantakan. Satu minggu, mereka membuat sistem organisasi yang berfungsi untuk klien lain Pinsky. Ketika dia kembali seminggu kemudian, semua pekerjaan mereka dibatalkan. Apa yang salah dengan wanita dewasa yang tampaknya cerdas ini? Mengapa ia tidak bisa mempertahankan sistem sederhana ini, terutama mengingat waktu, energi, dan uang yang ia masukkan ke dalamnya? Nah, Pinsky menemukan, itu karena dia menderita ADHD. Pinsky menyadari bahwa sistem untuk mengatur wanita dengan ADHD harus didasarkan pada cara fungsi pikiran ADHD.

Pinsky Pertama mengembangkan keahlian di bidang ini, kemudian dia menulis buku tentang itu. Dan, dia menulis sebuah buku yang ringkas, langsung, bahkan dirancang untuk bekerja secara visual untuk orang-orang dengan ADHD.

Berikut adalah contoh bagaimana Pinsky menghubungkan kiatnya langsung ke ADHD, sebagaimana ditafsirkan oleh saya:

Bahkan tugas harian terkecil, seperti mandi, adalah jika Anda memikirkannya, terdiri dari banyak langkah. Untuk orang dengan ADHD, setiap langkah kecil adalah kesempatan lain untuk kehilangan fokus. Dibutuhkan banyak energi untuk menyelesaikan tugas multi-langkah, dan hampir setiap tugas multi-langkah. Jadi, menghilangkan langkah-langkah sebanyak mungkin akan membantu seseorang dengan ADHD berhasil.

Sekarang saya tahu itu, saya akan menerapkannya: awasi aku! Hilangkan kebutuhan untuk membuka lemari dengan menggunakan rak terbuka. Gunakan tempat penyimpanan yang jelas, jadi Anda tidak perlu membukanya untuk melihat apa yang ada di dalamnya. Biarkan tutupnya, jadi Anda tidak perlu membukanya. Lupakan gantungan baju - gunakan kait. Jangan letakkan kait di lemari dengan pintu, letakkan di dinding, atau gunakan rak mantel. Jangan letakkan rak mantel lima langkah dari pintu, singkirkan kelima langkah itu dan letakkan kait tepat di dekat pintu.

Pinsky menekankan untuk melepaskan hal-hal yang diinginkan agar terlihat cantik, dan menggunakan fungsionalitas yang sebenarnya. Itu sulit bagi saya, tetapi jika berhasil, saya bisa melakukannya!

Saya menghabiskan sebagian besar sore kemarin dengan menyimpan barang-barang yang sama di kamar Natalie yang saya simpan jutaan kali sebelumnya. Ketika saya melakukannya, saya mulai berpikir mengapa itu terjadi - mengapa saya menghabiskan berjam-jam membersihkan kekacauan yang dia buat dalam 10 menit, hanya untuk melakukan semuanya lagi, berulang-ulang.

Pinsky memberiku cara baru untuk melihat situasi. Masih banyak jalan yang harus ditempuh, tetapi saya mengerti Natalie sedikit lebih baik.

Terima kasih. Itulah jenis keahlian yang saya bicarakan.

Diperbarui pada 4 April 2017