Membiarkan Diri Anda Mencintai dan Dicintai

Diagnosis penyakit mental mirip dengan ditabrak buldoser. Tapi Anda bertahan dan bekerja untuk melanjutkan - untuk pulih. Memang sulit, di tengah-tengah banyak hal, melupakan orang-orang yang berdiri di sisi kita. Orang-orang yang mungkin kita sakiti saat kita sakit.

Pengalaman saya

Saya menikmati membaca posting yang menyebutkan pengalaman pribadi penulis - itu membuatnya nyata. Itu membuat orangnya nyata. Jadi, izinkan saya merangkum dua puluh enam tahun:

Didiagnosis pada usia 12, saya telah diberkati dengan keluarga yang tidak pernah meninggalkan sisi saya, meskipun para profesional kesehatan mental menyuruh mereka untuk menempatkan saya 'di rumah.' Saya adalah anak mereka dan mereka tidak dapat membayangkan melakukan ini. Ketika saya tumbuh dewasa dan kecanduan menyelimuti hidup saya, mereka menarik diri karena kebutuhan, secara harfiah menunggu saya untuk mati. Saya memiliki dua saudara kandung dan mereka membutuhkan orang tua saya sama seperti saya.

Mereka bisa saja menyerah. Banyak orang tua melakukannya... tapi mereka menunggu. Menunggu saya untuk mencapai dasar, dan terbawah saya lakukan, sebelum merebut kembali hidup saya. Ketika saya sakit, saya tidak mengerti pengorbanan yang mereka buat. Saya tidak mengenali efek penyakit saya terhadap hidup mereka, saudara-saudara saya - dinamika keluarga. Saya merasa marah. Sendirian. Tidak dicintai. Seperti kambing hitam.

Ketika saya menjadi lebih baik, saya menyadari bahwa saya berhutang banyak dalam hidup saya, fakta bahwa jantung saya berdebar saat saya menulis kata-kata ini, kepada mereka. Saya bisa mengungkapkan perasaan saya kepada mereka sekarang, tetapi bukan tanpa kesalahan.

Mengatasi Rasa Bersalah dan Merangkul Mereka yang Mencintaimu

Ketika Anda sakit, Anda bukan diri Anda sendiri. Chemistry Anda rusak. Anda mungkin telah melakukan hal-hal yang menyakiti orang yang mencintai Anda. Hal-hal yang membuat Anda terjaga di malam hari. Mungkin, Anda tidak tahu harus mulai dari mana. Mungkin, rasanya tidak mungkin memisahkan perilaku Anda saat Saya akan kepada siapa Anda sekarang. Dan itu normal. Itu butuh waktu.

Sebuah sugesti? Saya telah belajar dalam kelompok pendukung kecanduan betapa pentingnya menulis surat, berbicara dengan orang-orang yang Anda rasa sakit hati. Duduklah dengan pulpen. Mulailah menulis. Tulislah sampai tangan Anda sakit. Ini penyembuhan. Undanglah orang-orang ini, secara individu (karena pengalaman Anda dengan mereka berbeda dibandingkan dengan yang lain), dan beri tahu mereka bahwa Anda mengasihi mereka. Anda menghargai mereka. Minta maaf jika Anda merasa perlu. Melakukan ini tidak berarti membuat file alasan untuk perilaku Anda, itu hanya menjelaskannya.

Biarkan Diri Anda Dicintai dan Mencintai Orang Lain

Terkadang, penyakit jiwa bisa memacu perasaan itu kita tidak bisa dicintai. Ini salah. Hal-hal yang kita rasakan membuat kita merasa kurang dari, adalah hal-hal yang menjadikan kita manusia. Cobalah untuk menjangkau. Cobalah untuk memahami bahwa semua orang membutuhkan bantuan dari waktu ke waktu.

Biarkan orang masuk, berbicara tentang perasaan Anda, dan menciptakan komunikasi. Ciptakan kemampuan untuk terhubung dengan mereka yang mencintai Anda dan Anda, sebagai imbalannya, mereka.