War & Peace: Strategi Disiplin untuk Remaja dengan ADHD
Mengasuh seorang remaja itu sulit, tetapi jika Anda memiliki gangguan perhatian defisit (ADHD atau ADD), tantangannya dikalikan dengan kombinasi perubahan hormon dan gejala. tidak perlu
Dalam video ini, pelajari bagaimana mendisiplinkan seorang remaja tanpa mulai memicu ledakan emosional.
War & Peace: Strategi Disiplin untuk Remaja dengan ADHD
Remaja mendambakan otonomi. Rasa haus akan kebebasan ini, ditambah dengan perubahan suasana hati remaja, menyebabkan ketegangan (dan pertempuran) di banyak rumah tangga ADHD.
Gunakan 5 aturan ini untuk mendorong kerja sama dan berdamai dengan anak remaja Anda.
1. Jangan menghukum gejala.
Remaja yang emosional dengan ADHD tidak “sulit” dengan sengaja. Disorganisasi atau kelupaan bukanlah pilihan sukarela.
Ajarkan strategi pengendalian gejala; jangan secara otomatis membagikan konsekuensi.
2. Buat kontrak tertulis.
Ketika aturan dijabarkan dan ditandatangani - oleh orang tua dan remaja - perebutan kekuasaan berkurang.
Beberapa aturan penting (dengan pengingat dan penegakan yang konsisten) berfungsi lebih baik daripada daftar panjang dan membingungkan.
3. Mengantisipasi masalah di masa depan.
Apa yang akan kamu lakukan:
- Jika anak Anda bolos sekolah?
- Jika dia memanggilmu nama?
- Jika dia melanggar jam malam?
- Jika anak remaja Anda pulang mabuk?
Rencanakan bagaimana Anda akan bereaksi terlebih dahulu, sehingga Anda dapat menangani masalah dengan tenang dan konstruktif.
4. Biarkan anak remaja Anda curhat.
ADHD membawa serta emosi yang kuat. Akui frustrasi, kekecewaan, kekecewaan, dan kemarahan anak remaja Anda - tanpa mengkritik.
Pastikan untuk membedakan antara perasaan marah dan tindakan marah.
5. Menetapkan perilaku toleransi nol.
Remaja dengan ADHD memiliki risiko lebih tinggi untuk penyalahgunaan zat, kecanduan, dan kecelakaan mobil.
Tingkah laku yang berbahaya dan ilegal menuntut konsekuensi cepat dan bermakna.
Pelajari lebih lanjut aturan untuk mengelola masalah perilaku remaja di sini: http://additu.de/teend
Editor Kami Juga Merekomendasikan
Di Dalam Pikiran Remaja ADHD Anda
Unduh Gratis: Ubah Apatis Remaja Anda Menjadi Keterlibatan
Diperbarui pada 30 Maret 2018
Sejak 1998, jutaan orang tua dan orang dewasa telah memercayai bimbingan dan dukungan ahli ADDitude untuk hidup lebih baik dengan ADHD dan kondisi kesehatan mental terkaitnya. Misi kami adalah menjadi penasihat terpercaya Anda, sumber pemahaman dan bimbingan yang tak tergoyahkan di sepanjang jalan menuju kesehatan.
Dapatkan edisi gratis dan eBook ADDitude gratis, plus hemat 42% dari harga sampul.
