Menggunakan Afirmasi untuk Berhenti Berlebihan

Bagian 8: Menggunakan Afirmasi

Afirmasi adalah aspek penting dari keberhasilan dalam mengakhiri seumur hidup dari makan berlebihan dan banyak perilaku yang tidak diinginkan lainnya.

Sebulan penuh mengikuti perilaku baru diperlukan untuk mulai membangun pola-pola baru dan mengubah kebiasaan atau pola pikir.

Perilaku afirmasi baru dalam Perjalanan Kemenangan Anda adalah mengatakan afirmasi yang dipilih dengan keras tiga kali setiap pagi.

Mengulangi afirmasi yang relevan secara pribadi secara teratur selama sebulan dapat membantu membebaskan pikiran Anda dari pemikiran negatif. Pemikiran dan perasaan Anda akan mulai tumbuh dan berkembang dengan cara kreatif yang sehat. Menyatakan afirmasi juga dapat membantu Anda menerima kekuatan dan pengetahuan diri yang terus berkembang.

Bagian ini berisi 134 afirmasi. Pilih ide mana yang paling cocok untuk Anda.

Pilih afirmasi jika setelah membacanya menurut Anda:

"Jika aku benar-benar percaya itu, hidupku akan jauh lebih baik."

"Aku berharap hidupku seperti itu."

"Itu terlalu bagus untuk menjadi kenyataan."

Metode: Pilih satu, tiga atau lima afirmasi.

Bacakan dengan keras setiap pagi tiga kali.

1) Baca keras sekali saat Anda berdiri di satu tempat. Ini mempersiapkan diri batin Anda untuk menerima penegasan.

2) Baca keras sekali saat Anda berjalan di sekitar ruangan atau area outdoor. Ini membantu menanamkan makna ke dalam tubuh Anda dan juga membuat pikiran dan perasaan akrab dan nyaman di lingkungan tertentu dan berbeda.

3) Baca keras sekali di depan cermin, lihat refleksi Anda saat Anda berbicara. Ini membantu Anda melihat diri Anda mendengarkan dan membantu Anda menerima kekuatan dan kesadaran yang Anda berikan kepada diri sendiri.

Lakukan ini setiap pagi selama satu bulan.

Pada akhir satu bulan, tambahkan afirmasi baru ke daftar Anda. Anda dapat mengurangi afirmasi apa pun yang Anda lakukan pada bulan sebelumnya. Atau, Anda dapat melanjutkan dengan salah satu dari mereka. Anda akan memiliki perasaan tentang apa yang perlu Anda lakukan ketika Anda terlibat dalam proses tersebut.

Berikut adalah daftar 134 afirmasi yang dapat dipilih. Jangan ragu untuk menambahkan ke daftar pribadi Anda kapan saja.

