Dear Additude: Bagaimana Saya Dapat Mengendalikan Anak Laki-Laki Saya di Pagi Hari?

Additude Jawaban

Pagi kekacauan adalah masalah umum bagi orang tua dari anak-anak dengan ADHD.

Ini adalah langkah-langkah yang saya ikuti untuk anak saya pada usia yang hampir sama dan berhasil dengan sangat baik: Bangun dan Cium Ketenangan!

Menawarkan hadiah langsung begitu rutinitas selesai bisa sangat efektif. Saya membuat kartu laminasi 4 × 6 dengan daftar tugas pagi - makan sarapan, minum obat, berpakaian, menyikat gigi, memakai sepatu ...

Butir terakhir pada daftar periksa berbunyi: “Jika Anda mulai mengerjakan tugas ini pada jam 7:20 pagi [itu adalah 20 menit sebelum kami berangkat ke sekolah] Anda dapat menonton TV atau bermain di DS Anda.” Inilah yang akan memotivasi putra saya. Ada penjepit kertas di sisi yang menunjuk ke tugas yang sedang dia kerjakan, saat dia mengerjakan daftar, dia memindahkan klip ke bawah ke item berikutnya. Dia membawanya berkeliling untuk tugas-tugas. Rasanya seperti permainan baginya dan dia sangat termotivasi oleh hadiah di akhir. Pastikan untuk bertanya kepada anak-anak Anda di mana mereka ingin melakukan tugas-tugas - anak saya sangat khusus tentang hal ini dan tidak pergi dalam urutan yang diinginkannya selalu membawa malapetaka. Cari tahu apa yang paling memotivasi anak-anak Anda dan yang dapat Anda lakukan segera untuk hadiah mereka.

Berikut ini lebih lanjut tentang menjinakkan kekacauan pagi:

>Pagi yang Lebih Bahagia untuk Rumah Tangga ADHD

>Rutinitas Pagi untuk Anak-anak ADHD Bangkit dan Bersinar untuk Sekolah

>Rutinitas yang Andal untuk Anak-anak dengan ADHD dan Orang Tua mereka!

Diposting oleh Penny
Additude moderator komunitas, penulis parenting ADHD, mom to teen boy dengan ADHD, LDs, dan autisme

[Tes Mandiri: Mungkinkah Anak Anda Mengalami ADHD?]

Jawaban Pembaca

Saya setuju dengan Penny bahwa semacam jadwal visual membantu. Ada banyak macam. Saya menemukan yang paling berguna adalah yang anak itu dapat mencentang kotak atau memindahkan item Velcro® dari ‘untuk dilakukan’ untuk ‘selesai’ di papan / dinding. Ini memberi anak-anak sesuatu untuk dilakukan dan diperhatikan.

Alat umum yang dapat Anda gunakan untuk mengendalikan perilaku di pagi hari dan di luarnya adalah Nurtured Heart Approach (NHA). Mengubah Anak yang Sulit oleh Howard Glasser mengajarkan NHA. Pendekatan ini membantu Anda menemukan hal-hal yang dilakukan anak-anak Anda dengan benar dan mengajarkan Anda untuk menyuarakan pujian untuk hal-hal itu dengan antusias.

Kita semua tahu itu bisa SANGAT sulit untuk menemukan apa yang mereka lakukan dengan benar ketika mereka berlarian gila sepertinya mengabaikan kita. Tetapi Glasser menunjukkan bahwa apa pun, sekecil apa pun, yang dilakukan dengan benar harus dipuji. Akhirnya, anak laki-laki Anda akan mencari bala bantuan positif Anda, daripada pengingat negatif konstan Anda - jauh lebih diinginkan untuk anak-anak dengan ADHD.

Misalnya, "Wow, Anda mengenakan baju Anda seperti yang saya minta!" "Anda sangat hormat dalam melakukan apa yang saya minta" (bahkan jika Anda bertanya jutaan kali). Pada awalnya, anak laki-laki Anda mungkin akan melihat Anda seperti Anda adalah orang asing. Tapi itu tidak apa-apa karena pada saat itu, dia mengenakan bajunya dan sekarang dia menatapmu mendengarkan apa yang Anda katakan, yang mana yang Anda inginkan. Terus berlatih itu, dan itu akan terjadi semakin banyak.

FYI, kami membaca buku dan menonton DVD. Kami telah 'mencoba' NHA selama beberapa minggu sekarang. Kita jatuh dari kereta setiap hari karena kita lelah dan frustrasi. Tetapi saya dapat mengatakan bahwa itu berhasil. Bahkan melakukannya setengah jalan telah membantu.

