Menyakiti Diri Sendiri untuk Membantu Orang Lain sebagai Self-Harmer

May 14, 2021 06:58 | Kim Berkley
click fraud protection

Sebagai seorang self-harmer, Anda dapat dengan mudah menjadi yakin bahwa memilih untuk menyakiti diri sendiri, daripada orang lain, adalah hal yang benar untuk dilakukan. Tetapi jika ada satu hal yang saya pelajari dari saya sendiri merugikan diri pengalaman, menyakiti diri sendiri untuk membantu orang lain jarang berhasil seperti yang Anda harapkan.

Mengapa Kami Menyakiti Diri Sendiri untuk Membantu Orang Lain

Banyak orang, tidak hanya melukai diri sendiri, menjadi korban kesalahan bahwa menyakiti diri sendiri entah bagaimana akan membantu orang lain. Pengorbanan diri sering kali digambarkan dengan baik di media fiksi dan nonfiksi, dan mungkin tergoda untuk menafsirkan pelajaran itu secara lebih luas daripada yang dimaksudkan.

Dalam situasi tertentu, mengorbankan diri aku s mulia, bahkan perlu. Tapi kita tidak semua tentara mempersembahkan nyawa dan anggota tubuh untuk melindungi rekan-rekan kita. Dalam kehidupan sehari-hari, menyakiti diri sendiri untuk membantu orang lain sering kali berakibat kedua tentang dirimu yang terluka — yang tidak membantu siapa pun.

instagram viewer

Dalam kasus saya, salah satu kebohongan yang saya katakan pada diri sendiri ketika saya mulai menyakiti diri sendiri adalah, "Lebih baik begini." Saya pikir jika saya akan masuk rasa sakit (emosional) bagaimanapun, tidak masalah jika saya menderita sedikit lebih (secara fisik) selama itu memungkinkan saya untuk melindungi teman-teman saya dan keluarga.

Dari apa saya melindungi mereka? Pada saat itu, saya percaya bahwa memberi tahu mereka apa yang saya alami hanya akan menyakiti mereka juga. Saya khawatir bahwa berbicara terus terang berarti memaksa mereka untuk berbagi beban yang saya yakin tidak akan pernah saya singkirkan. Karena saya tidak percaya mereka bisa membantu, tampaknya lebih baik menderita sendirian daripada bersama.

Mengapa Menyakiti Diri Sendiri untuk Membantu Orang Lain Tidak Berhasil

Butuh waktu lama bagi saya untuk mengenali penipuan diri sendiri ini apa adanya. Tentu, tidak ada yang tahu bahwa saya melukai diri sendiri—Tetapi diam bukanlah obat untuk penderitaan. Jika ada, itu feed saya t.

Kadang kadang aku mengecam orang untuk alasan yang mereka tidak — tidak bisa — mengerti. Di lain waktu, saya menarik diri, berpura-pura sakit migrain atau pilek. Sebenarnya, saya sangat sedih dan murung.

Meskipun tidak ada yang tahu apa yang sebenarnya terjadi, mereka tetap mengalami sakit hati dan kekhawatiran karenanya. Bahkan ketika saya bisa memasang fasad yang dapat dipercaya, ada bagian dari diri saya yang saya rasa tidak dapat saya bagikan. Itu membuat jarak antara saya dan orang lain yang, dalam beberapa kasus, tidak pernah bisa saya tutupi.

Saat Anda terluka, Anda akan mudah melewatkan bagaimana rasa sakit Anda memengaruhi orang lain — bahkan saat Anda tidak membagikannya secara langsung kepada mereka.

Menyakiti diri sendiri untuk membantu orang lain sama sekali tidak berhasil. Nyeri, seperti rumput liar, cenderung menyebar. Untungnya, penyembuhan bekerja dengan cara yang sama.

Bahkan jika Anda tidak membagikan detail perjalanan pemulihan Anda, tindakan penyembuhan sederhana membantu Anda menjadi lebih baik, lebih terbuka, lebih murah hati. Begitu saya mulai membaik, saya menghabiskan lebih sedikit waktu di kamar saya untuk menghindari interaksi, dan lebih banyak waktu terhubung dengan orang yang saya cintai. Saya berhenti menyerang, berhenti menangis begitu sering tanpa penjelasan, berhenti memakai baju lengan panjang di musim panas dan berbohong demi kebohongan untuk menyembunyikan kebenaran tentang luka-luka saya.

Dengan kata lain, hal terbaik yang dapat Anda lakukan untuk orang yang Anda cintai — dan diri Anda sendiri — adalah menyembuhkan. Bahkan mengambil kecil melangkah ke arah yang benar, setiap hari, dapat membuat perbedaan besar.