Afirmasi
Kenalilah Diri - Tidak Ada yang Berlebihan

1. Saya dengan senang hati memelihara tubuh saya dan menerima kepuasan penuh dari makanan moderat setiap hari.
2. Saya menyambut semua perasaan saya mengetahui mereka membimbing saya ke diri saya yang sebenarnya.
3. Saya layak mendapatkan cinta dan hormat seperti saya.
4. Saya menikmati kesehatan yang sangat baik.
5. Saya memiliki energi yang berlimpah.
6. Saya menikmati warna, bau, dan nuansa kehidupan di sekitar saya.
7. Saya yakin dengan cara kerja pikiran saya.
8. Saya bisa dipercaya. Saya bisa mengandalkan saya.
9. Saya katakan "ya" hanya saat saya bersungguh-sungguh.
10. Saya mengatakan "tidak" ketika saya merasakannya dan bersungguh-sungguh.
11. Saya efisien dan kreatif dalam pekerjaan saya.
12. Saya punya banyak waktu untuk bersantai dan menikmati hidup.
13. Saya menyenangkan.
14. Saya senang belajar. Saya mengambil kelas dan membaca buku tentang hal-hal baru bagi saya.
15. Saya mengundang teman untuk bergabung dengan saya dalam kesenangan sederhana.
16. Saya membaca keras-keras dari Jurnal Perjalanan Kemenangan saya dan menerima semua pengalaman saya sebagai valid.
17. Saya belajar lebih banyak tentang nilai dan kehidupan batin saya setiap hari.
18. Saya menghormati pikiran, tubuh, dan jiwa saya setiap hari.
19. Saya memberi diri saya rasa hormat dan dorongan untuk tumbuh sebagai orang yang baik dan pengasih.
20. Saya membela apa yang saya yakini.
21. Saya jujur ​​pada diri sendiri dan orang lain.
22. Saya tahu cara merawat diri sendiri.
23. Saya bisa memaafkan.
24. Aku bisa mencintai
25. Aku bebas.
26. Saya menjadi lebih baik dan lebih baik dalam segala hal.
27. Kreativitas adalah berkah yang saya terima.
28. Saya murah hati dengan kreativitas saya, diri saya sendiri dan orang lain.
29. Saya mentolerir perasaan saya, berpikir, memutuskan dan kemudian bertindak atau tidak bertindak demi kepentingan terbaik semua orang, merawat diri saya dan orang yang saya cintai.
30. Saya menerima bantuan Tuhan / Dewi yang membentangkan hidup saya.
31. Keberanian menyatukan saya.
32. Saya tahu apa yang saya tahu.
33. Saya beralih dari kondisi mental terbatas ke kondisi mental tanpa batas dengan mudah dan konsisten.
34. Saya dapat menemukan kedamaian dalam diri saya.
35. Saya tahu kapan harus melepaskan dan terus maju.
36. Saya mencari tahu di mana kreativitas dan kebahagiaan saya menuntun saya.
37. Saya menggunakan kecemasan untuk mencipta.
38. Saya mendapatkan istirahat, olahraga, dan makanan yang cukup.
39. Saya suka kebakaran dan keluarga saya.
40. Teman dan keluarga saya mencintaiku.

