Menempatkan Wajah di ADHD

Pernah merasa frustrasi oleh media yang mengambil perhatian dari gangguan hiperaktif defisit (ADHD atau ADD) - banyak cerita tentang "Bangsa Ritalin" kita, tentang ADHD sebagai "produk sampingan masyarakat kita," atau tentang "guru yang mendorong narkoba"? Pernah bertanya-tanya apa yang bisa Anda lakukan untuk memerangi persepsi negatif dan membantu orang lain dengan ADHD?

Setelah mendengar cerita memilukan dari orang-orang di lokakarya lokal dan kelompok pendukung, saya merasa terdorong untuk mengambil tindakan. Beberapa bulan yang lalu, saya menjual barang-barang saya, membeli tiket pesawat ke Oregon, dan kemudian mengendarai sepeda saya 5.000 mil dalam 40 hari, dari pantai ke pantai. Tujuanku? Untuk menangkal persepsi negatif tentang ADHD, mendidik masyarakat, dan tunjukkan itu siapa pun dengan ADHD dapat berhasil.

Saya mengayuh pedal di jantung Amerika, berbicara dengan orang-orang di sepanjang jalan. Dan saya bertemu orang-orang dengan kisah-kisah menyedihkan. Seorang ibu menyalahkan dirinya sendiri karena ADHD anaknya. Dia tidak tahu bahwa orang-orang dengan kondisi ini bisa sukses atau sumber daya tersedia untuk membantu mereka mencapai tujuan itu.

Jangkar berita terkenal mengatakan kepada saya bahwa dia didiagnosis hanya beberapa tahun yang lalu. Sebelum dia memahami ADHD, dia mengalami kesulitan dalam kariernya. Namun seperti banyak orang cerdas dan sukses dengan ADHD, ia enggan membantu orang lain, takut menyebutkan kondisinya karena stigma yang melekat padanya.

Ibu dan pembawa berita berbagi cerita yang sama dan pesan yang kuat. Kita tidak bisa hidup di ruang hampa. Hanya melalui pendidikan dan pemahaman akan orang dengan ADHD berhasil dan mencapai. Dalam perjalanan saya, saya belajar bahwa orang-orang mau mendengarkan, dan bahwa advokasi ADHD tidak perlu dilakukan di panggung nasional... itu dimulai dari tempat Anda tinggal.

[Sumber Daya Gratis: Buku Terbaik Sepanjang Masa Tentang ADHD]

Letakkan wajah manusia pada ADHD - berbicara dengan semua orang dan siapa pun tentang hal itu. Semakin banyak kita berbicara tentang ADHD, semakin banyak kita memecah hambatan. Adakan lokakarya untuk para pendidik dan administrator sekolah, atau temukan seseorang yang bisa. Pelajari cara bekerja dengan media - tawarkan untuk menulis artikel di ADHD untuk publikasi lokal dan dapatkan di radio atau TV lokal.

Atau mulai grup dukungan ADHD lokal. Selain menyenangkan, itu juga menyenangkan dan mudah dibentuk (Lihat di bawah). Mintalah pembicara tamu untuk rapat, dan undang pers. Kiat kecil: Beri tahu koran atau majalah tentang acara tersebut beberapa minggu sebelumnya untuk meningkatkan peluang mendapatkan liputan.

Seorang wanita paruh baya yang saya temui bisa saja dibantu oleh artikel semacam itu atau oleh kelompok pendukung. Dia mengatakan kepada saya tentang memantul dari pekerjaan ke pekerjaan, proyek ke proyek, hubungan ke hubungan. Merasa disalahpahami, sendirian, dan tanpa harapan, ia mencapai titik untuk merenungkan bunuh diri.

Kisahnya, dan banyak orang lain, mengilhami saya untuk berbuat lebih banyak, karena penderitaan dapat ditolong. Kita dapat mencapai hal-hal luar biasa, tetapi kita saling membutuhkan.

[Unduh Gratis: Mengatur Catatan Langsung Tentang ADHD]

Startup Grup Dukungan: Langkah-demi-Langkah

Tentukan apakah Anda akan menjalankan grup sendiri atau bersama teman.

Cari lokasi yang tenang. Pilihan gratis termasuk kedai kopi selama jam libur, gereja / kuil, atau organisasi nirlaba.

Tentukan frekuensi dan waktu rapat. Bulanan bisa dilakukan bagi kebanyakan orang, dan malam hari kerja awal dini hari atau Sabtu pagi adalah waktu pertemuan yang ideal.

Panggil koran untuk mendaftar rapat dalam kalender komunitas. Juga, pasang selebaran di hangout lokal.

Kembangkan format. Cara mudah untuk memulai adalah memberikan lima menit kepada setiap orang untuk membagikan kisahnya, diikuti dengan diskusi umum. Banyak kelompok berdiskusi selama 20 menit tentang topik yang sudah dipilih sebelumnya.

Putuskan apakah akan mengenakan biaya. Saya pernah melihat beberapa kelompok pendukung mati karena biayanya, tetapi biaya nominal akan membebani biaya iklan dan dapat digunakan untuk membayar pembicara.

Pertahankan jadwal yang konsisten - membantu orang mengingat waktu dan tempat, dan, dengan demikian, meningkatkan tingkat kenyamanan anggota.

[Mengatasi Stigma ADHD - Proaktif]

Diperbarui pada 21 November 2019