Apa Artinya Penerimaan dalam Pemulihan Kecanduan?

Penerimaan dalam pemulihan kecanduan berarti Anda belajar untuk menerima hal-hal yang tidak dapat Anda ubah dan fokus pada hal-hal yang Anda bisa. Mencoba mengubah orang lain, hidup di masa lalu, berharap hal-hal berbeda, dan menekankan pada rencana yang gagal adalah hal-hal yang membuat kita terjebak dan menyebabkan kekacauan besar dalam pikiran kita. Saya menghabiskan banyak energi untuk hal-hal yang saya tidak berdaya selama kecanduan aktif saya. Saya sangat dikonsumsi oleh hal-hal yang tidak bisa saya kendalikan, bahwa saya kehilangan fokus pada yang saya bisa. Tidak mengetahui atau salah memahami penerimaan dalam pemulihan kecanduan membuat saya terus berjuang melawan alam semesta.

Apa itu Penerimaan, Selama Pemulihan Kecanduan pada Tertentu?

Penerimaan dalam pemulihan kecanduan adalah tentang menerima hal-hal di luar kendali kita sebagaimana adanya. Menerima hal-hal di luar kendali kita tidak berarti kita setuju atau memaafkan apa yang terjadi, itu berarti kita damai dengan apa yang telah diberikan kehidupan kepada kita.

Penerimaan dalam pemulihan kecanduan tidak berarti kita berbaring dan membiarkan hidup terjadi pada kita juga. Itu berarti kita bertanggung jawab untuk mengubah hal-hal yang berada dalam kekuatan kita untuk berubah. Penerimaan itu tidak lemah, itu hanya berarti memandang kehidupan melalui lensa positif dan bukannya negatif, celakalah aku, lensa. Saya mungkin tidak dapat mengubah cara seseorang memperlakukan saya, tetapi saya bisa selalupilih sikap dan respons saya. Sebagian besar waktu saya dapat memilih apakah saya ingin melanjutkan hubungan saya atau tidak dengannya.

Ketika kita memusatkan pikiran kita pada hal-hal yang tidak dapat kita kendalikan, kita memberikan kekuatan hal-hal itu. Semua perjuangan itu sia-sia. Cara terbaik yang saya suka pikirkan adalah permainan tarik-menarik. Anda memiliki dua orang menarik tali. Apa yang terjadi pada pemain lain jika ada berangkat? Pemain lain akan jatuh di pantat mereka. Oleh melepaskan dan menerima kehidupan ketika datang kepada kita, kita mendapatkan kembali kekuatan kita.

Apa Penerimaan dalam Pemulihan Kecanduan Diajarkan padaku

Penerimaan dalam pemulihan kecanduan mengajari saya bahwa saya tidak dapat mengubah orang. Saya menerima kesepakatan hidup tangan untuk saya dan saya memainkannya semampu saya. Saya tidak akan melipat tangan saya. Saya menerima orang-orang yang saya pilih untuk memiliki dalam hidup saya apa adanya. Saya menerima perubahan dan saya merasa damai ketika segala sesuatunya tidak berjalan sesuai rencana saya. Yang paling penting, saya menerima diri saya apa adanya, rambut tipis, rata dan lain-lain. Saya tidak ingin menjadi apa pun atau siapa pun.

Memilih penerimaan dalam pemulihan dari kecanduan juga membantu saya menerima bahwa tidak aman bagi saya untuk sesekali minum. Saya menerima masa lalu dan menyimpannya di sana, di masa lalu. Saya tidak menghabiskan waktu lagi untuk melihat kaca spion hidup saya. Saya bisa melihat lebih banyak dari kaca depan.

Saya meminta bantuan untuk menerima hal-hal yang tidak dapat saya ubah, mengubah hal-hal yang saya bisa dan kebijaksanaan untuk mengetahui perbedaannya.