---

Afirmasi 41 - 134

41. Tindakan tepat waktu yang benar dan perilaku yang benar adalah satu-satunya perlindungan sejati saya.
42. Saya menarik sejumlah besar uang.
43. Saya tetap bertugas: tugas baru dan tugas lama.
44. Saya menarik orang-orang yang sehat dan jujur ​​ke dalam hidup saya.
45. Saya berterima kasih kepada Tuhan / Dewi dan orang-orang.
46. Saya senang menjadi sehat dan hidup.
47. Saya bersuka cita atas kesuksesan orang lain.
48. Saya menepati janji saya kepada orang lain.
49. Saya ganteng.
50. Saya menepati janji untuk diri sendiri.
51. Saya mengharapkan yang terbaik.
52. Saya berkontribusi pada kebahagiaan orang lain.
53. Saya mengikuti.
54. Saya bertanya apa yang saya inginkan.
55. Saya membantu orang lain memenuhi tujuan mereka.
56. Saya menghormati integritas saya dan integritas orang lain.
57. Saya mengatakan dengan jelas dan sepenuh hati ya dan tidak saya.
58. Saya menerima cara orang lain menggunakan alat bantu penyembuhan dan pengembangan yang dikembangkan secara pribadi.
59. Saya menerima orang lain apa adanya.
60. Aku cinta.
61. Saya berkembang Yang terbaik di sini bagi saya untuk memanggil keberadaan sekarang.
62. Saya mengubah pengetahuan menjadi tindakan positif.
63. Saya berbagi tujuan saya.
64. Saya menemukan pembelajaran saya.
65. Saya berbagi tugas.
66. Saya berbagi mimpi saya.
67. Saya membiarkan orang lain membantu.
68. Saya sudah dewasa
69. Saya terbuka
70. Saya membiarkan orang lain tahu hidup saya.
71. Saya membiarkan orang lain dalam hidup saya.
72. Saya mentolerir kemarahan dan kekecewaan orang lain. Saya menjaga hubungan dan tindakan saya.
73. Saya menciptakan peluang.
74. Sedapat mungkin saya mengubah negatif menjadi positif.
75. Saya senang bisa bertanggung jawab secara publik.
76. Saya tetap bertugas.
77. Saya dibayar sangat baik dalam bentuk uang dan rasa hormat.
78. Saya ramping, seksi dan kuat.
79. Saya bersedia untuk sukses.
80. Saya percaya pengetahuan saya yang mendalam.
81. Saya menawarkan apa yang saya tahu dalam hal orang bisa mengerti.
82. Saya cantik.
83. Orang-orang senang bersamaku.
84. Saya memperhatikan hal-hal praktis dan konkret.
85. Saya menebus kesalahan sesegera mungkin.
86. Saya menebus kesalahan dengan segera dengan kehadiran yang mantap.
87. Saya mengambil tindakan benar tepat waktu dan terlibat dalam perilaku yang benar.
88. Saya hidup dalam sekuens tak berujung saat sekarang.
89. Saya membuang hubungan yang sudah ketinggalan zaman termasuk hubungan yang sudah ketinggalan zaman dengan diri saya sendiri.
90. Saya menciptakan masa depan saya di saat sekarang.
91. Saya berhati-hati untuk menghormati jadwal dan tanggung jawab saya.
92. Saya jelas dan tenang.
93. Orang-orang dalam hidup saya hadir untuk pembelajaran mututal kita.
94. Saya memperlakukan penghinaan sebagai guru yang membantu saya mendapatkan prioritas yang benar - teman, keluarga, komunitas.
95. Saya menindaklanjuti proyek saya.
96. Saya berinteraksi dengan orang-orang baru.
97. Saya berhasil di mana saya berusaha.
98. Saya pikir pikiran yang akan menghasilkan kebahagiaan dalam situasi ini.
99. Saya mengelola uang dalam jumlah besar dan kecil dengan baik.
100. Saya berbicara apa yang saya tahu dari hati saya.
101. Saya percaya orang ada di sini untuk saya.
102. Orang-orang senang mendukung saya.
103. Orang senang mencintaiku.
104. Orang senang memberi saya apa yang saya butuhkan.
105. Orang-orang senang menerima saya.
106. Orang-orang senang membayar saya.
107. Saya pintar.
108. Saya kreatif.
109. Saya diinginkan.
110. Saya cerdas.
111. Saya sehat.
112. Saya usia yang baik untuk menjadi.
113. Saya menarik.
114. Saya mengambil tindakan yang memadai.
115. Saya kuat dan tenang.
116. Saya suka bermain dan kompeten.
117. Saya rendah hati
118. Saya peduli pada diri saya sendiri.
119. Saya menemukan jalan saya di dunia baru ini.
120. Saya menciptakan peluang.
121. Saya menang dengan melakukan latihan ini.
122. Saya menjadi lebih baik dan lebih baik dalam segala hal.
123. Saya memaafkan semua orang yang saya percaya telah melakukan kesalahan terhadap saya.
124. Saya sopan dan sopan.
125. Saya memaafkan diri sendiri untuk semua rasa sakit yang telah saya buat pada diri saya sendiri.
126. Saya terbuka untuk menerima dan menyambut cinta.
127. Saya terbuka untuk menerima, menyambut dan mengembalikan cinta yang berkomitmen.
128. Saya menciptakan karier yang solid yang membawa sukacita dan kepuasan bagi saya dan orang-orang yang saya layani.
129. Saya menahan perasaan saya, dan berpikir tentang apa yang saya rasakan dan lakukan.
130. Saya berakar di tanah tindakan yang benar.
131. Saya hanya pantas untuk sukses.
132. Saya sehat.
133. Saya makmur dan bahagia.
134. Saya bernafas, menikmati, jujur, mendengarkan, belajar, meminta apa yang saya inginkan, mengikuti kebahagiaan dan kehormatan saya. Sisanya terbuka seperti apa adanya.

akhir bagian 8

lanjut: Bagian Sembilan: Bentuk Bantuan Di Luar Kemenangan Perjalanan Cyberguide
~ semua artikel perjalanan kemenangan
~ perpustakaan kelainan makan
~ semua artikel tentang gangguan makan