Diposting oleh EveAdele

[Unduh Gratis: Rutinitas untuk Pagi dan Malam]

Jawaban Pembaca

Jawaban Pembaca

Saya merebus rutinitas pagi putri saya hingga menjadi "Lima Hal." Saya menghilangkan apa pun yang tidak benar-benar diperlukan untuk keluar dari pintu, sehingga daftarnya tidak terlalu lama. Sekarang telah menjadi, "Apakah Anda melakukan Lima Hal Anda?" Kami berdua mempelajarinya dengan hati dan daftar tidak lagi diperlukan (berpakaian, makan pagi, mencuci muka, menyikat gigi, menyikat rambut).

Dia tidak punya waktu, jadi beralih dari "Lima Hal" atau menambahkan hal-hal yang harus dilakukan, seperti memasukkan anting-anting, mengganti sepatu atau mencari hoodie yang tidak ditinggalkan di tempatnya, melemparkannya mati.

Meminta aturan "tidak ada elektronik / TV" sebelum rutinitas pagi selesai adalah bagus.

Diposting oleh Suxie

Jawaban Pembaca

Campur: Pengingat cenderung membosankan dengan cepat untuk anak-anak, dan kemudian memudar menjadi kebisingan latar belakang. Sekitar sebulan sekali buat daftar periksa visual yang baru, ubah nada untuk alarm, atau apa yang Anda katakan untuk mendapatkan perhatian mereka.

Mendengarkan: Ini masalah besar di rumah saya. Anak saya hanya tidak mendengarkan saya dan bisa benar-benar tidak responsif. Dia melakukan yang lebih baik ketika dia tidur nyenyak, menghabiskan waktu di luar, dan berolahraga. Ia juga tampaknya merespons lebih baik ketika mengonsumsi suplemen seperti Kid's Calm Multi, atau ADDed Attention. 15 menit 1 pada 1 waktu adalah ajaib. Mungkin kejenakaan pagi putra Anda mencoba mendapatkan perhatian pribadi Anda.

Tempatkan mereka di tim: Saya selalu mendapatkan hasil yang lebih baik dan terkadang wawasan yang mengejutkan ketika saya bertanya kepada putra saya tentang ide-idenya tentang cara menyelesaikan masalah. Anak-anak kita cerdas dan kreatif.

Diposting oleh Stephanne

Satu hal yang kami coba adalah menidurkan putra kami sedikit lebih awal dan membangunkannya lebih awal juga. Alih-alih pj, letakkan anak-anak di pakaian malam sebelumnya dan biarkan mereka tidur di dalamnya. Waktu tambahan memungkinkan kita memberi anak kita waktu bermain 10-15 menit setelah dia siap dan selesai makan. Ini bisa menonton TV, video game, atau mengendarai sepedanya di jalan masuk. Mungkin memotivasi anak laki-laki Anda untuk bersiap-siap lebih awal. Tidak selalu berhasil tetapi setidaknya 3-4 kali seminggu, lebih baik daripada tidak sama sekali!

Saya memang menemukan bahwa meminta bantuan putra saya untuk bersiap-siap tepat waktu, daripada berbicara dengannya, membuatnya mendengarkan dan bergerak dengan lebih tenang.

Diposting oleh 3Equines

Jawaban Pembaca

Saya mulai memberi anak saya obatnya sekitar 40 menit sebelum benar-benar bangun / bangun untuk hari itu, kemudian membiarkannya kembali tidur. Ini membuat pagi hari jadi lebih mudah. Bicarakan dengan dokter Anda jika Anda khawatir akan kehilangan obat pada akhir hari.

Yang juga membantu putra saya adalah menyiapkan program insentif. Kami menggunakan chip poker. Setiap chip mewakili waktu untuk bermain di komputer atau hak istimewa apa pun yang diinginkannya. Keripik merah adalah 5 menit. Keripik biru 10 menit, dan keripik hitam 15 menit. Lalu kami membuat papan tugas, seperti mengenakan baju, celana, kaus kaki, dan sepatu dalam 10 menit. Untuk setiap item yang dia selesaikan, dia mendapatkan chip. Pastikan untuk sangat detail tentang tugas dan menetapkan batas waktu. Kami menggunakan sistem ini untuk menyelesaikan hal-hal dasar sehari-hari: menyikat gigi, membersihkan kamar, pekerjaan rumah.

Diposting oleh LoveofBugs

[Jika Pagi Anda Neraka, Baca Ini]

Diperbarui pada 21 Agustus 2018