Five Tools Orangtua — dan Anak-Anak — Tidak Bisa Hidup Tanpa

Sebagai penulis lepas dan ibu dari lima anak, tidak ada ruang dalam hidup saya untuk ADHD. Namun ada itu. Setiap hari, saya berjuang dengan kekacauan, penundaan, gangguan, dan sejumlah kata “tion” lain yang bisa saya lakukan tanpa. Kemudian muncul rasa bersalah dan malu. "Ibu-ibu lain bisa melakukan semuanya," saya pikir. "Kenapa aku tidak bisa?"

Alih-alih berkubang karena malu, saya malah mencari cara untuk mencegah kekacauan. Ini adalah lima alat yang paling berhasil untuk keluarga saya:

Penyelenggara pakaian gantung diberi label hari-hari dalam seminggu

Apa yang harus dilakukan: Gantung penyelenggara di lemari masing-masing anak dan letakkan satu pakaian lengkap di setiap rak.

Siapa yang membantu: Jelas, ini membantu anak-anak menemukan pakaian mereka lebih mudah di pagi hari yang sibuk, tetapi juga cara yang mudah bagi Ibu dan Ayah untuk melihat berapa hari lagi mereka dapat menunda mencuci pakaian.

Penggunaan lain yang sepenuhnya ajaib: Tempatkan penyelenggara lain di ruang lumpur atau dekat pintu depan. Karena penyelenggara diberi label dengan hari-hari dalam seminggu, itu adalah tempat yang indah untuk menyimpan buku perpustakaan sekolah, pakaian olahraga, dan hal-hal lain yang dibutuhkan anak-anak hanya pada hari-hari tertentu setiap minggu. Ajari anak-anak Anda untuk memeriksa saku yang sesuai saat mereka keluar dari pintu setiap pagi.

[Unduh Panduan Ini: Atur Segalanya Hari Ini!]

Gunakan keranjang makanan ringan

Apa yang harus dilakukan: Beli satu keranjang kecil untuk setiap anak dalam keluarga. Setiap malam sebelum tidur, tempatkan dua atau tiga camilan yang disetujui orang tua di setiap keranjang untuk dinikmati anak-anak pada hari berikutnya. Ketika keranjang makanan ringan anak kosong, ia dapat mengambil sepotong buah atau menunggu sampai makan berikutnya.

Siapa yang membantu: Anak-anak akan belajar ngemil dalam jumlah sedang. Keranjang akan permintaan konstan dari "Bu, bisakah saya makan camilan?" Ini juga mengatur ngemil anak-anak sehingga orang tua yang pelupa tidak harus mencoba mengingat anak yang sudah makan apa.

Menyerahkan kalender dengan kode warna

Apa yang harus dilakukan: Gantung kalender penghapus di lemari es dan beri setiap anggota keluarga penanda warna yang berbeda. Ajari anak-anak untuk menulis dalam kegiatan mereka untuk hari itu dan kapan mereka dijadwalkan.

Siapa yang membantu: Anak-anak belajar tanggung jawab dan pengorganisasian, dan itu memastikan bahwa Ayah dan Ibu akan tepat waktu untuk kegiatan.

[Baca Panduan Gratis Ini: Cara Merapikan Rumah Anda Seperti Seorang Profesional]

Atur alarm ponsel pintar

Apa yang harus dilakukan: Setiap pagi, Ayah atau Ibu harus mengatur alarm di ponsel mereka berdasarkan aktivitas yang tertulis di kalender. Ketika alarm berbunyi, saatnya untuk pergi.

Siapa yang membantu: Seluruh keluarga tetap terorganisir dan tepat waktu untuk kegiatan.

Tentukan keranjang untuk kertas sekolah

Apa yang harus dilakukan: Tempatkan keranjang binatu di lokasi pusat dan ajari anak-anak Anda untuk meletakkan semua kertas sekolah di dalamnya. Sebelum tidur setiap malam, Ibu atau Ayah perlu mengosongkan keranjang, menandatangani semua slip izin perjalanan, formulir PTA, dan sebagainya. Tempatkan kertas di ransel yang tepat.

Siapa yang membantu: Semua orang! Tidak ada manusia yang bisa melacak semua kertas yang pulang sekolah. Menempatkan kertas-kertas sekolah di satu lokasi mengurangi pencarian dan kehancuran pagi-pagi yang panik itu — oleh anak-anak dan orang tua.

Ini tips organisasi telah membantu keluarga saya datang ke banyak acara tepat waktu, dengan peralatan yang tepat, mengenakan pakaian bersih.

Sesekali, saya bisa lakukan semuanya.

[Baca Ini Selanjutnya: 33 Cara Ramah ADHD untuk Menjadi Terorganisir]

Diperbarui pada 3 Januari 2020