Bisakah Anda Mengatasi Serangan Kecemasan?
Jawaban atas pertanyaan, "Bisakah Anda menyembuhkan serangan kecemasan?" sebenarnya tergantung pada Anda - jenis kecemasan yang Anda alami, frekuensi serangan, dan penyebab yang mendasarinya. Setiap orang memiliki masa-masa khawatir dalam hidup mereka, tetapi orang-orang yang memilikinya serangan kecemasan terus-menerus khawatir berlebihan tentang berbagai hal. Mayoritas orang-orang ini hanya perlu belajar keterampilan dan strategi untuk mengatasi kegugupan, ketakutan, dan kecemasan.
Pelajari Tentang Cara untuk Menyembuhkan Serangan Kecemasan
Ambil langkah pertama untuk menyembuhkan serangan kecemasan dengan membuat janji dengan dokter Anda. Ia kemungkinan besar akan memberi Anda pemeriksaan fisik rutin dan mengajukan pertanyaan untuk menentukan apakah ada sesuatu yang menyebabkan ketegangan dan kecemasan Anda. Beberapa jenis obat resep, dan bahkan obat-obatan terlarang, dapat menyebabkan serangan kecemasan. Hipertiroidisme, suatu kondisi yang ditandai dengan kelenjar tiroid yang terlalu aktif, dapat menyebabkan serangan kecemasan, seperti yang terjadi
depresi. Jika tidak ada yang menyebabkan gejala, Anda mungkin sudah Gangguan Kecemasan Umum (GAD).Pikirkan Obat-obatan Apakah Satu-Satunya Cara untuk Menyembuhkan Serangan Kecemasan? Pikirkan lagi.
Jika Anda berpikir bahwa minum obat yang ampuh dan mengubah kepribadian adalah satu-satunya cara untuk menyembuhkan serangan kecemasan, pikirkan lagi. Pertimbangkan banyak penyembuhan serangan kecemasan yang menggunakan strategi perawatan alami dan program psikologis yang dirancang khusus untuk penderita kecemasan - beberapa dari program ini bahkan memungkinkan Anda untuk menerima perawatan dan bantuan tanpa meninggalkan kenyamanan rumah.
Buku Bantu Mandiri Menawarkan Cures Serangan Cemas
Ya, Anda dapat menemukan obat serangan kecemasan dalam sebuah buku. Cukup beli salah satu buku self-help ini dan semua materi yang menyertainya (seperti buku kerja) yang ditulis oleh para profesional yang berspesialisasi dalam pengobatan alami untuk serangan kecemasan.
- The Anxiety and Phobia Workbook, Edisi Keempat, Edmund J. Bourne - Buku kerja praktis ini mengajarkan keterampilan dan alat khusus untuk digunakan dalam mengatasi serangan kecemasan, serangan panik, dan fobia terkait. Ini juga termasuk informasi tentang penggunaan suplemen herbal.
- Melampaui Kegelisahan dan Fobia: Panduan Langkah-demi-Langkah untuk Pemulihan Seumur Hidup, Edmund J. Bourne - Panduan ini menyediakan berbagai strategi untuk mengatasi gejala kecemasan dan panik selamanya dengan memeriksa asal mula gejala. Bourne mencakup informasi tentang terapi alternatif dan perawatan homeopati juga.
- Buku Kerja Perilaku Kognitif untuk Kecemasan: Program Langkah-demi-Langkah, William J. Knaus - Knaus bekerja dengan pembaca untuk mengembangkan rencana pribadi untuk mengenali pemicu kecemasan, mengubah pola pikir destruktif, dan menghentikan ketakutan yang tidak berdasar sebelum mereka lepas kendali.
Ketiganya hanya mewakili sebagian kecil dari buku self-help yang efektif dan sangat dihormati yang tersedia untuk menyembuhkan serangan kecemasan.
Cure Anxiety Attacks Menggunakan Program CD Audio, DVD, dan Lainnya
Beberapa orang menemukan bahwa mendengarkan informasi atau menonton video tentang program yang menyembuhkan serangan kecemasan paling baik bagi mereka. Lihat di bawah untuk melihat contoh dari banyak program yang tersedia yang mengajarkan Anda bagaimana menyembuhkan serangan kecemasan tanpa obat-obatan atau sesi terapi lama jauh dari rumah.
- Pass Through Panic: Bebaskan Diri Anda dari Kecemasan dan Ketakutan, Audio CD, Dr. Claire Weekes - Dr. Weekes menyediakan alat dan keterampilan bagi pendengar untuk mengatasi kecemasan, panik, dan ketakutan melalui seri CD audio 8-bagian ini.
- At Last a Life - Buku Lengkap untuk Cure from Anxiety and Panic, eBook, Paul David - Mantan penderita kecemasan dan kepanikan yang melemahkan, David memberikan kesembuhan saran, alat, dan rencana pemulihan berdasarkan 10 tahun, pertempuran pribadinya dengan kecemasan dan panik serangan.
- Terapi Viniyoga untuk Menghilangkan Kecemasan, DVD, Gary Kraftsow - Pakar Gary Kraftsow mengajak pemirsa melalui proses yoga terapeutik teknik untuk mengembangkan keseimbangan fisiologis dan mengolah alat yang sadar untuk mengubah suasana hati dan perubahan konsep diri. Video ini memberi kesan berpartisipasi dalam kursus multi-sesi satu lawan satu dengan Kraftsow.
Temukan sumber daya tambahan di Anxieties.com, yang menyebut dirinya sebagai situs mandiri mandiri terbesar di Internet. David D. Burns, M.D. juga menyelenggarakan situs web yang disebut, Merasa baik yang memiliki banyak sumber daya, panduan self-help, dan tautan bermanfaat untuk kecemasan dan penderita panik.
Cure Anxiety Attacks Tanpa Obat atau Sesi Terapi Panjang
Kamu bisa menyembuhkan serangan kecemasan yang telah mencuri kebebasan dan kegembiraan Anda tanpa mengambil obat kecemasan dan menghadiri sesi terapi mahal jauh dari rumah. Ambil kembali hidup Anda dari cengkeraman kecemasan dan ketakutan.
Informasi Tambahan Kecemasan Serangan
- Pengobatan Serangan Kecemasan
- Berurusan dengan Serangan Kecemasan dan Cara Mendapatkan Bantuan
- Cara Menghentikan Serangan Kecemasan
- Cara Mencegah Serangan Kecemasan
referensi artikel
