Pacar Depresi Saya, Mitra Mendorong Saya Pergi: Coba Ini
Memiliki pacar yang depresi dan mendorong Anda pergi bisa jadi hal yang sulit bagi Anda harga diri. Meskipun jauh di lubuk hati Anda tahu penyakit pasangan Anda bukan kesalahan Anda, sulit untuk tidak melakukannya bertanya-tanya apakah itu Anda atau mereka ketika seseorang tidak menginginkan bantuan Anda - terutama ketika orang itu adalah seseorang yang Anda cintai. Jika Anda menemukan diri Anda dalam kesulitan ini, Anda mungkin bertanya-tanya apa yang harus dilakukan. Haruskah Anda membiarkannya menarik diri dari Anda dan menganggap itu yang ia butuhkan, atau haruskah Anda mencoba membantu, meskipun ada protes? Memiliki pacar yang tertekan dan mendorong Anda pergi tidak ada jalan di taman, tetapi ada beberapa cara untuk membuatnya lebih mudah pada diri sendiri.
Tolong! Pacar Saya Tertekan dan Mendorong Saya Pergi
Jika Anda belum pernah mengalami depresi, Anda mungkin tidak tahu mengapa pacar Anda mendorong Anda pergi. Anda mungkin tidak memahami pergumulan emosionalnya, dan Anda mungkin khawatir bahwa Anda harus disalahkan.
Inilah hal tentang depresi: itu bukan salah siapa-siapa. Juga bukan tugas siapa pun untuk menjadikannya lebih baik kecuali orang itu adalah seorang profesional medis. Namun, jika perilaku pacar Anda membuat Anda sedih, Anda mungkin bertanya-tanya apakah Anda harus tetap menjalin hubungan. Pertama, Anda perlu memahami mengapa pacar Anda mendorong Anda sehingga Anda dapat mengambil tindakan yang tepat.
Menurut lembaga amal depresi Inggris, Blurt, ini adalah alasan utama mengapa orang yang depresi mendorong orang lain:
- Kekurangan energi: Kelelahan dan kekurangan energi merupakan gejala depresi, dan beberapa orang merasa menghabiskan waktu dengan orang lain terlalu menguras tenaga. Ini belum tentu mencerminkan hubungan Anda; pacar Anda mungkin hanya perlu sedikit waktu sendirian.
- Konsentrasi yang buruk: Depresi dapat menyebabkan tingkat konsentrasi menurun, membuat banyak orang tidak dapat mengikuti percakapan.
- Toleransi rendah: Depresi tidak hanya membuat orang sedih; itu juga dapat mempengaruhi tingkat toleransi mereka dan membuat mereka lebih mudah marah. Selama episode depresi berat, beberapa orang membutuhkan keheningan dan ketenangan total untuk sembuh.
- Merasa tidak berharga: Orang dengan depresi sering mengisolasi diri dari orang lain karena mereka tidak merasa dihargai. Pacar Anda mungkin mendorong Anda karena takut mengecewakan Anda atau membuat Anda tidak bahagia. Satu-satunya cara melalui ini adalah jujur dengannya tentang bagaimana perasaan Anda tanpa menyalahkan.
- Takut terluka: Terkadang, depresi sangat sulit untuk ditangani dengan hal lain yang terasa terlalu menakutkan. Pacar Anda mungkin mendorong Anda karena takut ditolak atau ditinggalkan.
Intinya adalah ini: depresi itu sulit, dan banyak orang mendorong orang lain menjauh karena mereka merasa lebih mudah untuk menyendiri.
Apa yang Harus Dilakukan Jika Pasangan Anda yang Tertekan Mendorong Anda Pergi?
Ketika Anda flu atau sakit, apakah Anda merasa ingin bersosialisasi dengan orang lain? Kemungkinan besar, Anda lebih suka menghabiskan waktu sendirian atau dalam pertemanan yang tenang dengan seseorang yang Anda cintai, tidur, membaca atau menonton film yang menyenangkan saat Anda pulih. Depresi tidak berbeda, dan kunci untuk membantu pacar Anda melalui ini tanpa membiarkannya mendorong Anda adalah dengan melakukannya mencari tahu apa yang dia butuhkan untuk Anda lakukan secara berbeda.
Mungkin dia membutuhkan seseorang untuk mengantarkan makanan, atau mungkin dia lebih suka menghabiskan waktu bersama Anda tanpa mengharapkan percakapan atau kebutuhan untuk hiburan. Mungkin dia membutuhkanmu untuk berada di sana tanpa berusaha membantunya. Mungkin dia ingin Anda berhenti bertanya kepadanya bagaimana perasaannya, atau mungkin dia berharap Anda akan bertanya lebih banyak. Jangan berasumsi apa pun - minta dia untuk jujur dengan Anda dan katakan padanya Anda akan mencoba yang terbaik untuk memberikan apa yang dia butuhkan.
Depresi tidak pernah menjadi pilihan, jadi harus diperlakukan dengan hati-hati dan penuh kasih sayang. Kemungkinannya, pacar Anda yang depresi tidak benar-benar ingin mendorong Anda menjauh, dia hanya tidak tahu bagaimana cara meminta apa yang dia butuhkan dari Anda.
Lihat juga:
Apa yang Harus Dikatakan kepada Pacar yang Tertekan, Pacar
Mencintai Seseorang dengan Depresi Datang dengan Tantangan
referensi artikel
